HEILSUDRYKKUR: Ţriggja berja smoothie

Sjáiđ ţennan! Dásamlegur ţriggja berja drykkur.

Stútfullur af andoxunarefnum og öđru góđgćti fyrir líkamann.

Uppskrift er fyrir einn drykk.

 

 

 

 

 

 

 

Hráefni:

2 bollar af vökva – vatn, möndlumjólk eđa ţinn uppáhalds smoothie vökvi

˝ - 1 frosinn banani

1 bolli af frosnum hindberjum

Ľ bolli af frosnum bláberjum

Ľ bolli af jarđaberjum

1 msk af chia frćjum

Lúkufylli af spínat – eđa eins mikiđ og ţú vilt

Ef ţú vilt nota prótein duft ţá má bćta viđ 1 skeiđ og ţá helst međ vanillu bragđi

Leiđbeiningar:

Einfalt og fljólegt, byrjiđ á ađ setja vökvann í blandarann og svo fylgja öll önnur hráefni í kjölfariđ.

Skelliđ á hćsta hrađa og látiđ blandast ţar til drykkur er mjúkur.

Helliđ í hátt glas eđa uppáhalds krukkuna ţína og skelltu röri ofan í.

Njótiđ vel!

 

Ákvađ ađ leyfa ţessu ađ fylgja međ.

Nćringargildi í einum drykk:

Vítamín | C, E, K, A

Vítamín B | B1, B2, B3, folate, B6

Manganese

Kopar

Selenium

Kalíum

Kalk

Járn

Magnesium

Zinc

Choline

Protein | plant proteins including all amino acids

Trefjar |both insoluble and soluble

Omega-3

Andoxunarefni

Phytonutrients | anthocyanins, flavonols, resveratrol, etc.

 

 


Athugasemdir


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré