Heilsudrykkir | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

4 góðar ástæður til að drekka vatn

Mon, 11 Apr 2022 13:00:00 +0000

Vatn er lífsorkan okkar. Án vatns myndi allt líf á jörðu deyja. Og án þess að ég fari að vera voða djúp hérna að þá vita allir þetta með vatnið, er það ekki annars ?

Matur eða mauk – skiptir útlitið máli?

Mon, 25 Oct 2021 10:14:00 +0000

Já – reyndar! Vinsældir drykkja og þeytinga ýmiss konar, sem gerðir eru með því að mauka og þeyta saman mat, svo sem ávexti, grænmeti og fleira, hafa vaxið verulega á síðustu árum. Nú er svo komið að margir fullnægja hluta af orkuþörf sinni með því að drekka slíka drykki í stað þess að tyggja og borða matinn sem fer í drykkinn.

Hindberjaskot

Wed, 19 May 2021 10:00:00 +0000

Mjög bragðgóður og frískandi drykkur sem hentar vel sem millimál.

Smoothie með kanil og grískum jógúrt

Mon, 23 Sep 2019 07:00:00 +0000

Þessi er nú hressandi í morgunsárið þegar kólna fer.

Turmerik drykkur til að drekka á fastandi maga á hverjum morgni

Tue, 10 Sep 2019 08:00:00 +0000

Þessi turmerik drykkur er einnig með epla ediki, maple sýrópi og klípu af cayenne pipar.

Magnesíum drykkurinn sem slær á sykurþörf og bætir svefn!

Wed, 04 Sep 2019 16:00:00 +0000

Könnumst við ekki flest við það að ráfa um í eldhúsinu eftir kvöldmat, opna alla skápa í leit að einhverju snarli? Ætti ég að borða þetta suðusúkkulaði? Er klukkan orðin of mikið? Þú veist hvað ég meina.. Við höfum öll verið þarna. Ef þú tengir, mun þessi létti drykkur vera himnasending fyrir þig!

5 mínútna heilsuskot gegn kvefi og pestum

Mon, 26 Aug 2019 11:24:00 +0000

“Ég finn eitthvað til í hálsinum” sagði maðurinn minn hálf-nefmæltur. “Í alvöru, það eru einmitt svo margir veikir þessa dagana” svaraði ég. Daginn eftir, á sunnudagseftirmiðdegi var ég mætt með djúsvélina og gerði þessi dúndur-heilsuskot fyrir okkur hjónin til að drekka næstu tvo morgna. Þessu skot eru eitt það besta sem þú getur gefið líkamanum þegar það eru flensur og kvefpestir að ganga.

Ferskir sumarkokteilar

Wed, 24 Jul 2019 06:00:00 +0000

Í dag deili ég með þér frískandi vítamínbombum í formi sumarkokteila (of gott til að vera satt er það ekki?) Það er fátt betra á sólríkum sumardegi en að setjast út í sólina með ískaldan kokteil og njóta stundarinnar.

Að drekka vatn á tóman maga á morgnana

Wed, 26 Jun 2019 08:00:00 +0000

Það er mjög vinsælt í Japan að drekka vatn strax á morgnana á fastandi maga. Og það sem meira er að vísindamenn hafa sannað gæði þess að gera þetta.

Heitt chaga kakó

Wed, 17 Apr 2019 12:00:00 +0000

Í tilefni páska (eða mánaðar súkkulaðis, ef svo má segja) langar mig að deila með þér hollari leið til að njóta súkkulaðis. Leið sem hefur jákvæð áhrif á jafnvægi, sköpunargleði, meltingu, orku og vellíðan. Með chaga vellíðunar kakói.

10 vinsælustu greinar og uppskriftir ársins 2018!

Tue, 26 Mar 2019 11:47:00 +0000

Eins og alltaf voru janúar og febrúar alveg pakkaðir hjá mér. Það er alltaf mikið að gera í kringum sykurlausu áskorunina, auk þess sem við opnuðum á ný fyrir skráningar á “Frískari og orkumeiri á 30 dögum” námskeiðið. Það er greinilegt að byrjun árs er tíminn sem allir vilja taka heilsuna í gegn og skráningar í ár slógu öll met hjá okkur! Eitt af því sem ég geri alltaf í upphafi árs, sem ekki gafst tími í, er að rifja upp vinsælustu greinar og uppskriftir frá liðnu ári. Þetta er gott tækifæri til að rifja upp girnilegar uppskriftir og sjá eitthvað sem þú gætir hafa misst af!

Banana mjólk – vegan og án mjólkurafurða

Wed, 20 Mar 2019 10:18:00 +0000

Alveg snilldar drykkur og einnig til að nota út á hafragrautinn.

Grænn og góður en kallaður Stjáni Blái

Sun, 17 Mar 2019 08:00:00 +0000

Taktu þátt í 30 daga grænni áskorun með okkur og þú getur fundið allar uppskriftirnar hér

Trefjaríkur brokkólí smoothie – góður fyrir alla fjölskylduna

Sun, 03 Mar 2019 08:00:00 +0000

Þessi drykkur er afar trefjaríkur og einstaklega góður fyrir alla og þá einnig börnin. Góð leið til að bæta trefjum í mataræði barnsins.

Spicy smoothie með engifer

Wed, 20 Feb 2019 07:00:00 +0000

Þessi smoothie er frábær leið til að byrja daginn og koma brennslunni í gang.

Grænn orku smoothie með banana, kókós og engifer

Tue, 19 Feb 2019 08:00:00 +0000

Hérna hefur þú hollan orkudrykk. Best að drekka hann strax á morgnana.

Dásamlegur Mangó Lassi, drykkur sem slær á sykurlöngun

Fri, 25 Jan 2019 10:19:00 +0000

Í dag deili ég með þér himneskum Mangó Lassi drykk sem slær á sykurlöngun og bólgur sem upphitun fyrir ókeypis 14 daga sykurlausu áskorunina sem hefst eftir viku! Verður þú með? Nú þegar eru tæplega 29.000 manns búnir að skrá sig til leiks en þátttakendur fá sendar ókeypis uppskriftir og innkaupalista, fimm uppskriftir í hvorri viku fyrir sig, sem slá á sykurlöngunina! Einfaldara og þægilegra verður það ekki.

Kamillu te er þekkt fyrir að vera róandi en hefur einnig aðra góða kosti

Tue, 15 Jan 2019 13:21:00 +0000

Kamillu te er oft drukkið á kvöldin fyrir svefn því það á að róa mann niður og þú sefur betur fyrir vikið.

Við erum 6 ára! Vinsælustu uppskriftir og blogg!

Thu, 25 Oct 2018 10:00:00 +0000

Við erum 6 ára! Í tilefni afmælismánaðar Lifðu til fulls deili ég með þér 6 vinsælustu uppskriftum og bloggfærslum okkar tíma og sérstöku afmælistilboði á uppskriftabókinni Lifðu til fulls! Ef þú átt eftir að næla þér í eintak af uppskriftabókinni mæli ég með að gera svo núna enda takmarkað magn eftir! Þar færðu yfir 100 ómótstæðilegar uppskriftir sem henta hvaða tilefni sem er! Ég og við hjá Lifðu til fulls teyminu erum ótrúlega þakklát fyrir samfylgdina og stuðninginn síðstu ár, en hann hefur verið ómetanlegur og værum við ekki ennþá starfandi væri það ekki fyrir ykkur.

Rauðrófusafi fyrir bleikan október

Wed, 17 Oct 2018 12:35:00 +0000

Í tilefni bleiku slaufunnar í október langar mig að deila mér þér helstu fæðunni til að borða sem forvörn gegn krabbameini ásamt gómsætum og fagurbleikum uppskriftum. Á haustin þykir mér kjörinn tími til að taka hreinsun með fæðu til að efla ónæmiskerfið og hrista burtu slappleika sem getur komið og þá þykir mér kjörið að bæta þessari fæðu við mataræðið enda styður hún við afeitrun líkamans.