Heilsumamman - Ofurhollar smkkur fyrir sem nenna ekki a baka

Ofurhollar smkkur - arf ekki a baka
Ofurhollar smkkur - arf ekki a baka

Snilldar smkkur fr vinkonu minni henni Steinunni Aalsteinsdttur, oftast kennd vi Heilsuhteli Reykjanesb. sustu viku var ar haldin mjg frlegur fyrirlestur um meltinguna. Fyrirlesarinn var Chad Keilen sem vinnur Heilsuhtelinu. Hann er me BSc Heilsuvsindum og alger srfringur sem gaman er a hlusta . Hann tskri hlutina mannamli og var t.d. me kaal til a sna okkur hversu langur ristillinn er, mjg sjnrnt og frandi. Hann gaf okkur mrg g r hvernig hgt er a styja vi betri meltingu me einfldum rum.

hlinu bau hn Steinunn upp essar srlega hollu smkkur sem arf ekki a baka og tekur mjg stuttan tma til a ba til og braglaukarnir vera ekki fyrir vonbrigum.

Hrefni:

  • Perur (mjg sniugar essar litlu lfrnu sem fst morgun stum nna)
  • Hnetusmjr (ea mndlusmjr)
  • Hampfr
  • Dkkt skkulai

Afer:

  1. Skeri peruna sneiar (Hr m a sjlfsgu skipta t perunum fyrir epli)
  2. Setji ca hlf teskei af hnetusmjri
  3. Stri hampfrjunum yfir (ef ykkur ykir au spes bragi ein og sr, passa au dsamlega essari samsetningu)
  4. Skeri skkulai litla bita og setji einn bita ofan hverja "kku"
  5. Bori strax

Ofangreindur fyrirlestur var liur fjrflun fyrir Helenu og Emelu en r eru dtur Chad og Rutar, eiginkonu hans. r eru mjg miki veikar, urfa asto allan slarhringin og n er a ori svo a Emela fr allt a 100 flog dag. sta sfnunarinnar er Amerkufr fjlskyldunnar til a leita frekari lkninga ti ar sem ekki er hgt a gera meira fyrir r systur hr slandi. au urfa sjlf a leggja t fyrir essari kostnaarsmu fer.

g hvet ykkur til a kkja su sfnunarinnar!

Heilsumamman


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr