Nluspa

Noti ferskt krydd v aer betra
Noti ferskt krydd v aer betra

Lgmarks vesen
Hrefni - fyrir 1
Grnmeti 200 g
Hvtlaukur 1 rif
Karr duft tsk
Engiferrt fersk rifin tsk
Cayenne pipar hnfsodd
Vatn 4 dl
Nlur pakki (40 gr)

Afer:
1. Skeri grnmeti (til dmis - kartflur, raulauk, tmat, sveppi, hvtkl), hvtlauk og engifer stra spuskl, helli vatninu yfir.
2. Setji rbylgjuofn 4-5 mn (kannski rlti lengur ef miki er af rtargrnmeti)
3. Setji sjandi vatn yfir nlurnar og lti ba 1 mn. Helli vatninu af nlunum.
4. Ekki nota kryddi sem fylgir nlunum, a er miklu betra a nota ferskt krydd og vita hva er veri a nota . Einnig er fnt a nota rkjur, krabbakjt og/ea kjkling spuna.
Heit, einfld, fljtleg og g. Lti uppvask og engin fyrirhfn, gott eftir annasaman dag.

Uppskrift:Laufey Sigurardttir :Nringarrekstrarfringur og heilsunuddari.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr