Bananabrau me stkartflu vafi

Grskur jgrt, pekan hnetur og star kartflur gera etta brau alveg ofsalega hollt og gott.

Gaman a setja sm snning bananabraui.

etta brau er alveg tilvali nestisboxi ea til a f sr morgnana.

16 sneiar ttu a koma r essari uppskrift.

Hrefni:

Eldunarsprey (nonstick cooking spray)

1 bolli af hveiti

1 tsk af matarsda

1 tsk af kanil

tsk af salti

1/8 tsk af mluum negul

1 bolli af rifinni stri kartflu

2/3 boli af stppuum roskuum banana eru c.a 2 bananar

1 ds af grskum jgurt fitulausum, c.a 175 ml

bolli af pursykri

bolli af eggjum sem hafa veri hrr og svo fryst lta ina

1/3 bolli af lfuolu

bolli af sxuum pekan hnetum rista r ltt pnnu fyrst

Leibeiningar:

Forhiti ofninn 180 grur.

Spreyji ea smyrji brauformi og setji til hliar.

Taki nna stra skl og blandi hana hveiti, matarsda, kanil, salti og negul.

Geri holu mijuna hveiti blndunni og setji til hliar.

Taktu meal stra skl og hrru saman stu kartflunum, banana, jgurt, pursykri, eggjum og olunni.

Helltu eggjablndu allri einu saman vi hveitiblnduna og hrru vel. Vi viljum enga kekki.

Blandau pekan hnetum saman vi en geru a varlega.

Notau skei til a setja deig formi.

Lti bakast 50-55 mntur ea ar til prjnn ea a sem notar til a stynga miju brausins kemur upp hreint.

Til a passa a braui brenni ekki a ofan m leggja lpappr yfir egar 15 mntur eru eftir af bkunartma.

Taki r ofni og kli og grind 10 mntur.

Taki brau r formi og lti a klna alveg grindinni.

egar braui er ori kalt skal setja a plastfilmu og geyma yfir ntt ur en a er skori og bori fram.

Ps: Ekki er mlt me a nota anna stuefni en pursykurinn essa uppskrift.

Njti vel!


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr