Fréttir & Greinar | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

Hvað þýðir það að vera Gyðja?

Sun, 09 Aug 2026 15:36:00 +0000

Oft leitum við að einni orsök og einni lausn. En líkaminn starfar ekki þannig.

Gulrætur

Fri, 07 Aug 2026 00:00:00 +0000

Í gulrótum er mikið af litarefniu karóten og því stærri og litsterkari sem ræturnar eru, þeim mun meira karóten er í þeim. Karóten breytist yfir í A-vítamín í líkamanum, sem meðal annars er mikilvægt fyrir sjónina, húðina og slímhimnur líkamans. Auk þess er í gulrótum B- og C-vítamín ásamt mikilvægum steinefnum eins og kalíum, kalki, járni og fosfór.

Piccolotómatar, litlir en gómsætir

Mon, 03 Aug 2026 08:40:00 +0000

Garðyrkjustöðin Friðheimar hóf heilsársræktun á Piccolotómötum haustið 2012, en þeir eru með bragðmestu tómataafbrigðum þessa heims

Drulluhlaup UMFÍ og Krónunnar 2026

Sun, 02 Aug 2026 10:54:00 +0000

Nú er aldeilis tilefni til að draga skítugu fötin fram úr skápnum. Drullu- og hindrunarhlaup UMFÍ og Krónunnar fer fram í Mosfellsbæ laugardaginn 15. ágúst. Í hlaupinu vinnur fjölskyldan, saumaklúbburinn, vinahópurinn og húsfélagið að því að komast í mark í skítugasta hlaupi ársins. Þessi viðburður er líka tilvalinn sem hluti af Gæsun eða Steggjum, ekki amarlegt myndefni og skemmtun þar. Viðburðurinn er fyrir alla fjölskylduna, hóp og eða einstaklinga. Hér skiptir tíminn engu máli. Góða skapið og samhent gleði þarf til að komast í gegnum allar hindranirnar á leiðinni.

Vertu besta útgáfan af sjálfum þér – með krafti náttúrunnar

Mon, 27 Jul 2026 20:00:00 +0000

Allir vilja vera betri útgáfa af sjálfum sér, andlega, líkamlega og sálrænt. Árangur byrjar með því sem við nærum líkama og huga með á hverjum degi.

Toppkál, áhugaverð "nýjung" á íslenskum grænmetismarkaði

Mon, 27 Jul 2026 12:00:00 +0000

Toppkál er afbrigði af höfuðkáli og til eru bæði gerðir með hvít og rauð höfuð, þó algengast sé að rækta toppkál sem myndar hvít höfuð.

Kastaníusveppir

Fri, 24 Jul 2026 13:35:00 +0000

Sveppi má steikja til að bera fram með ýmsum kjötréttum, einkum þó nautabuffi, svínalundum og svínakjöti. Allir matsveppir eru góðir í súpur og ýmsa pottrétti. Niðurskornir, ferskir sveppir henta vel í salat og pítsur. Einnig er mjög gott að kryddleggja sveppi, hvað þá að grilla þá með helgar steikinni.

Hleðsluhlaupið 2026

Mon, 20 Jul 2026 08:00:00 +0000

Hleðsluhlaupið verður haldið fimmtudaginn 27. ágúst við Víkina í Fossvogi. Boðið er upp á tvær vegalengdir, 5 km og 10 km og hefst hlaupið kl 19:00. Hleðsluhlaupið var kosið götuhlaup ársins 2025 en það er í þriðja sinn sem hlaupið hlýtur titilinn eftirsótta en kosningin fer fram í gegnum Hlaup.is.

Hjartadagshlaupið - Við eigum aðeins eitt hjarta, höldum því hraustu !

Sun, 19 Jul 2026 16:00:00 +0000

Hjartadagshlaupið fer fram laugardaginn 12. september 2026, við tökum daginn snemma og ræsum kl. 10:00 en Hjartavernd stendur fyrir viðburðinum https://hjarta.is/ en einkunnarorð hlaupsins eru „Við eigum aðeins eitt hjarta, höldum því hraustu“

AllergyID nýtt app fyrir ferðalanga með fæðuofnæmi

Sun, 19 Jul 2026 14:10:00 +0000

AllergyID er nýtt íslenskt app og einstakt á heimsvísu. Fullþróað íslenskt hugvit og þegar komin í notkun víðs vegar um heiminn bæði í App Store og Google Play.

Brjóstakrabbamein - Helstu einkenni, orsakir, greining, algengi og lífshorfur.

Tue, 14 Jul 2026 10:50:00 +0000

Brjóstakrabbamein er algengasta krabbamein hjá íslenskum konum og hafa lífshorfur batnað verulega undanfarin ár.

Saffranhlaupið, 28. maí - nýtt hlaup á hlaupadagatalinu

Fri, 01 May 2026 20:00:00 +0000

Hver vill ekki hlaupa 5km hratt hlaup á nánast marflatri braut, og hlaupið er meira að segja FRÍ vottað, já og svo verður partý á eftir !

38. Neshlaupið, viðburður fyrir alla fjölskylduna

Tue, 28 Apr 2026 20:00:00 +0000

Neshlaupið 2026 verður haldið í 38. sinn laugardaginn 9. maí. Hlaupið verður ræst kl 11:00 við Sundlaug Seltjarnarness en hlaupið er sem leið liggur kringum nesið og endað við sundlaugina þar sem vel verður tekið á móti hlaupurnum og verðlaun veitt.

Hjólað í vinnuna 2026

Sun, 26 Apr 2026 21:00:00 +0000

Hjólað í vinnuna hefst 1. maí og líkur mánuði síðar, þann 31. maí en skráning opnaði föstudaginn 17. apríl og nú þegar hafa nokkur hundruð skráð sig til leiks.

Meðfæddir ónæmisgallar – umfangsmeiri en áður var talið.

Sun, 26 Apr 2026 07:16:00 +0000

Aþjóðleg vitundarvakning um meðfædda ónæmisgalla. Stórstígar framfarir í greiningu og meðferð kalla á auknar áherslur snemmgreiningar.

1. Maí hlaup Ármanns

Thu, 23 Apr 2026 21:34:00 +0000

1. maí hlaup Ármanns verður haldið föstudaginn 1. maí í Laugardalnum. Spennandi viðburður fyrir börn og fullorðna. Hvað er betra en að byrja daginn á skemmtilegu hlaupi í góðum félagsskap.

Ingling, ný lína íslenskra fæðubótarefna

Mon, 20 Apr 2026 20:00:00 +0000

Ingling er íslenskt framleiðslufyrirtæki sem framleiðir hágæða fæðubótarefni. Árið 2025 komu tvær nýjar vörur frá Ingling á markaðinn, þ.e. Kraftur Test Booster og Gyðja Lífskraftur.

Vecct Mílan, spennandi nýjung í íslenska hlaupaheimnum

Sun, 19 Apr 2026 13:21:00 +0000

Vecct Mílan í samstarfi við Hringdu og Frjálsíþróttasamband Íslands verður haldin 28. apríl á Kvartmílubrautinni í Hafnarfirði og hefst fyrsta hlaup kl. 19:00.

Hvers vegna að leggja baunir í bleyti

Mon, 23 Oct 2023 14:48:00 +0000

Heilkorn og baunir innihalda mikið af virkum lektínum og eru því yfirleitt ekki borðuð hrá. Lektín eru margvíslegar gerðir af sykurbindandi prótínum sem er að finna í öllum plöntum. Þau eru ómeltanleg og geta valdið eituráhrifum. Einkenni eitrunar ...

Næring – skiptir hún máli?

Fri, 21 Jul 2023 11:14:00 +0000

Offita er samspil margra ólíkra þátta. Það verður sífellt erfiðara að gæta hófs í mat og drykk og stöðugur neysluáróður hefur vissulega áhrif á neyslumynstur og fæðuval fólks. Fólk í ofþyngd hefur oft reynt ýmsar leiðir til að léttast og skyndilausn...