Bananar eru ekki bara gir bragi

Bananar
Bananar

Eftir essa lesningu munt aldrei lta Banana smu augum.

Bananar innihalda nttruleg stuefni, sucroes, fructose og glucose samt v a vera fullir af trefjum. Einn banani gefur manni gott orkuskot. Rannsknir hafa sanna a 2 bananar fyrir fingu gefa manni orku til a fa 90 mntur.

Ekki nema von a bananar su vxtur nmer eitt hj besta rtta flki heims. En a er ekki bara orkan sem bananinn er ekktur fyrir. Hann heldur okkur lka formi og getur hjlpa til vi a koma veg fyrir allskyns veikindi ef hann er boraur daglega.

Einnig er hann gur fyrir eftirfarandi:

unglyndi.

Samkvmt nrri knnun a hafa eir sem eru a berjast vi unglyndi fundi fyrir breytingum eftir a hafa sett banana inn matari. stan fyrir essu er s a bananinn inniheldur prtein sem lkaminn breytir serotonin en a efni fr lkamann til a slaka og laga skapi.

Blingar.

Hentu verkjatflunum og fu r banana. B6 vtamni banananum kemur reglu glksan blinu og ar af leiandi lagar skapi.

Blleysi.

Htt hlutfall jrns bannum hjlpar til vi a lkna blleysi.

Blrstingur.

ar sem bananar eru hir kalum (potassium) en lgir salti n eir a koma blrstingi rtt rl. A bora banana reglulega getur einnig komi veg fyrir heilablfall.

Timburmenn.

Ein s alfljtasta lei til a losa sig vi hina hvimleiu ynnku er a ba til banana sjeik og setja hunang saman vi. Bananinn rar magann og me hjlp hunangsins jafnast blsykurinn rtt rl eftir sukki.

Morgun glei.

A bora banana megngu sem milli ml passar upp a sykur stullinn blinu s rttur og kemur ar af leiandi veg fyrir morgun gleina sem er svo hvimlei.

Stress.

Bananar eru hir B-vtamnum og au ra taugarnar. Svo sta ess a raa ig skkulai ea stindum ef stressi er a fara me ig skaltu skella ig banana. Einnig getur banani komi veg fyrir ntur snarl sem a sumir kannast eflaust vi.

annig a Banani dag kemur llu systeminu lag.

Meira um tfra bananas m lesa HR.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr