Matarlanganir hva er lkaminn a kalla egar fr allt einu sjklega lngun eitthva spes a bora?

Fru stundum sterka lngun eitthva kvei a bora og r finnst bara hreinlega ekki komast af ef fr etta ekki?

En etta er ekki bara um a hva ig langar , heldur hva lkaminn er a kalla .

Nringarfringar segja a a er ekki endilega maturinn sem vilt bora akkrat nna heldur eru a nringarefnin sem eru eim mat sem ert sjk eim tmapunkti.

Hr a nean eru matarlanganir sem koma vart og hva r eru a kalla fyrir lkamann.

Pizza ig vantar orku.

Skortur orku getur ekki alltaf veri bttur me sykri v stundum kallar lkaminn vel hnoa deig sem baka hefur veri 10 15 mntur 250 grum. a var Hsklinn Maryland Bandarkjunum sem sannai etta.

Majnes

a geta komi tmabil ar sem getur ekki staist a smakka majnesi ( vitir hversu hollt a er). etta getur veri merki um a ig skorti E-vtamn (sem kemur r olunni) og A-vtamni (sem kemur r eggjarauum). Bi essi vtamn eru hinni afar mikilvg.

Srur rjmi

Ef stendur ig a verki a setja sran rjma allt sem borar skortir ig fitu lffrin. Lkaminn arf fitu til a virka rtt og a verur a velja rttu fituna. Lttu sra rjmann frii.

Hamborgarar

a er eins me hamborgara og sra rjmann. Vvar rvast ekki eingngu me prteini. eir eru einnig rvair me einni amino sru sem hjlpar kalki a bindast beinunum. Sem ir a veri er a styrkja allt beinakerfi itt.

Hnetur (peanuts)

essi tegund hneta hefur amino srur sem astoa vi framleislu blrauu blinu. annig hjlpa essar hnetur okkur a framleia jrn. Svo nst egar ert sjk essa tegund hneta skaltu fara og lta athuga jrnbskapinn hj r.

Salami

Eins skrti og etta kannski hljmar a geta komi dagar ar sem a ekki er hgt a lifa n ess a f Salami. etta ir a okkur skortir B1-vtamn. En a er vtamni sem btir minni.

Kartfluflgur

Lngun kartfluflgur ir a okkur skortir sykur lkamann. Og vi verum sjk kartfluflgur af v a r eru pakkaar af kolvetnum.

Skkulai

Skkulai rvar framleislu sertnn glei hormninu okkar. Ef ert me sterka lngun skkulai ertu anna hvort vondu skapi ea hamingjusm v sambandi/hjnabandi sem ert .

Sj m meira um etta HR.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr