TRMERIK ER UPPLAGT FYRIR KONUR

g rak augun essa hugaveru grein af vef hringbraut.is og bara ver a skella henni hr inn.

N rannskn snir a trmerik ykkni er gagnlegt til a vihalda heilsu hjartans.

Einkum er a srstaklega hrifarkt fyrir konur sem upplifa aldurstengdar breytingar slagum.

etta kemur fram grein Frttanetinuar sem konum er rlagt a neyta turmeriks, sr lagi egar aldurinn frist yfir. Vaxandi fjldi rannskna sni a trmerik-neysla s afar hrifark lei til a sporna vi hjarta- og asjkdmum.

greininni segir: "Rannskn sem fram fr sasta ri vegumAmerican Journal of Cardiologysndi fram a trmerik ykkni dregur r lkunum hjartafalli. snir nnur undraver rannskn fr 2012 fram a efnicuricuminsem er trmerik (en a gefur v gullna litinn) lagar avirknina hj konum svipa og jlfun gerir. essi rannskn, sem birt var tmaritinu,Nutrition Research, var ger 32 konum eftir tahvrf og st yfir 8 vikur.

Konunum var skipt rj hpa: r sem hreyfu sig ekki, r sem stunduu lkamsrkt og riji hpurinn sem hlaut alls enga mefer. Rannsakendur knnuu stuna um kvennanna sem kallast aeli. Notast var vi mskoun til a mla fli slagum og tvkkun eirra hj konunum. Mkt anna og ael slagunum var srstaklega rannsku. Veggir um tttakenda sndu breytingar vegna missa tta egar lei rannsknina. S breyting sem kom sterklega fram hj konunum sem tku hvorki inn turmerik n hreyfu sig sndi fram aklkun.

Fyrsti hpurinn voru konur sem neyttu 150 gr af trmerik ykkni daglega 8 vikur sem samsvarar 25 gr af curcumin, sem ervirkasta innihaldsefni trmeriki en a hefur flug blgueyandi hrif og inniheldur mjg sterkt andoxunarefni. Mean rannskninni st geru konurnar hpunum engar breytingar matarinu snu.

Seinni hpurinn fi oftar en 3 sinnum viku. r hreyfu sig daglega hvort sem a var reihjli ea gngu 30-60 mntur samhlia fingunum. fyrsta fanganum hfu 60% tttakenda hmarks hjartslttartni og 70-75% hmarks hjartslttartni egar lei rannsknina. Rannsakendur komust a v a regluleg neysla curcumin mti reglulegri oljlfun btti verulega aels virknina unum. bendir allttil ess a curcumin getur komi veg aldurstengda lkkun innanekju um hj konum eftir tahvrf.

Jafnvel a essi rannskn hafi gengi t heilsufar kvennanna er augljst a trmerik neysla getur komi stainn fyrir reglulegar heimsknir rktina. Ein klpa af turmerik gerir sama gagn og klukkustundarlng fing ea hreyfing.

hinn bginn erekki skilegta skipta t lkamsjlfun fyrir trmerik til a vihalda heilsu og koma veg fyrir sjkdma. Samsetning af fingum og turmerik er n efa besta lausnin."

Grein af vef hringbraut.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr