Lúxus ísskáps grautur međ súkkulađibragđi frá Eldhúsperlum

Lúxus ísskáps grautur međ súkkulađibragđi frá Eldhúsperlum

Sađsamur og bráđhollur grautur.
Lesa meira
Einfaldar og fljótlegar grćnkálsvefjur sem ţú munt elska!

Einfaldar og fljótlegar grćnkálsvefjur sem ţú munt elska!

Ég verđ ađ deila uppskriftinni af ţessum grćnkálsvefjum međ ţér! Einfalt, hreint og fljólegt er ţađ sem ég elska í matargerđ. Ţetta eru eflaust fljótlegustu og bragđbestu grćnkálsvefjur sem ég hef gert, enda hef ég gert ţćr óteljandi oft. Ţćr taka innan viđ tvćr mínútur ađ setja saman og gefa ţér góđa fyllingu sem endist fram eftir degi. Ţađ sem er enn betra er ţćr hjálpa til viđ ađ slá á sykurţörfina og jafna blóđsykur.
Lesa meira
Nammi múslí

Nammi múslí

Blandiđ saman kokosoliu, hunangi og vanillu dropum og hitiđ smá í örbylgju. Blandist út í skálina.
Lesa meira

#heilsutorg

Miđsumarsréttur

Miđsumarsréttur

Blómkálshrísgrjónasalat međ spíruđum blönduđum baunum ( próteinblöndu frá Ecospíru) og jarđaberjadressingu.
Lesa meira
Hvernig á ađ halda í hollustu á ferđalaginu?

Hvernig á ađ halda í hollustu á ferđalaginu?

Eitt af ţví sem ég er gjarnan spurđ ađ er hvernig ég borđa hollt ţegar ég er á ferđalagi. Međ stćrstu ferđamannahelgi ársins ađ baki finnst mér upplagt ađ svara ţví svo ţú getir hugađ ađ heilsunni og liđiđ ćđislega ţegar ţú ferđ nćst á flakk! Svar mitt viđ ţessari spurningu er ađ ţetta snýst fyrst og fremst um skipulag. Ég veit ađ ţađ er ekkert sérstaklega spennandi svar en ţú kemst fljótt upp á lagiđ međ ađ skipuleggja ţig og ţađ gerir ferđalagiđ ţúsund sinnum ánćgjulegra. Ég tek ţađ sem mér finnst algjörlega nauđsynlegt til ađ viđhalda orku, góđri meltingu og vellíđan međ mér. Ţađ leiđinlegasta sem ég veit er ađ fara í ferđalag og koma til baka ţrútin, orkulaus og nokkrum kílóum ţyngri. Ég gafst upp á ţví fyrir löngu og ég vona ađ greinin í dag og leiđarvísir minn auđveldi ţér ađ velja hollt á flakkinu í sumar.
Lesa meira
Eggaldin í parmesanhjúp međ tómat og basil

Eggaldin í parmesanhjúp međ tómat og basil

Halldór kokkur á Heilsustofnun deildi ţessari girnilegu eggaldin uppskrift međ okkur. Eggaldin eru mjög nćringarrík og ţetta er ţví uppskrift sem mun bćđi kćta bragđlaukana og stuđla ađ heilbrigđi okkar.
Lesa meira
  • Regus Höfđatorgi

Bleikir hafrar međ hindberjum og acai

Bleikir hafrar međ hindberjum og acai

Ég er eiginlega viss um ađ ţessi morgunmatur mun verđa ţinn uppáhalds.
Lesa meira
Lang besta avókadó viđbitiđ

Lang besta avókadó viđbitiđ

Ertu orđin ţreytt á ţessu venjulega avókadó viđbiti sem ţú smyrđ á ristađa brauđiđ ţitt, setur salt og pipar, lime safa og jafnvel kotasćlu?
Lesa meira
Regnboga pizza međ hummus og beyglu skorpu – veggie vćn

Regnboga pizza međ hummus og beyglu skorpu – veggie vćn

Ţessi pizza er svo falleg og ég get lofađ ykkur ţví ađ hún er alveg afskaplega góđ á bragđiđ.
Lesa meira
Ristađar sćtar kartöflur – ţrennskonar álegg

Ristađar sćtar kartöflur – ţrennskonar álegg

Meiriháttar gott og svo hollt ađ rista í stađinn fyrir brauđ. Ţađ er alveg í lagi ađ breyta til líka.
Lesa meira

Sesam tamari kjötbollur

Falafel vefja frá Mćđgunum

Borđar ţú of mikiđ af dýraafurđum? Prófađu ţessa uppskrift..

Ţađ besta sem ţú getur fengiđ ţér í morgunverđ – dagur 13

Orkulaus seinnipartinn? Prófađu ţessa…

Ţađ besta sem ţú getur fengiđ ţér í morgunverđ – dagur 7

Ţađ besta sem ţú getur fengiđ ţér í morgunverđ – dagur 5

Ţađ besta sem ţú getur fengiđ ţér í morgunverđ – dagur 2

Ţađ besta sem ţú getur fengiđ ţér í morgunverđ

Kynnstu mér persónulega

Mangó mús – eggjalaus

Eldađu einu sinni, borđađu fimm sinnum

Gúrku spagettini međ kasjúsósu

Uppskrift – Geggjađ gott ristađ brokkólí

Quinoa klattar međ hvítlauks aioli (glúteinlaust)

Hvađ á ađ borđa fyrir orku og ţyngdartap ásamt Páskaleiđavísi

5 hollráđ til ađ flýta fyrir og uppskrift

Snildar egg sem eru full af hollustu

Kjúklingur og karrý

Fimm góđir chiagrautar - frá mćđgunum

Grćnmetis Tagine

Banana-Pistasíuís

Norrćnn Matur

Linsubauna „taco“ frá Heilsumömmunni

Kúrbíts lasagna frá mćđgunum

Chia búđingur međ vanillu og kanil

Mexíkósk veisla frá Mćđgunum

Borđum jólatréđ í ár

Geitaosta gleđi

Fyllt Rauđ paprika međ hýđisgrjónum og "asian" pesto


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré