Súkkulađihrákaka

Súkkulađihrákaka
Súkkulađihrákaka

Innihald – botninn:

  • 1 ˝ bolli möndlur međ hýđinu
  • 1 bolli pekanhnetur
  • Ľ bolli lífrćnt kakóduft
  • 4 msk kókosolía
  • 3 msk maple sýróp

Innihald – fyllingin:

  • 3 fullţroskađir bananar
  • 2 msk maple sýróp
  • 2 msk lífrćnt kakóduft
  • 2 msk möndlumjólk
  • 1 msk chiafrć
  • Ľ tsk sjávarsalt

Ađferđ - botninn:

  • Möndlur og pekanhnetur blandađ vel saman í matvinnsluvél.  
  • Kakóduftinu bćtt viđ ásamt kókosolíunni og maple sýrópinu.
  • Blöndunni ţrýst ofan í botninn á hringformi.

 Ađferđ – fyllingin:

  • Bananar, kakódufti og salti blandađ saman í matvinnsluvél.  Maple sýróp, möndlumjólk og chiafrćjum bćtt viđ.
  • Fyllingunni hellt yfir botninn og slétt úr.
  • Skreytt međ pekanhnetum og ferskum jarđarberjum. 

Geymd í ísskáp í 3-5 tíma áđur en hún er borin fram – mjög góđ 1-2 daga gömul.  Borin fram međ vanilluís eđa rjóma.

Međ heilsukveđju,
Ásthildur Björns
Heilsumarkţjálfi
Hjúkrunarfrćđingur B.Sc
ÍAK-einkaţjálfari
www.maturmillimala.com 


Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré