Vanillu- og myntudraumur sem seđjar sykurţörfina!

Í dag deili ég međ ţér drykk sem er ekkert annađ en himneskur! Uppskriftin er ein af ţeim sem ég bjó til fyrir sykurlausu áskorunina sem hófst í gćr. 

Ert ţú ekki örugglega búin/n ađ skrá ţig?

Nú ţegar eru yfir 25.000 manns búnir ađ skrá sig til leiks en ţátttakendur fá sendar ókeypis uppskriftir og innkaupalista, alls fimm uppskriftir fyrir hvora viku, sem slá á sykurlöngunina. Má sjá umfjöllun um áskorun hér birt á vísir í gćr. Allar uppskriftirnar í áskoruninni eru ađ einfaldar, bragđgóđar og fljótlegar í framkvćmd, sem og vegan og glútenlausar! Fćst allur innkaupalistin í verslunum Nettó.

Smelltu hér til ađ skrá ţig ókeypis í 14 daga sykurlausu áskorun og fyllast meiri orku áđur en ţađ verđur of seint! Ţú hefur engu ađ tapa nema sykurpúkanum!

Gćti sykur veriđ ţín fitugildra

Ávinningurinn ađ minnka sykurinn er vissulega mikill og hafa fyrri ţátttakendur talađ um t.d. meiri orku, bćttan svefn, meiri alhliđa vellíđan og ađ hafa losnađ viđ 3-5 aukakíló.

DSC_8199

Ef óttinn viđ ađ taka sykurlausu áskoruninni er sú ađ ţú standist ekki eđa gćtir ţótt einhver matur vondur, skora ég á ţig ađ blanda ţér ţennan drykk og finna hversu vel sykurleysiđ getur bragđast!

Hráefnin eru einföld og hjálpa líkamanum ađ vinna gegn sykurlöngun. Fyrst er byrjađ á ađ blanda í vanillumjólkina og ţví hellt í tvö glös eđa krukkur til ađ geyma. Ţar nćst er blandađ í Myntuţeytinginn og ţví hellt yfir.

DSC_8203

Vanillu- og myntudraumur

~ uppskrift fyrir 2

Vanillumjólk

2 bollar (1 dós) kókosmjólk (frá Coop úr Nettó)
nokkrir vanilludropar eđa stevia međ vanillubragđi (frá Good Good Brand, fćst í Nettó)

Myntuţeytingur

1 bolli möndlu- eđa kókosmjólk
2 handfylli spínat
1 banani
4 msk chiafrć frá himneskri hollustu
8 myntulauf
1 msk hempfrć

1. Leggiđ chiafrć í bleyti. Hrćriđ ţá saman 2 msk chia samanviđ 6 msk af vatni og leyfiđ ađ liggja í 15 mín eđa yfir nótt.

2. Hrćriđ allt saman í vanillumjólkina í blandara. Helliđ í tvö glös eđa glerflöskur til ađ geyma.

3. Setjiđ nćst hráefni fyrir grćna drykkinn í blandarann og hrćriđ. Helliđ yfir glösin og hrćriđ međ skeiđ fyrir fallega áferđ. Njótiđ.

DSC_8215

Hollráđ: Mér ţykir best eiga krukku í kćli međ chia yfir vikuna. Ţá sett ég botnfylli eđa um 1/4 krukku međ chia og fylli međ vatni. Lokađ og hrist. Geymist í kćli í 5 daga. Chia frć getađ slegiđ á sykurlöngun.

Endilega deiliđ á samfélagsmiđlum:)
Vonast til ađ sjá ţig hinum megin í áskorun, skráning í ókeypis 14 daga áskorun er hér og fćrđ ţú fyrstu uppskriftir tafarlaust viđ skráningu!
Heilsa og hamingja,

jmsignature

 

 


Athugasemdir


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré