Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Vi konur eigum v miur auveldara me a geyma fitu en karlar vegna hormnsins oestrogen og hrifum ess lkamann. a minnkar getu okkar til a brenna fitu eftir mlt, sem leiir af sr a meiri fita sest lkamann og gjarnan kviinn.

Sustu daga hef g veri a ra vi r konur sem eru skrar Ntt lf og N jlfuninasem hfst sustu viku en vegna vinslda hfum vi framlengt skrningarfrestinn t morgundaginn! g hef teki eftir mynstri sem g hef svo oft s ur..

Margar af eim upplifa sig strand og fastar vtahring reytu, aukakla og orkuleysis og vita ekki hvernig r eiga a koma sr af sta. r tla alltaf a byrja morgun en svo verur ekkert r v. Er etta eitthva sem kannast vi?

Eftir a hafa leitt hundrui gegnumNtt lf og N jlfunsem hefst n ttunda sinn hef g teki eftir 5 algengum stum ess a konur n ekki rangri og standa sta me heilsuna og yngd!

1. ert fst vtahring skammtmalausna

A fara tak stuttan tma getur veri freistandi en endar a nokkurn tmann sem langtmalfsstll?

Vandamli liggur hugarfarinu og undirmevitund okkar sem strir 90% af v sem vi gerum. Undirmevitundin leitast vallt eftir v a endurtaka gamla fari h v hvort vi viljum a ea ekki. etta ir a ef vi hfum vani okkur a fara tk ea kra sem hafa endast eftir kveinn tma er ekki elilegt a byrja og gefast svo upp.

A fara tak ea kr veldur v einnig a enn meiri fitusfnun verur a hverju sinni samkvmt Albert Einstein College of Medicine.

Ef etta ert gtir upplifa:

Mynstur sem hefur haldi r sama farinu sastliin r, egar rangur nst ea lag kemur, gefstu upp num markmium og rtnan fer rugl.

Mrg okkar halda v fram a me breyttum lfsstl megum vi aldrei aftur bora a sem okkur ykir gott. a er str misskilningur en heilbrigur lfsstll gti ekki veri lkari, enda snr hann frekar a v a njta matarins og finna a jafnvgi sem gefur okkur bi rangur og lfshamingju. Bo ea bnn virka ekki!

Til ess a koma r r vtahring skammtmalausna arf a setja hugann vi varanlegan rangur, sem er eitthva sem gerir upphafi Ntt lf og N jlfunar me flugri hugarvinnu.

Screen Shot 2018-10-01 at 22.48.43

2. hreinn ristill

shutterstock_528334321

Grunnurinn a gri heilsu er heilbrig armaflra.

Ristillinn inn virkar sem frveitukerfi lkamans og me vanrkslu honum breytist hann geymslusta fyrir eiturefni og starfsemi hans skerist. leysir ristillinn frekar eiturefni t blrsina sem hefur hrif heilastarfsemi, taugakerfi, lffri og skjaldkirtilinn. egar essir hlutir eru undir neikvum hrifum hefur a einnig neikv hrif orku na.

Ristillinn tengist v einnig hvort vi ntum nringu sem vi fum fr fu og btiefnum ea ekki. Ef ristillinn er uppfullur af eiturefnum ntast nringarefnin verr sem leiir til nringarskorts rtt fyrir a veri s a neyta nringarefnanna!

Aftur mti egar ristillinn er hreinn og vi sitt besta upplifum vi okkur heilsuhraustar, orkumiklar og vi ljmum a innan sem utan.

Ef etta ert gtir upplifa:

Frri en 2-3 klsettferir dag, uppembu, orkuleysi, slappleika, depur, vanlan og fleira.Taktu stutt hreinsunarprf hr til a sj hvort urfir hreinsun a halda ea ekki.

hrifarkasta leiin til a koma koma armaflrunni elilegt stand er me bllegri hreinsun me alvru mat (ekki aeins me sfum en slkt getur haft slm hrif nrnahettur og skjaldkirtil).

Alltaf egar g fer gegnum hreinsun lur mr eins og nrri manneskju og finnst mr engin nnur tilfinning vera henni lk.

Eftir 2 vikur hefst einmitt riggja vikna hreinsun Ntt lf og N jlfun. hreinsuninni er boraur dsamlegur matur (sem allir heimilinu geta noti) og vinningurinn er meal annars minni verkir, aukin orka, lttari lkami um allt a 3-10 kl (bara essum 3 vikum og au kl koma ekki aftur!), bttur svefn, minnkun hitakfum, btt klesterlstig og margt fleira! getur smellt hr til a bka 15 mn smatmatil a komast a v hvort Ntt lf og N jlfunin henti r og sj mguleika na me jlfun (engin binding er me tmanum en aeins takmarkair tmar eru boi).

3. Skaleg fa

Vissir a allt a 75% einstaklinga eru me fuol ea vikvmni n ess a vita af v?

etta snir rannskn fr Dr. Natasha McBride og Dr. Mercola. Einnig hefur Dr. Mark Hyman (hfundur The Ultra Mind Soulution) fundi tengsl milli lkamskvilla, andlegrar depurar og ekkts fuols.

Fuol getur komi fram me tmanum og runum samkv. Doktor Elizabeth W.

Fuol er gjarnan undirliggjandi og getur me tmanum valdi jafnvgi lkamanum eins og yngdaraukningu, orkuleysi og liverkjum. v er mikilvgt a vera vr um egar lkaminn tekur slkum breytingum (sem gjarnan gerist hj konum fertugsaldri og uppr) oggera breytingar samhlia eim matari og lfsstl.

Ef etta ert gtir upplifa:
Reglulega uppembu, vindgang, niurgang, harlfi, stuga svengd, liverki, orkuleysi, lkamskvilla, astma, exemi, hfuverk, yngdaraukningu, yngdarstnun, verki vvum og lium, rttleysi og skjaldkirtilsvandaml.

Eitthva sem gerir meNtt lf og N jlfuner a finna r futegundir sem geta veri skalegar num lkama og orsaka orkuleysi, yngdaraukningu, heilsukvilla, verki o.s.frv. og mti fundi hvaa fa a er sem gefur r orku, vellan og lttari lkama me lfsstl sem viheldur. Konur hafa meira segja fundi t fu sem styur vi heilbrigan skjalkirtil og hjlpa til a minnka svitakf sem fylgja breytingaskeii.

4. Streita

shutterstock_192268697

Stug og lmsk streita leggur grunn a flestum vandamlum tengdum heilsu dag.

Stresshormn eins og kortisl orsaka yngdaraukningu og fitusfnun, og srstaklega um kviinn. Streita lifrinni, hvort sem a s fr ytri kringumstum, futegundum, yo-yo yngdartaps ea sykri er ntengd hormnajafnvgi, yngdaraukningu, svefntruflunum, orkuleysis og vanupptku nringarefna.

Ef etta ert gtir upplifa:
Kvifitu, blgur, sykurlngun, bauga, erfileika me a ra taugakerfi, svefntruflanir, yfiryrmd vi minnsta reiti, samskiptaerfileikar, meltingartruflanir o.fl.

Streitulosandi atrii, regluleg hreyfing, minni sykur og koffn og a losa lkamann vi futegundir sem eru honum skalegar eru nausynleg atrii a vihalda jafnvgi lkamans sem gerir okkur kleift a takast betur vi streitu daglegu lfi.

Hugarfar, streita og matari helst hendur til a geta skapa varanlegan lfsstll og vihaldi lkamanum upp sitt besta. Eitthva sem vi gerum Ntt lf og N jlfun.

5. Vanvirkur skjaldkirtill

Einn af hverjum fimm einstaklingum eftir fertugt glmir vi sjaldkirtilsvandaml. Algengast er vanvirkur skjaldkirtill og er a ein sta ess a konur eftir fertugt eiga erfitt me yngdartap og glma vi orkuleysi. Lttu v athuga skjaldkirtilinn hj lkni og ekki ttast ef upp kemur a glmir vi vandaml skjaldkirtlinum. rtt fyrir a gen spili hlutverk v er margt til ra me matari og lfsstlsbreytingum enda matari tali 50% orsk fyrir ltum ea vanvirkum skjaldkirtli.

Gen getur spila hlutverk v hvort vanvirkur ea latur skjaldkirtill rast en sama skapi sna rannsknir a 50% orsaka vanvirkra skjaldkirtla m rekja til mataris-og lfsstlsttir!Deildi g einmitt me sgu minniumlatan skjaldkirtil hr.

Ef etta ert gtir upplifa:
Orkuleysi, rttleysi, reytu, verki vvum og lium, sinadrttur, ol gagnvart kulda, hfuverkur og tatruflanir. urra og fla h, unnar neglur og hr.

Btiefni, futegundir og rtt hreyfing sem hluti af mnum lfsstl hefur hjlpa mr a vinna upp heilsu skjaldkirtils og halda honum heilbrigu standi. g lri margt sem gti hjlpa r en sama tma eru mismunandi hlutir sem hjlpa hverjum og einum.

Vilt kveja gamla fari og skapa breyttan lfsstl?

Rannsknir sna a me stuningi erum vi 80% lklegri til ess a n varanlegum rangri.

Svo ef ig hefur langa a breyta um lfsstl og last varanlegt yngdartap, orku og allsherjar btta heilsu er inn tmi nna v getur tryggt r eitt af sustu plssunum Ntt lf og N jlfunsem var a hefjastog hefst ekki aftur fyrr en eftir r!

Skrefin jlfun eru au sem hafa komi mr og yfir hundruum rum a skayngdinni, FULL af orku, hreysti og vellan.

Smelltu hr til a segja j vi r me Ntt lf og N jlfun!

Ef greinin hfar til nsmelltu hr til a f sendan 1 dags matseil og innkaupalista r Ntt lf og N jlfun keypisog framhaldi tkifri a tala vi mig um na heilsu og jlfun!

Heilsa og hamingja,

jmsignature

P.S. Vilt fyllast orku og vellan og finna stt eigin skinni?Bkau 15 mn smtal og lru hvernig!

smtalinu frum vi yfir heilsu na og hvaa skref er best fyrir ig a taka til ess a nir heilsumarkmium num reynsluslaust. Ef vi sjum tengingu viNtt lf og N jlfunog erum rugg a hn geti hjlpa r deilum vi me r hvernig jlfun virkar.

Ntt lf og N er einstk jlfunog aeins fyrir sem eru tilbnir a kveja skyndilausnir fyrir fullt og allt og fylgja sannprfuum skrefum

Smelltu hr til tryggja r 15 mn smtal!
(Ath: Enginn kostnaur ea skuldbinding fylgir v a panta tma en aeins takmarkaur fjldi tma er boi!)


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr