N E S T I S B O X I Đ: Fersk eplasamloka međ möndlusmjöri og múslíkurli

Hér er komin uppskrift ađ dásamlegum morgunverđi, sem er jafnt tilvalin áđur en haldiđ er til vinnu og er líka tilvalin í nestisboxiđ fyrir börnin.

Möndlusmjöriđ er hitaeiningaríkt (ein matskeiđ inniheldur ca. 100 kaloríur) en möndlusmjöriđ er ríkt af próteini, kalsíum og járni. Möndlusmjöriđ er almennt á litiđ taliđ hollara, en í ţessa uppskrift má líka gjarna nota hnetusmjör. Múslíkurl inniheldur oft Magnesíum, sem líkamanum er nauđsynlegt en ţađ er einnig járn- og trefjaríkt utan ţess ađ innihalda kalsíum og B-vítamín.

Sjálft epliđ er trefjaríkt og auđugt af A-vítamíni og C-vítamíni svo hér er komin orkumikil vítamínsprengja ađ morgni dags sem gefur líkamanum ţá nćringu sem hann ţarfnast til ađ viđhalda jafnvćgi fram ađ hádegi.

 

UPPSKRIFT:

1 fallegt epli, kjarnhreinsađ og skoriđ í vćna hringi

Lífrćnt möndlusmjör

Ósćtt múslíkurl

 

Smelltu HÉR til ađ lesa ţessa uppskrift til enda. 

Fengiđ af vef sykur.is 

 

 


Athugasemdir


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré