Orkubrau­

Orkubrau­
Orkubrau­

Solla ß Glˇ deildi uppskrift af ofurhollu orkubrau­i me­ okkur. Ůetta brau­ er uppfullt af vÝtamÝnum, steinefnum og trefjum. Geri­ heilsu ykkar grei­a og skelli­ Ý ■etta orkubrau­.

Uppskrift:
2 bollar tr÷llahafrar
1 bolli graskersfrŠ
1 bolli sˇlblˇmafrŠ
1 bolli h÷rfrŠ
1 bolli m÷ndlur, grˇft saxa­ar
1 bolli kˇkosmj÷l
Ż bolli psyllum husk
╝ bolli chiafrŠ
2 msk. m÷lu­ chiafrŠ
1 Ż - 2 msk. k˙menfrŠ
1- 2 tsk. salt
3 bollar vatn
╝ bollar kˇkosolÝa
2 msk. hunangá

A­fer­:
Setji­ ■urrefnin saman Ý skßl og blandi­ saman, bŠti­ restinni af uppskriftinni ˙t Ý og blandi­ vel saman. Lßti­ standa Ý 30-45 mÝn˙tur vi­ stofuhita ß­ur en ■i­ baki­ e­a yfir nˇtt.Baki­ vi­ 175░C Ý 30 mÝn˙tur, taki­ brau­i­ ˙r forminu og klßri­ a­ baka ■a­ Ý 30 mÝn.áKŠli­ alveg ß­ur en ■i­ skeri­ ■a­. Gott er a­ setja brau­i­ Ý kŠli.
Geymist Ý 5-7 daga Ý kŠli, mß frysta - best a­ frysta ni­urskori­.á

Ver­i ykkur a­ gˇ­u.

Heimild: nlfi.isá


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ