Sálfræði | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

Bústum upp jákvæðnina í eigin lífi og því sem býr innra með okkur.

Sun, 01 Jun 2025 22:06:00 +0000

Lífið verður alltaf með sínum hæðum og lægðum en hvað ef við gætum þjálfað hugann til að leita annað? Hvað ef við gætum gripið inn í með einföldum, en áhrifaríkum aðferðum sem færa okkur nær því að vera jákvæðari, sáttari, sterkari og hamingjusamari? Jákvæð sálfræði er fræðigrein sem beinist að styrkleikum, vellíðan og möguleikum einstaklinga fremur en veikleikum og vanda

Geðhjálp - G-vítamín á þorranum

Wed, 12 Jan 2022 10:52:00 +0000

Við þurfum öll að rækta og vernda geðheilsu okkar. Geðrækt allt lífið, bætir, hressir og kætir. Geðhjálp býður því 30 skammta af G-vítamíni á þorranum; lítil og létt ráð sem er ætlað að bæta geðheilsu. Dagatal með þessum 30 skömmtum er hægt að kaupa ...

6 litlir hlutir sem þú getur gert til að draga úr ferðakvíða

Wed, 15 Dec 2021 09:00:00 +0000

Fyrir suma er erfitt að ferðast sökum kvíða.

Viðtalið - Kristín Linda Jónsdóttir

Thu, 29 Jul 2021 10:57:00 +0000

Kristín Linda Jónsdóttir er sveitastelpa alin upp í Fnjóskadal í Þingeyjarsýslu en líka borgardamasem býr nú í Fossvoginum í Reykjavík. Ég kýs að lifa litríku lífi og hef nokkrum sinnum breytt hressilega til á lífsvegi...

Getum við þjálfað heilann?

Thu, 08 Apr 2021 12:11:00 +0000

Við þurfum að leita leiða til að efla heilann. Það eru fullt af einföldum leiðum til að hjálpa til við að skerpa skilning og efla heilann. Andlega örvandi athafnir, sérstaklega þær sem eru krefjandi og hjálpa heilanum að skapa nýjar tengingar. Því ...

Björguðu fína fólkinu: Áhyggjufull börnin horfðu á mömmu og pabba í öngum sínum og jafnvel skilja

Mon, 20 Apr 2020 01:32:00 +0000

„Hvaða áhrif ætli það hafi á börn að missa heimili sitt og öryggi? Að sjá mömmu eða pabba í öngum sínum vegna óbilgirni og yfirgangs fjármálafyrirtækja sem engu eira? Að þurfa svo að flytja, og kannski flytja aftur, og aftur, með öllu sem því fylgir; nýjum skóla, nýju umhverfi, nýjum vinum? Og svo til að bæta gráu ofan á svart, þá eru mamma og pabbi ennþá jafn áhyggjufull, því bankinn er ekki enn búin að fá nægju sína - hafi hjónabandið þá yfirleitt staðist álagið.“

Þekkir þú einhvern með athyglisbrest? Þú þarft að vita þessi 14 atriði

Mon, 20 Apr 2020 01:27:00 +0000

Það er ekki alltaf auðvelt að vera í daglegum samskiptum við manneskju sem er með athyglisbrest. Þú veist oft ekki hvað þú átt að segja og hvernig einstaklingurinn bregst við þá stundina. Þú tiplar á tánum og stundum er ástandið í kringum hann/hana eins og að stíga inn á jarðsprengjusvæði.

„Ég er með kvíðahnút í maganum í hvert sinn sem ég sæki dóttur mína“

Wed, 15 Apr 2020 15:31:00 +0000

Það er ekki út af mömmu hennar, heldur eiginkonu minni. Ég veit aldrei hvaða móttökur dóttirin fær. Stundum heilsar konan mín henni ekki og ef það gerist er það í áhugalausum mæðutóni. Aðfinnslur um hvar hún setur töskuna og skóna fylgja venjulega á eftir. Hún fær líka að heyra það ef hún klárar ekki mjólkina úr skálinni með mjólkurkorninu, það fá stjúpbörnin mín líka en umburðarlyndi móður þeirra er meira og tónninn annar.

Elsku pabbi, ég ætla að kveðja þig núna

Mon, 13 Apr 2020 15:18:00 +0000

„Elsku pabbi. Í gegnum tíðina hef ég verið mjög ósátt, full af skömm, sorgmædd og reið vegna upplifana úr mínu uppeldi, og þá sérstaklega reið yfir þeirri staðreynd að þú fórst frá mér án þess að útskýra fyrir mér af hverju hlutirnir voru eins og þeir voru, og án þess að segja að þér þætti leitt að hafa lagt svona mikið á mig og systkini mín“, skrifar kona á Lausnin.is. Hún heldur áfram:

Hvað er félagsfælni?

Thu, 27 Feb 2020 16:41:00 +0000

Góð umfjöllun og fræðsla með að virða og viðurkenna félagsfælni skilar sér í aukinni þekkingu og von fyrir ungmenni framtíðar og hjálpar þeim sem þurfa hjálp.

Mikilvægt að fela ekki vanlíðanina

Mon, 01 Jul 2019 16:13:00 +0000

Eymundur Lúter Eymundsson hefur glímt við félagfælni frá barnæsku. Það var ekki fyrr en hann þurfti að fara í Verkjaskólann á Kristnesi eftir mjaðmaskiptaaðgerð 38 ára gamall að hann fékk sína fyrstu fræðslu um kvíða. Grófin á Akurey...

Er brjálað að gera?

Tue, 21 May 2019 13:23:00 +0000

Undir lok 2018 ýtti VIRK Starfsendurhæfingarsjóður VelVIRK forvarnarverkefninu af stokkunum sem hefur það að markmiði að vinna gegn brottfalli af vinnumarkaði vegna heislubrests, einkum og sér í lagi vegna álagstengdra einkenna. Ársrit VIRK settist ...

Ýmsar birtingarmyndir ofbeldis

Wed, 01 May 2019 08:00:00 +0000

Ofbeldi á aldrei rétt á sér.

Að tilheyra

Tue, 23 Apr 2019 15:19:00 +0000

Hvað er að tilheyra og hvað er að vera ungur? Manneskjan getur tilheyrt ólíkum hópum, eins og samtökunum 78 sem eru ,,Hagsmuna og baráttusamtök hinsegin fólks á Íslandi’’ eða tilheyra fólki sem glímir við gigt. Ég glími sjálfur við slitgigt með krón...

Vinnustofa í áfallastreitu með Judy Crane sem skrifaði bókina ´The Trauma Heart´ og Tom Pecca

Fri, 29 Mar 2019 10:58:00 +0000

iCAAD Iceland 2019 Björtuloft, Harpa, Reykjavík. 10.-11. maí 2019 Dagur 1: Vinnustofa í áfallastreitu með Judy Crane sem skrifaði bókina ´The Trauma Heart´ og Tom Pecca. Systurnar ´Gunný´ og ´Vagna´ Magnúsdættur fíknifræðingar frá Shalom aðstoða Jud...

Einmanaleiki getur leitt til ótímabærs dauða

Mon, 18 Mar 2019 20:28:00 +0000

Hank Williams söng eitt sinn „I‘m so lonesom I could cry“ en hefði allt eins getað sungið „I‘m so lonesome I could die.“ Því miður eru þetta engar ýkjur segir á vefnum aarp.org. Stöðugt fleiri rannsóknir á vesturlöndum sýna fram á tengsl á milli ein...

Heilutorg kynnir nýjan samstarfsaðila - Heill heimur

Thu, 07 Mar 2019 17:55:00 +0000

Heill heimur býður upp á meðvirkniráðgjöf auk fyrirlestra og námskeiða á sviði meðvirkni og núvitundar. Sérstakar áherslur: Meðvirkni - orsakir og afleiðingar, birtingarmynd í daglegu lífi, s.s. lélég sjálfsmynd, erfiðleikar með að setja sjálfum sér...

Börn segja ekki „ég er kvíðin(n)“, þau segja „mér er illt í maganum“

Thu, 28 Feb 2019 13:29:00 +0000

Mamma, mér er illt í maganum er eitthvað sem margar mömmur, já og pabbar hafa heyrt í gegnum tíðina. Algengast er að börn fái „illt“ í magann að kvöldi. Oft þegar verið er að fara uppí og slökkva ljósin þá má heyra „mér er illt í maganum“. Því á kv...

Fæðingarþunglyndi - hvað er til ráða?

Tue, 26 Feb 2019 13:56:00 +0000

AÐ EIGNAST BARN er fyrir flesta foreldra dýrmæt lífsreynsla sem einkennist af hamingju, gleði og tilhlökkun. Þá er þetta einnig tími mikilla breytinga fyrir fjölskylduna. Margar konur finna fyrir viðkvæmni, grátköstum og jafnvel geðsveiflum eftir ba...

Eymundur segir frá: Kvíðinn heltók mig og ég talaði í fyrsta sinn við son minn þegar hann var 14 ára

Sun, 03 Feb 2019 19:22:00 +0000

Kvíðinn og óttinn við annað fólk var svo mikill að hann gat ekki hugsað sér að umgangast aðra. Hann hefur aldrei verið í föstu sambandi og myndaði ekki tengsl við son sinn fyrr en strákurinn var orðinn fjórtán ára. Í dag er Eymundur Eymundsson á b...