Of miki af gu!

a sannar sig a allt er gott  hfi!
a sannar sig a allt er gott hfi!

a er hgt a bora yfir sig af kvenum mat annig a alvarleg veikindi ea jafnvel dausfall gti ori.

Oft heyrir maur sagt matarboum, hlaborum og strum veislum a einhvern hafi hreinlega "overdosed" af ti. Sannleikurinn er s a a er hgt a bora of miki af sumu og getur a dregi ig til daua.

Hrna eru nokkrar tegundir sem varast ber a bora of miki af.

Gulrtur.

r eru fullar af vtamnum, steinefnum og trefjum og eru gar fyrir heilsuna. En of miki gulrtart getur gert a a verkum a tekur inn of miki af beta-carotene sem er efni er gerir gulrtur appelsnugular og er htt A-vtamni. etta getur leitt til ess a hin r verur appelsnugul. etta er ekki brhttulegt og hgt a sna essu vi.

Tnfisk sushi.

i sem elski sushi, passi ykkur v a innbyra ekki of miki af tnfisk bitunum. Tnfiskur er hr mercury og a er hgt a f eitrun af v a bora of mikinn hran tnfisk. frskar konur og ung brn eiga alls ekki a bora hran tnfisk.

Kaffi.

a eru margir sem halda v fram a au myndu hreinlega ekki komast af n ess a f kaffibolla strax morgnana. Kaffi er best hfi. Sjanlegar aukaverkanir geta komi ljs innbyrir meira en 600 til 900 mg af koffeini dag. Hefur a fr me sr svefnleysi, glei, reglulegan hjartsltt, vvakippi, kva og hfuverk.

Vatn.

a a eigir a drekka tta gls af vatni dag hefur sannast a er alls ekki rtt. Og a er til nokku sem heitir a drekka of miki af vatni. Vatnseitrun gerist egar manneskja drekkur a miki af vatni a a ynnir bli og framkallar jafnvgi sltum sem eru blinu. En etta er eitthva sem a rttaflk lendir oftast ef etta gerist.

Eitt dausfall var ri 2007 Kalifornu egar kona drakk of miki af vatni keppni um a hver gti haldi lengst sr til a vinna Wii leikjatlvu, en a var tvarpsttur sem hlt essa keppni.

Mskat.

Ef innbyrir of miki af mskat getur tt httu a sj ofsjnir. Mskat virkar eins og ofskynjunarlyf s a teki miklu magni. Vita eru um rj daufll vegna mskat eitrunar.

Grein fengin af livescience.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr