Magnesum drykkurinn sem slr sykurrf og btir svefn!

Knnumst vi ekki flest vi a a rfa um eldhsinu eftir kvldmat, opna alla skpa leit a einhverju snarli?

tti g a bora etta suuskkulai? Er klukkan orin of miki?

veist hva g meina.. Vi hfum ll veri arna.

Ef tengir, mun essi ltti drykkur vera himnasending fyrir ig!

Drykkurinn er

  • einfaldur
  • fljtlegur
  • frbr til a sl sykurlngun
  • dsamlega braggur

Drykkurinn er lka algjr snilld ef glmir vi svefnvandaml, ar sem hann er mjg rkur af magnesum sem meal annars hefur slakandi hrif. Magnesum hefur einnig jkv hrif liina, meltinguna, taugakerfi, samt v a draga r lngunum hollustu.

drykkinn nota g magnesumrk hrefni eins og brasiluhnetur, hrfr og banana.

A neyta ng af magnesum hefur hjlpa mr a bta svefninn til muna, dregur verulega r sykurlnguninni og hjlpar lkama mnum a n endurheimt eftir fingar. ar a auki heldur magnesum meltingunni minni gu standi!

g fkk innblsturinn af essum drykk fr henni dsamlegu Luice hj Green Kitchen Stories, kallar hn hann Good night smoothie ea Ga ntt drykkinn.

En ng um a! Vi skulum vinda okkur uppskriftina.

Byrji v a leggja hnetur bleyti um morguninn ea kvldi ur. Byrji a skola af hnetum sigti. Vi ferli a leggja bleyti og skola af me fersku vatni losnar um ensymhindranir hnetum sem eykur upptku eirra. einfldu mli ir a a r vera betri fyrir meltinguna og nringarefni sem og prtein vera auveldari fyrir lkamann a vinna r.

-

Setji svo ll hrefnin (sj uppskrift near) knnuna og hrri, g btti vi sm artic tyme sem er randi jurt(sem hefur einnig g hrif tahringinn)og a kom ekkert sm vel t. slenskt og hreint.

Magnesum drykkur fyrir kvldin

bolli brasiluhnetur og 1 bolli vatn (sj athugasemdir)
1 bolli vatn
banani
-1/2 tsk kanil
tsk vanilladuft ea 2-3 vanilludropar
1 tsk hrfr
1-2 msk kkosplmanektar srp fr Biona
-1/s tsk arctic thyme fr slensk hollusta (randi jurt)

Um morguninn ea daginn ur:
Leggi brasiluhnetur bleyti.

1. Skoli af brasiluhnetum sigti. Setji hnetur og vatn blandara og vinni brasilumjlk.

2. Setji rest af hrefnum blandara og vinni ar til silkimjkt. Smakki til og bti vi meira af stu ea kryddum eftir smekk.

3. Drekki fyrir ljfan og djpan ntursvefn.

Athugasemdir:
* Einnig m nota 1 og bolla af mndlumjlk sta brasiluhneta og vatns.
* a m sleppa artic thyme.

Lttu vita hvernig smakkast!Endilega deili Facebook og ef ert me mig Instagram, taggau mig og g mun gefa r shout out!


Viltu f keypis 1 dags matseil r hreinsun?

Komdu r af sta fyrir hausti me margprfuum hreinsunarmatseli! Uppskriftirnar eru hannaar til a brenna fitu, draga r sykurlngun, losa um verki og auka orkuna.Smelltuhrfyrir keypis matseil, uppskriftir og innkaupalista.

Heilsa og hamingja,

Jla heilsumarkjlfi


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr