Bila gir blmklsvngir me ranch-ssu!

g er me algjrt i fyrir essum blmklsvngjum! g held stundum a g s a svindla matarinu egar g tek djs bita af essum brakandi vngjum og arf a minna mig a eir eru ekkert nema meinhollir og sttfullir af nringu!

Vngirnir eru ekkert venjulegir og eru srlega blgueyandi, orkugefandi og gir fyrir meltinguna. Eitthva sem flest okkar urfa eftir feralg og fr.

g ver a jta a fyrst um sinn miklai g fyrir mr hvernig skpunum g gti gert djs vngi r blmkli en egar upp var stai er uppskrifin afar einfld og nokku skemmtileg framkvmd!

Til a tskra etta sjnrnan htt tk g skref-fyrir-skref myndir.

DSC_4875

Blmkl, trmerik-slskinsdressingin mn og deigi (sem inniheldur aeins 5 hrefni) er eina sem arf essa syndsamlega gu vngi.

DSC_4983

Byrja er a hrra saman deig me gu handafli og psk.

DSC_4853

nst er blmkli skori. Mr ykir fallegast arfa blmkli me hndum sta ess a skera a me hnf.

DSC_4967

Blmkl hjlpar a koma jafnvgi hormn og er srlega rkt af C og K vtamni!

DSC_4994

Blmklinu erdft deigi og sett ofnpltuna. etta fer san bakarofninn 15 mntur.

DSC_5022

DSC_5024

Trmerik-slskinsdressingunni er pensla yfir blmkli og baka arar 15-20 mn.

Tmerikdressingin er srlegu upphaldi hj mr essa dagana og kemur me slskin hjartasta. essir blmklsvngir eru frbrir sem melti me flestum mat og tilvalidir parti.

DSC_5099

Bila gir trmerik-blmklsvngir me ranch-ssu

1 blmklshaus

slskins-trmerikdressingin mn

Blmklsdeig

3/4 bolli gltenlaus hveitiblanda (g notai white bread flour by Doves farm sem fst Nett)

1 tsk oregano

1 msk nringarger

1/2 tsk chilipipar (ea noti paprku duft ef i vilji mildari vngi)

3/4 bolli mndlumjlk/rsmjlk ea vatn (g notai heimagera mndlumjlk)

Ranch-ssa

4 msk vegan majnes (g notai fr Follow your heart)

2 msk fersk steinselja skorin

1 msk eplaedik ea strnusafi

1 tsk hlynsrp ea hunang (einnig m nota 2-3 steviudropa)

tsk hvtlauksduft

tsk laukduft

tsk malaur svartur pipar

salt eftir smekk

Bori fram me:

ferskri steinselju, seller- og smgrkusneium

1. Hiti ofninn vi 220 grur.

2. Rfi blmkli vngi og leggi til hliar.

3. Hrri urrefnum saman skl og bti vi helmingnum af vkvanum. Hrri saman me pskar til kekkjalaust ogbti vi restinni af vkvanum. Deigi tti a vera rlti ynnra en hefbundi pnnukkudeig.

4. Velti blmklinu uppr deiginu. Gott er a urrka aeins af blmklinu v i vilji ekki a deigi utan um blmkli s of ykkt. Rai blmklinu ofnpltu akin bkunarpappr og baki 15 mn.

5. mean m gera trmerikdressingu og ranch-ssu. Til a gera ranch-ssuna eru hrefni ess sett skl og hrrt me gafli.

6. egar blmkli hefur bakast 15 mn m taka a t og pennsla trmerikdressingunni yfir. Baki arar 15-20 mn.

7. Beri fram me meira af ranch-ssu, grku og sellersneium og fegri me ferskri steinselju og rauu chilli.

Hollr:

Blmklsvngirnir eru einnig gir hitair upp ef verur afgangs og endast kli allt a 7 dgum.

Ranch-ssan endist kli allt a viku og g me mrgum grillmat.

Trmerik dressinguna m nota yfir salt, kn ea hva sem ig dreymir um! Hn kemur me slskin hjarta!

Allar vrur fst Nett.

DSC_5105

g vona a njtir essara blmklsvngja eins miki og g hef gert sustu daga! a er ekki oft sem g geri uppskriftir aftur og aftur en essi hefur sko aldeilis veri ger oftar en g get tali og a er aeins kominn jl!

Eitt a ngjulegasta vi starfi mitt (fyrir utan allan ga matinn) er a heyra rangursgur um breytt lf og varanlegan lfsstl me fullt af orku og betri heilsu - fr eim sem fara Ntt lf og N 4 mnaa jlfunina mna!

g er spennt fyrir haustinuvvierum a fara af sta meNtt lf og N jlfunina! jlfunin er aeins haldin rlega og takmrku plss boi.

Hgt er a skr sig forgangslista jlfunar hr og f uppskriftir og nnari upplsingar.

etta erer sasta uppskriftin bili fr mr en vi hj Lifu til fulls erum farin 2ja vikna fr og byrjum fersk n me fleiri r og uppskriftir til n eftir verslunarmannahelgi! :)

Gleilegt sumar!

Heilsa og hamingja,
jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr