Kartflums me hvtlauk og graslauk

Kktu inn  Loly.is til sj fleiri uppskriftir.
Kktu inn Loly.is til sj fleiri uppskriftir.

a er svo gott a gera kartflums me mat.

En mr finnst algjrlega nausynlegt a krydda hana sm og aeins a poppa hana upp enda er g n bara einu sinni annig a g vill hafa matinn minn afar bragmikinn.

1 kg kartflur

2 hvtlauksrif pressu

poki spnat

3 msk smjr til a steikja upp r og svo 200 gr smjr kartflumsina

salt og pipar eftir smekk

1 tsk chilliflgur

1 tsk mskat

1 msk graslaukur smtt saxaur

Sji kartflurnar ea noti forsonar kartflur. mean kartflurnar eru a sja er gott a setja spnati pnnu me miklu smjri og hvtlauknum og steiki anga til a spnati er ori mjkt. Kryddi spnati me salti og pipar.

Taki kartflurnar og stappi r saman og blandi mjlk og smjri t r og hrri vel saman. Blandi chilliflgum og mskati kartflumsina og blandi svo spnatinu og graslauknum saman vi. Smakki til og kryddi eftir smekk. Svo er bara mli a hafa sm tilfinningu fyrir v hversu ykka maur vill hafa hana, er bara a bta bi smjri og mjlk vi hana.

i geti lka nota kartflums r pakka ef i nenni ekki hinu.

Tengt efni:


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr