Ekki fara niđur fyrir 1200 kaloríur á dag

Svona líta 1200 kaloríur út
Svona líta 1200 kaloríur út

Passađu upp á kaloríuinntöku yfir daginn.

Líkami hjá venjulegri manneskju fer í hungurham ef hann fćr minna en 1200 kaloríur á dag. En ţetta segir Eric Berg höfundur bókarinnar „The 7 Principles Of Fat Burning“.

Hungurhamur eykur á stress í líkamanum og stressiđ gerir ţađ ađ verkum ađ ţađ ţú ferđ ađ sjá kviđfitu safnast framan á ţig.

Passađu ađ skera hćgt og rólega niđur kaloríur ef ţú ert í ţeim gírnum. Ekki fćkka ţeim um meira en 250 á dag. Ađ fćkka ţeim meira en ţađ dregur úr brennslunni.

Heimild: health.com 


Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré