Ertu me timburmenn ? Nokkur g r til a losa vi ynnkuna

Hinir hvimleiu timburmenn
Hinir hvimleiu timburmenn

Auvita er besta leiin til a sleppa vi timburmenn a drekka ekki fengi.

En oft er gaman a f sr glas og arf a takast vi afleiingarnar.

A drekka vatn me fengi hjlpar til og fyllir vatnsbirgir lkamans leiinni sem er besta leiin til a vera ekki ofurlvi.

Hr af hundi

Nei, a lknar ekki timburmenn a leggja hr af hundi fyrir framan hurina herberginu nu.

svo a Bloddy Mary s freistandi daginn eftir a er Virgin Mary miklu betri kostur. a versta sem gerir, er a f r fengan drykk ynnkunni segir Charles Cutler, MD.

fengi bjargar r kannski tmabundi en gerir raun illt verra me tmanum. Timburmenn lta r la afar illa vegna ess a fengi er eitur, tskrir Dr.Cutler, og verur a gefa lkamanum sns a jafna sig. Drykkur morguninn eftir verur til ess a fr enn verri timburmenn daginn eftir ann drykk.

Feitur morgunverur

a er ekki vsindalega sanna a raa sig beikoni og eggjum lagi timburmenn svo margir vilji meina a. Feitur matur orsakar brjstsvia segir Dr.Cutler, sem mlir me v a flk haldi sig vi mat sem auvelt er a melta, eins og rista brau ea morgunkorn. verur a koma kalorum ofan ig.

k

Bora lttan mat og drekka ng af vatni segir John Brick PhD, en hann er hfundur bkarinnar The doctors Hangover Handbook. Enginn srstakur matur er betri en annar svo a samloka me hunangi hjlpi mrgum Segir Brick.

Alka-Seltzer

Alka-Seltzer var ttrur ri 2011 og etta frga meal hefur sennilega veri nota til a mehndla timburmenn allan ennan tma. ri 2001 setti fyrirtki marka Morning Relief lyf sem a er hanna fyrir timburmenn.

j

Alka-Selzer inniheldur sodium bicarbonate sem er betur ekkt sem baking soda og hjlpar a a ra magann me v a gera magasrurnar virkar. nnur efni Alka-Selzer eru aspern og strnusra en au geta tt a til a pirra magann eftir ntt a mikilli drykkju.

Lyf vi timburmnnum

a eru til mrg lyf vi timburmnnum eins t.d Chaser, PreToxx og RU 21 en afar litlar sannanir eru til um a hvort essi lyf virkilega virki. Lyf vi timburmnnum hafa veri rannsku og eru ekki a ntast sem slk ea virka aeins hluta af vanlan vegna drykkju segir Joris C.Verster, PhD en hn hefur rannsaka timburmenn vi Utrecht University Hollandi.

Dr.Cutler mlir me a taka inn fjlvtamn sta essara lyfja og hlaa nringu lkamann.

Kaffi

Ef drekkur kaffi reglulega getur veri bi gott og vont a sleppa kaffi daginn eftir segir Brick. gtir fengi slman hfuverk af koffein skorti ofan timburmennina. annig a einn kaffibolli er kannski gott r.

Hafa skal huga a koffein rengir arnar og hkkar blrstinginn. etta getur gert timburmenn enn verri segir Brick. Ef drekkur kaffi reglulega ttir a f r hlfan bolla af kaffi daginn eftir drykkju og ba c.a hlftma til klukkutma og sj hvernig r lur.

Vatn og rttadrykkir

Vkvatap sem a lkaminn verur fyrir vegna fengis drykkju er sta ess a r lur svona illa daginn eftir. Srfringar vita rauninni afar lti um a hva orsakar timburmenn.

En hva um a, vertu viss um a fylla vatnsbirgir lkamans strax daginn eftir og r tti a la aeins skr. getur drukku djs, Gatorade og ara rttadrykki.

Verkjalyf

Verkjalyf eins og Panodil og Paratabs tti a laga hausverkinn og hjlpa r a hvlast. Og essi verkjalyf er hgt a nlgast nsta apteki. Einnig er verkjalyfi TREO afar gott en a eru tflur sem a leysa upp vatni.

k

Hreyfu ig

Ltt fing getur hjlpa barttunni vi ynnkuna. .e ef kemst af sta.

Mundu: Ef hefur veri a drekka miki magn af fengi a er mguleiki a hafir ori fyrir vkvatapi, einnig vantar ig nringu og fing kallar vkva og nringu segir Dr.Cutler. A hreyfa sig er alltaf afar gott, en egar vaknar daginn eftir fyller, er fing ekki g hugmynd a sem arft er hvld, btir hann vi.

Sna

Heldur a a s hgt a svitna t fengi og au eiturefni sem a v fylgja? Nei aldeilis ekki. Sna getur orsaka httulegar breytingar blfli lkamanum. a sasta sem a tt a gera er a raska elilegu blfli me ofur-hita segir Dr. Cutler.

Lkaminn er n egar a vinna upp vkvatap og a a fara sna og svitna miki getur veri httulegt og jafnvel leitt til daua. Rannsk sem ger var Helsinki varar vi snu eftir fengisdrykkju.

Svefn

Flk sefur illa eftir fengisdrykkju. fengi orsakar a a sofnar afar fljtt en egar fengi byrjar a hverfa r lkamanum eftir nokkra klukkutma finnur hann fyrir v og fer svefninn a truflast og vaknar fljtlega. svo a ltill svefn orsaki ekki timburmenn a getur of ltill svefn gert hlutina enn verri.

Ef hefur ann lxus a geta sofi etta r r daginn eftir skaltu gera a. okan hfinu r og aumur lkaminn munu akka r fyrir. Lkaminn hefur trlega hfileika til a lkna sig sjlfur segir Dr.Cutler.

k

lokin, eina rugga leiin til a losna vi timburmenn fyrir fullt er a drekka ekki fengi.

Heimild: health.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr