Fréttir & Greinar | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

Saffranhlaupið, 28. maí - nýtt hlaup á hlaupadagatalinu

Fri, 01 May 2026 20:00:00 +0000

Hver vill ekki hlaupa 5km hratt hlaup á nánast marflatri braut, og hlaupið er meira að segja FRÍ vottað, já og svo verður partý á eftir !

38. Neshlaupið, viðburður fyrir alla fjölskylduna

Tue, 28 Apr 2026 20:00:00 +0000

Neshlaupið 2026 verður haldið í 38. sinn laugardaginn 9. maí. Hlaupið verður ræst kl 11:00 við Sundlaug Seltjarnarness en hlaupið er sem leið liggur kringum nesið og endað við sundlaugina þar sem vel verður tekið á móti hlaupurnum og verðlaun veitt.

Hjólað í vinnuna 2026

Sun, 26 Apr 2026 21:00:00 +0000

Hjólað í vinnuna hefst 1. maí og líkur mánuði síðar, þann 31. maí en skráning opnaði föstudaginn 17. apríl og nú þegar hafa nokkur hundruð skráð sig til leiks.

Meðfæddir ónæmisgallar – umfangsmeiri en áður var talið.

Sun, 26 Apr 2026 07:16:00 +0000

Aþjóðleg vitundarvakning um meðfædda ónæmisgalla. Stórstígar framfarir í greiningu og meðferð kalla á auknar áherslur snemmgreiningar.

1. Maí hlaup Ármanns

Thu, 23 Apr 2026 21:34:00 +0000

1. maí hlaup Ármanns verður haldið föstudaginn 1. maí í Laugardalnum. Spennandi viðburður fyrir börn og fullorðna. Hvað er betra en að byrja daginn á skemmtilegu hlaupi í góðum félagsskap.

Ingling, ný lína íslenskra fæðubótarefna

Mon, 20 Apr 2026 20:00:00 +0000

Ingling er íslenskt framleiðslufyrirtæki sem framleiðir hágæða fæðubótarefni. Árið 2025 komu tvær nýjar vörur frá Ingling á markaðinn, þ.e. Kraftur Test Booster og Gyðja Lífskraftur.

Vecct Mílan, spennandi nýjung í íslenska hlaupaheimnum

Sun, 19 Apr 2026 13:21:00 +0000

Vecct Mílan í samstarfi við Hringdu og Frjálsíþróttasamband Íslands verður haldin 28. apríl á Kvartmílubrautinni í Hafnarfirði og hefst fyrsta hlaup kl. 19:00.

Hvers vegna að leggja baunir í bleyti

Mon, 23 Oct 2023 14:48:00 +0000

Heilkorn og baunir innihalda mikið af virkum lektínum og eru því yfirleitt ekki borðuð hrá. Lektín eru margvíslegar gerðir af sykurbindandi prótínum sem er að finna í öllum plöntum. Þau eru ómeltanleg og geta valdið eituráhrifum. Einkenni eitrunar ...

Næring – skiptir hún máli?

Fri, 21 Jul 2023 11:14:00 +0000

Offita er samspil margra ólíkra þátta. Það verður sífellt erfiðara að gæta hófs í mat og drykk og stöðugur neysluáróður hefur vissulega áhrif á neyslumynstur og fæðuval fólks. Fólk í ofþyngd hefur oft reynt ýmsar leiðir til að léttast og skyndilausn...

Vísindi, omega-3 og fréttamennska

Thu, 13 Jul 2023 14:34:00 +0000

Fjölmargar rannsóknir benda til þess að neysla á fjölómettuðum fitusýrum af omega-3 gerð hafi jákvæð áhrif á áhættuþætti hjarta-og æðasjúkdóma. Faralds-fræðilegar rannsóknir hafa bent til þess að einstaklingar sem neyta ríkluegs magns af omega-3 séu ...

Blóðsykursstjórnun - Orkustjórnun

Thu, 22 Jun 2023 11:35:00 +0000

Blóðsykur getur sagt mikið til um orku okkar og líðan. Við lesum þó oft vitlaust í skilaboð sem líkaminn sendir okkur þegar við upplifum orkuleysi vegna lækkandi blóðsykurs.Tökum dæmi um manneskju sem borðar engan morgunmat, drekkur 4 kaffibolla ...

Vefjagigt – Hvað ættirðu ekki að borða?

Thu, 15 Jun 2023 11:39:00 +0000

Næmni fyrir sársauka er vel þekkt einkenni vefjagigtar. Það sem er minna talað um er að þeir sem eru með vefjagigt eru mjög næmir fyrir ýmsum efnum, til dæmis í matvælum. Það er mjög mikilvægt að fylgja bólgueyðandi mataræði og vera meðvitaður um hv...

5:2 aðferðin - Fastað með hléum

Tue, 23 May 2023 13:57:00 +0000

Á mánudögum og fimmtudögum borðar Michael Mosley morgunverð sem samanstendur af tveimur eggjum og skinkubita. Það sem eftir er dags drekkur hann mikið vatn, te og svart kaffi. Hann borðar ekkert í hádeginu. Um kvöldmatarleitið fær hann sér vænan skam...

Nýr barnabóka klúbbur

Fri, 12 May 2023 11:53:00 +0000

Það gleður okkur að tilkynna að Krakkabok.is hefur opnað nýjan söguklúbb fyrir börn. Söguklúbburinn er mánaðarleg áskriftarþjónusta sem veitir foreldrum og forráðamönnum auðvelda og hagkvæma leið til að hvetja börn til lestrar. Fyrir aðeins 1490 kró...

Ekki laða að þér sýkla

Wed, 10 May 2023 13:07:00 +0000

Öll vitum við að það er nauðsynlegt að þvo hendur til að halda þeim hreinum. Í COVID faraldrinum vorum við reglulega minnt á að hreinsa hendur með handþvotti eða bera á þær handspritt til að rjúfa snertismitsleið veirunnar. Að fólk var duglegt við ha...

Lýsing á heimilum og dagsbirtan

Wed, 03 May 2023 13:02:00 +0000

Í fullkomnum heimi hefðum við öll gott aðgengi að dagsljósi á þeim tíma sólarhringsins sem við ætlum að vakna og vera vakandi. Við byggjum í og myndum vinna í þannig húsnæði að við hefðum greiðan aðgang að gluggum þar sem vel sæist til himins og ...

B12 vítamínskortur

Fri, 21 Apr 2023 10:00:00 +0000

Hvað er blóðleysi vegna skorts á B12 vítamíni?

Allt um kartöflur

Thu, 13 Apr 2023 13:43:00 +0000

Kartöflur eru næringarrík og ljúffeng fæða sem hægt er að matreiða á ýmsa vegu. Karrtöflur hafa í tímans rás orðið mikilvægur hluti af mataræði Íslendinga, þótt sagan segi að við höfum verið fremur sein að tileinka okkur matjurtarækt. Í dag eru kart...

Lífshamingja okkar Íslendinga

Tue, 11 Apr 2023 13:22:00 +0000

Íslendingar hafa mælst með hamingjusömustu þjóðum heims síðustu þrjá áratugi. Meðalhamingjan hefur verið um eða yfir átta á skalanum 1-10 samkvæmt Embætti Landlæknis. Þessi tala lækkaði eitthvað í hruninu og árin þar á eftir en hefur farið vaxandi af...

Býr fíkill inn í okkur öllum?

Fri, 24 Mar 2023 12:03:00 +0000

Ákveðin hegðun, t.d. að drekka áfengi, verður einstaklingnum miklu mikilvægari en áður og um leið mikilvægari en önnur hegðun sem áður skipti máli. Hegðun er haldið áfram þrátt fyrir að hún valdi einstaklingnum skaða. Skilgreiningin að ofan dregur f...