Fréttir | Heilsutorg : miðja heilsu & lífsstíls

Vecct Mílan, spennandi nýjung í íslenska hlaupaheimnum

Sun, 19 Apr 2026 13:21:00 +0000

Vecct Mílan í samstarfi við Hringdu og Frjálsíþróttasamband Íslands verður haldin 28. apríl á Kvartmílubrautinni í Hafnarfirði og hefst fyrsta hlaup kl. 19:00.

Á Fram Atwork - Skagastrandarhlaupið 19. júlí 2026

Sun, 19 Apr 2026 09:46:00 +0000

Nýtt hlaup hefur göngu sína 2026 en það er Á Fram Atwork Skagastrandarhlaupið.

Hlaupasumarið er að hefjast

Sun, 19 Apr 2026 08:33:00 +0000

Nú er hlaupasumarið hafið og margir að leggja línur við skiplag æfinga og keppnishlaupa hvort sem það er á götu eða utanvegar.

Fjórtán ráð gegn krabbameinum

Tue, 10 Mar 2026 22:08:00 +0000

Á dögunum var birt uppfærsla á Krabbameinsvegvísi Evrópu og fer þýðingin hér á eftir, en hún er unnin af Sigurdís Haraldsdóttur, yfirlækni á Landspítala og prófessors í krabbameinslækningum og Sigríði Gunnarsdóttur, forstöðumanni Rannsóknaseturs-Krabbameinsskrár hjá Krabbameinsfélagi Íslands og prófessors í krabbameinshjúkrun. Það er tilvalið í marsmánuði að birta þessa greinargerð en Marsmánður er tileinkaður Mottumars og Mottumars hlaupinu þann 19. mars en skráning er í fullum gangi inni á www.netskraning.is

Blómstraðu, með bættri kvenheilsu – Líf styrktarfélag kynnir

Sun, 22 Feb 2026 09:27:00 +0000

Líf styrktarfélag stendur fyrir málþingi um víðtæka þætti er snúa að kvenheilsu þriðjudaginn 3. mars kl. 17-20, í sal Deloitte 5. hæð á Dalvegi 30 Kópavogi

Undir áhrifum – áhrif áfengis á taugakerfi ungmenna

Sat, 21 Feb 2026 09:20:00 +0000

Í páskablaði Samhjálparblaðsins 2025 birtist grein eftir Dr. Láru G. Sigurðardóttur um áhrif áfengis á taugakerfi ungmenna og gildi þess að koma í veg fyrir að unglingar byrji að drekka. Nú þegar stöðugt auðveldara er að nálgast áfengi á öllum tímum sólarhringsins, að því er virðist, er ástæða til að rifja orð hennar upp:

GoRed fyrir konur

Thu, 05 Feb 2026 22:54:00 +0000

GoRed 2026 er runninn upp, 17.árið sem við fögnum deginum með fjölmörgum svo sem World Class sem býður frítt í stöðvar í tilefni dagsins.

Alþjóðlegur dagur krabbameina

Wed, 04 Feb 2026 23:10:00 +0000

Í dag, 4. febrúar, er alþjóðlegur dagur krabbameina. Krabbameinstilfellum fer fjölgandi um allan heim og er Ísland þar ekki undanskilið. Árlega greinast hér um 2.000 manns með krabbamein en gangi spár eftir má búast við því að árið 2045 verði greiningarnar orðnar ríflega 3.500 á ári.

Brúarhlaupið 2025, hlaupa- og hjólaviðburður

Mon, 14 Jul 2025 22:01:00 +0000

Hið árlega Brúarhlaup á Selfossi fer fram laugardaginn 9. ágúst 2025. Hlaupið hentar fyrir alla fjölskylduna, allt frá reyndu hlaupurunum sem vilja hlaupa gott 10 km eða 5 km hlaup og niður í yngri hlaupara sem eru að stíga sín fyrstu skref í hlaupunum en þeir hafa val um 3 km eða 800m skemmtihlaup.

Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur

Fri, 27 Sep 2024 13:48:00 +0000

Bakgarðurinn, eitt mest krefjandi útihlaup ársins er framundan og eins gott að græja sig vel. Kuldi, rigning, snjór og hvassviðri er eins og við vitum hér á landi ansi algengt veðurfar. Íslenskir hlauparar þurfa því að æfa stærsta hluta ársins í krefjandi vetraraðstæðum og og því mikilvægt að velja vel hluti sem henta. Eitt mest krefjandi útihlaup ársins fer fram um helgina, Bakgarðurinn og því ekki úr vegi að fara yfir búnaðinn. Hlaupár tók saman það helsta sem þarf.

Ráðleggingar um mataræði – hverju á maður að trúa?

Sat, 06 Jan 2024 17:28:00 +0000

Umræða um lífsstíl og mataræði er ávallt áberandi þegar nýtt ár gengur í garð. Að vilja gera breytingar til hins betra í þessum efnum er jákvætt, en um leið er mikilvægt að gera slíkar breytingar á grundvelli gagnlegra og gagnreyndra ráðlegginga.

Flug og blóðtappar

Tue, 25 Apr 2023 11:43:00 +0000

Það getur skipt máli fyrir heilsu þína hvar þú situr þegar þú ferð í flug. Rannsóknir benda til að það sé verra fyrir heisuna að sitja í gluggasæti en við gang. Þetta hefur ekkert með gluggann sjálfan að gera, geimgeislun eða hitastig sem kannski vær...

Gróðurofnæmi, getur D-vítamín hjálpað?

Mon, 13 Mar 2023 13:14:00 +0000

Þjáist þú af gróðurofnæmi? Ef svo er kannastu eflaust við yndislega sumardaga sem breyttust í martöð með augnkláða, hnerrum og stöðugu nefrennsli. Við sem þekkjum þetta vandamál gætum freistast til að grípa í hálmstrá ef það býðst. Á þingi American ...

Málþing á Grand hótel

Tue, 07 Mar 2023 13:53:00 +0000

Áhugavert málþing var haldið á Grand Hótel þann 7. mars síðast liðinn og má sjá umfjöllunarefnið hér fyrir neðan. Blaðið var þá á leið í prentun og munum við fjalla um niðurstöður málþingsins í næsta blaði. Hlökkum við til að gera þessu góð skil í haust.

Heilsutorg í tíu ár án skyndilausna

Tue, 31 Jan 2023 13:17:00 +0000

Hjónin Fríða Rún Þog Tómas Hilmar hafa rekið vefinn Heilsutorg.is réttum megin við núllið í tíu ár. Úthaldið þakka þau ekki síst því að þau hafa alltaf látið tískusveiflur eiga sig og lagt áherslu á öfgalausar og áreiðanlegar upplýsingar hv...

Nærumst eins og gæludýr og ungabörn

Tue, 27 Dec 2022 13:31:00 +0000

Það kemur mér stöðugt á óvart í næringarráðgjöf hvað við getum verið hugsunarlaus í því með við setjum ofan í okkur. Alltof mikið af óhollustu fer ofan í okkur án þess að við hugsum nægilega mikið um afleiðingar þess á heilsu okkar og líðan. Þetta h...

Fæði án mjólkursykurs

Wed, 26 Oct 2022 14:10:00 +0000

Mjólkursykur Mjólkursykur er tvísykra sem finnst í mjólk spendýra, í móðurmjólk eru um 7,2 g í 100 ml en 4,7 g í 100 ml af kúamjólk. Í meltingarveginum er mjólkursykurinn síðan brotinn niður í smáþörmum fyrir tilstilli ensímsins laktasa. Ef að þetta...

Næringafræði 101 - Prótein

Wed, 26 Oct 2022 14:04:00 +0000

Prótein er eitt af orkuefnunum sem líkaminn þarf en hin eru kolvetni og fita. Prótein er kóngar meðal orkuefnanna og hefur aldrei orðið fyrir „ofsóknum“ eins og kolvetni og fita. Það hafa komið fram ófáir lágkolvetnakúrar og fituskertir kúrar en sjal...

Vivus - Astmaþrek

Wed, 26 Oct 2022 13:32:00 +0000

Þjálfari námskeiðsins er Steinunn Þórðardóttir sjúkraþjálfari. Steinunn þekkir það vel á eigin skinni að vera með astma en hún var sérstaklega slæm sem barn en það dróg heilmikið úr einkennum þegar hún uppgvötaði hreyfingu. Vegna áhuga á málefninu fj...

Aukin neysla á sykurlausum drykkjum

Thu, 07 Jul 2022 13:04:00 +0000

Neysla sykurlausra gosdrykkja hefur aukist jafnt og þétt milli ára. Á síðasta ári drukku 17% fullorðinna sykurlausa gosdrykki daglega eða oftar en voru 12,5% árið 2019.