Hakk og spagetti ea

Hakk og
Hakk og

Kvldmaturinn.

Hakk og spaghett slr alltaf gegn. Um a gera a elda ssuna fr grunni.

g nota sjlf Krbtsnlur sem g grja essu fna nja tki mnu fr "Veggeti" fkk Ebay ea Amason.
Veit bara ekkert hvort svona grja fst hrna landi???
Lka hgt a rfa niur Krbt nlur grfu rifjrni. En mr finnst r vera klestari annig.

Ssan er algjr bomba.
fr alla fjlskyldumelimi til a bora.
Grnmeti algjrum feluleik.

Kjtssan:
Gott nautahakk
1ltil ds tmatpaste
5 stk matar
3 strar gulrtur
1 stk raulaukur
2 stk appelsnugular paprikur
Spnat eftir smekk ..... fr t gar og ni mr
5 hvtlauksrif
Afgangur af krbt (sem verur eftir egar a maur er bin a "ydda")
Oregano og basilikur r gluggakistunni .... bara eftir smekk.
1 tsk karry
2 stk grnmetis teningar
Cayenepipar eftir smekk.
Salt og pipar

Afer.
Steikja kjti upp r tmatpure, krydda me salt og pipar.
Fnt a steikja gum potti sem sja m ssuna .

Ssan.
Skera allt grnmeti ofan blandara.
Allt kryddi og teningarnir me.
Bta vi 4 dl. af vatni.
Svo er bara a leika sr me kryddi....g vil hafa hana svolti sterka.
egar etta er allt saman komi ga silkimjka blndu er a hella ssunni yfir kjti.
Sja upp og lta malla 30-40 mn.

Fnt a gera ng af kjtssu og frysta.
etta er lka sper gott sem Lasagne ssa.
Sttfullt af grnmeti og allir glair.
Lka hgt a sleppa kjtinu.
Og er etta bara grnmetis ssa.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr