A ekkja matarlanganir afhverju langar ig stundum saltaan mat

Langanir salt lta sr krla ef ert vn/vanur a bora miki af sltuum mat og ert a reyna a minnka vi ig neyslu salti.

Einnig getur lngun salt veri taf undirliggjandi sjkdmum, sem sumir geta veri alvarlegri en arir.

Hr eru nokkrar stur fyrir v afhverju lkaminn fer a arga salt:

Lkaminn arf salt

Lkaminn er rmlega 60% vatn. Salt er eitt eirra efna sem hjlpa lkamanum a vihalda rttu jafnvgi vkva.

arft a neyta um eina teskei af salti dag til a vihalda heilbrigu magni salts lkamanum. Mest af essu salti fr me v a bora mat sem er saltaur. En a bora of miki af salti getur leitt til ess a blrstingur verur of hr.

Algengar stur fyrir lngun salt

finnur fyrir lngun salt egar ert a skera niur saltaan mat r matarinu nu heilsunnar vegna. En etta er vegna ess a lkaminn inn er vanur a f sinn salt skammt daglega og egar lkaminn verur var vi skort salti kemur upp essi lngun. etta tekur sm tma og olinmi en endanum httir essi lngun saltaan mat a gera vart vi sig.

Nttrulegt salt inniheldur miki af steinefnum sem finnast ekki hinu hefbundna borsalti. Ef ig langar eitthva salta og ert ekki me neinn undirliggjandi sjkdm eru salt langanir nar ekki vegna steinefnaskorts.

A f sr saltaan mat leysir essa lngun sm tma en um lei og lkaminn vill meira salt koma essar langanir aftur og lkaminn nr ekki a nta steinefnin sem a saltai maturinn tti a innihalda.

A f lngun salt m einnig tengja til vkvataps lkamanum.

egar vi svitnum tapar lkaminn salti.

Ef hefur sterka lngun salt eftir fingu ea heitum sumardgum hefur lkaminn a llum lkindum tapa slatta af steinefnum. Gott er a f sr steinefnarkan drykk til a bta upp etta tap. Alls ekki tapa r eitthva salta eins og franskar kartflur ea lka.

Lknisfrilegar stur fyrir lngunum salt

Lngun salt getur veri sta fyrir alvarlegum undirliggjandi sjkdm. Lngun salt er oft tengd vi nrnasjkdma eins og Addison sjkdminn og Adrenal Cortex sjkdminn. Arar stur geta veri tengdar vi skjaldkirtilssjkdm.

Ef hefur hyggjur af v a skir of miki salt skaltu leita lknis. Hann tekur blprufur og vagprufu og ef eitthva er a hj r lkamlega mun lknir greina a.

Mundu bara a ba ekki me a.

Fylgikvillar af lngun salt

A hafa lngun salt getur auveldlega leitt til ofneyslu salti

mean lkaminn arf aeins lti af salti daglega til a virka rtt verur a passa a bora ekki of miki salt. Of mikil neysla salts getur leitt til svima, mikils orsta og munnurrks.

Og ef borar of miki af salti yfir langan tma ertu a hkka blrstinginn hj r upp r llu valdi og eykur httuna a f hjartafall.

Heimild: fitday.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr