Kart÷flum˙s me­ hvÝtlauk og graslauk

KÝktu inn ß Loly.is til sjß fleiri uppskriftir.
KÝktu inn ß Loly.is til sjß fleiri uppskriftir.

Ůa­ er svo gott a­ gera kart÷flum˙s me­ mat.

En mÚr finnst algj÷rlega nau­synlegt a­ krydda hana smß og a­eins a­ poppa hana upp enda er Úg n˙ bara einu sinni ■annig a­ Úg vill hafa matinn minn afar brag­mikinn.

1 kg kart÷flur

2 hvÝtlauksrif pressu­

Ż ápoki spÝnat

3 msk smj÷r til a­ steikja upp ˙r og svo 200 gr smj÷r Ý kart÷flum˙sina

salt og pipar eftir smekk

1 tsk chillifl÷gur

1 tsk m˙skat

1 msk graslaukur smßtt saxa­ur

Sjˇ­i­ kart÷flurnar e­a noti­ forso­nar kart÷flur. ┴ me­an kart÷flurnar eru a­ sjˇ­a er gott a­ setja spÝnati­ ß p÷nnu me­ miklu smj÷ri og hvÝtlauknum og steiki­ ■anga­ til a­ spÝnati­ er or­i­ mj˙kt. Kryddi­ spÝnati­ me­ salti og pipar.

Taki­ kart÷flurnar og stappi­ ■Šr saman og blandi­ mjˇlk og smj÷ri ˙t Ý ■Šr og hrŠri­ vel saman. Blandi­ chillifl÷gum og m˙skati Ý kart÷flum˙sina og blandi­ svo spÝnatinu og graslauknum saman vi­. Smakki­ til og kryddi­ eftir smekk. Svo er bara mßli­ a­ hafa smß tilfinningu fyrir ■vÝ hversu ■ykka ma­ur vill hafa hana, ■ß er bara a­ bŠta bŠ­i smj÷ri og mjˇlk vi­ hana.

Ůi­ geti­ lÝka nota­ kart÷flum˙s ˙r pakka ef ■i­ nenni­ ekki hinu.

Tengt efni:

á


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ