vinningur ess a bora hveitikm (Wheat Germ)

Hveitikm
Hveitikm

vinningur ess a bora hveitikm er mikill, sem dmi eflir a nmiskerfi og hefur fyrirbyggjandi hrif gegn hjartasjkdmum og krabbameini.

Einnig getur hveitikm haft jkv hrif geheilsuna, roska vva og a hjlpar r barttunni vi aukaklin.

Nringarefnin hveitikm geta einnig veri hjlpsm egar kemur a meltingunni og komi veg fyrir skemmdir slagum.

Hveiti er dmi um mat ar bora m alla hluta af v en hveitikmi er hollasti hlutinn og inniheldur mest af nringarefnunum.

Hveitikjarninn samanstendur af skelinni sem er utan um (wheat bran) og hlutanum sem notaur er til a ba til hveiti og svo er a hveitikmi, en a er hlutinn sem fjlgar sr, sem sagt sir hveitikmi til a rkta hveiti.

Hveitikm m nota eftirrtti og einnig boost ea smoothies. a er einnig afar gott a skipta t hveiti fyrir hveitikm mrgum uppskriftum og ar me ertu bin a gera uppskriftina afar holla.

Nringargildi hveitikms

svo hveitikm s lti er nringargildi ess alveg meirihttar miki.

Hveitikm er sttfullt af trefjum, a fyllir ig vel af orku, a inniheldur prtein og flkin kolvetni sem vinna me lkamanum margan htt.

Mikilvg vtamn sem tti a neyta daglega er einnig a finna hveitikmi, vtamn eins og folate, E-vtamn, B (Niacin Thiamin) og B6.

Einnig er hveitikm rkt af kalum, jrni, zinki, kalki og selenium og omega-3.

hrif hveitikms heilsuna

nmiskerfi: Me v a bta hveitikmi matari ertu a bta og styrkja nmiskerfi. Og egar nmiskerfi er flugt a auveldara me a berjast gegn hinum msu sjkdmum eins og t.d hjartasjkdmum og krabbameini.

Hjartaheilsa: Rannsknir hafa snt a ef hveitikm er bora reglulega getur a dregi r httunni hjartasjkdmum og styrkt hjarta og akerfi.

Vrn gegn krabbameini: A bta hveitikm matari getur dregi r httunni mrgum tegundum af krabbameini.

Dregur r ldrunarhrifum: Hveitikm er svo pakka af nringarefnum og vtamnum a a getur haft mikil og g hrif a hgja aeins ldruninni. Hin grir essu og hveitikm getur lka dregi r hrlosi.

Frammistaa rttum: Hveitikm eykur thaldi og frammistu ef neytir ess reglulega. Hveitikm fyllir lkamann af orku sem endist.

Heilbrigir vvar: Besta prtein sem getur fengi r mat er r hveitikmi. Prtein stular a heilbrigum og sterkum vvum og finnur sur fyrir vvakrmpum.

Meganga: Hveitikm er hlai fln sru sem er mjg mikilvg fyrir konur megngu. Konur sem eru me elilegt magn af fln sru lkamanum megngu draga verulega r v a eitthva fari rskeiis megngunni.

eir sem eru me gltenofnmi ttu ekki a neyta hveitikms.

s

Heimild: organicfacts.net


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr