Einfld og holl eggjakaka me grnmeti

a getur stundum veri leiinlegt a kvea hva maur a f sr morgunmat.

Morgunmaturinn a vera hollur og nringarkur og a arf a hafa sm fjlbreytni valinu honum.

Hr er sper einfld uppskrift af eggjakku me grnmeti.

Uppskrift er fyrir 12 en a m auvita minnka hana.

Svona str uppskrift er t.d tilvalin ef ert a f fjlskylduna til n brns.

Hrefni:

12 str egg

1 ltill laukur saxaur

1 paprika litur er itt val saxa niur

1 bolli af kirsuberjatmtum skera bita

2 bollar af grnkli saxa a niur

bolli af muldum osti bestur er feta osturinn essa uppskrift

1 bolli af mjlk notau na upphalds

Salt og pipar eftir smekk

lfuola ea smjr n ea n upphalds ola

Leibeiningar:

Taki stra pnnu sem m fara ofn og setji hana olu ea smjri. Smyrji hana vel.

Forhiti ofninn 220 grur.

Taki n ara pnnu og setji olu hana og skelli laukum saman vi. Lti laukinn steikjast ar til hann er glr, tekur um 3 mntur.

Bti papriku saman vi og lti steikjast um 1 mntu.

Taki n skl og brjti eggin hana og eyti au vel saman.

Helli mjlkinni saman vi og hrri vel.

Setji n lauk og papriku af pnnunni saman vi egg, samt tmtum, grnkli, osti, salti og pipar og hrri vel til a blanda llu saman.

essi blanda fer svo pnnuna sem smurir.

Setji ofninn og lti bakast 30 mntur ea ar til eggjakakan er bku gegn.

Taki r ofni og lti standa 10 mntur ur en skori er sneiar.

Uppskrift: thehealthymaven.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr