Nru ekki rangri? Segu bless vi essa 2 hluti

Hefur plt v hva hugurinn inn er sterkur?

g strgglai mrg r vi heilbrigan lfsstl ur en g fann t hva mikilvgasta psli heildarmyndinni var:Hugurinn!

egar g fr a kafa djpt ofan ann hluta fr g fr g loksins a upplifa breytingar og finna fyrir essumAHAmmentum. g fann vel fyrir breytingunni sem var innra me mr og a skilai sr fljtt lkamlegum vinningi.

etta er helsta sta ess a vi vinnum miki me hugann hj HiiTFiT og gefum okkur mikinn tma stilla hausinn rtt til ess a halda fram me feralagi og n markmiunum okkar. Eftirfarandi efni er brot af hugarefni nvembermnaar Valkyrjunum

Stundum er a svo a vi urfum a kveja kvein atrii og fjarlgja r lfinu ef vi tlum a eiga mguleika v a n alvru rangri til lengri tma. Ef ert eim sta, lestu fram.

1.Efasemdir

Ef efast um getu na ertu a kfa markmiin n fingu. getur ekki lagt af sta tt a breytingum ef innst inni trir ekki v a srt fr um breytingar! Svo einfalt er a!

Ef gerir a munt alltaf finna leiir til ess a finna afsakanir -og virkilega tra eim, ekki fylgja eftir plani, gefast upp og a lokum htta.

a er svo mikilvgt a trir sjlfa ig og efist EKKI um a getir etta!

ERT fr um breytingar! En etta verur a vera innri kvrun sem finnur fyrir a lkaminn styur. arft a finna fyrir henni maganum, hjartanu, alls staar. arft a finna fyrir tilfinningunni a getir etta!

egar leggur svo af sta, mundu a hindranir eru algjrlega elilegur partur af ferlinu. a mun aldrei allt ganga 100% eftir tlun fr upphafi og v fyrr sem ert sttvi a, v fyrr fara hlutirnir a ganga betur.

Ekkert islegt verur til n erfileika, en me v a gefast ekki upp muntu standa uppi sem sigurvegari.

Ekki lta ara segja r a getir ekki ea leyfa eim a hafa neikv hrif ig. au sem efast, eru neikv og fra sna eigin vantr yfir ig - eru rauninni bara a lsa snu eigin ryggi.

Fyrst og fremst arftu a hafa tr sjlfri r og svo neita v a lta annarra lit hafa hrif ig. Og hafir upplifa nokkra slma kafla ir a ekki a getir ekki tt hamingjusaman endi.

Ekki lta fortina skilgreina ig - vi skulum skrifa njan kafla saman!!

2. Hlutir af handahfi

Hvernig ertu a stilla upp deginum num og tma?

Gtir vari tmanum betur?

g tala reglulega um forgangsrun og skipulag, og nna vil g minna ig a fara varlega a veragera bara eitthva.

Tminn inn er vermtur og ttir a koma fram vi hann af mikilli viringu. etta er nefnilega a eina sem vi getum ekki fengi meira af deginum okkar. Allir f nkvmlega jafn miki af tma, en au sem n rangri lfinu ea markmium snum eru au sem fara vel me tmann sinn og nta hann vel.

Ekki gera hluti sem gefa rekki neitt, skilja ekkert eftir, fra ig ekki nr markmium num, gefa r ekki glei, hamingju, ea vellan.

Ekki eya tmanum a skoa myndirnar hj Instagram mdelum og bera ig saman vi au, la san hrilega v r finnst ekki lta eins vel t og au. Ea eya lngum tma a hugsa um hva samstarfsmaurinn inn var dnalegur dag. Hugsau a viljir ekki lta koma svona fram vi ig og haltu svo fram me daginn inn me jkvnina farteskinu.

ert vi stjrnvlinn. strir hugsunum num rtta tt, og a skiptir llu mli v hugsanir nar hafa svo mikil hrif eigin lan og kraft. Veldu v vel hvert strir honum og hva ntir orkuna na.

Ekki gera random hluti og bast vi gum niurstum.

Ekki gera alltaf smu hlutina og bast vi rum niurstum. Vertu me raunstt plan en ekki fullkomi plan! Vertu skr me hvert ert a fara og framfylgdu v me setningi.

Nttu tmann til a hreyfa lkamann, hugsa jkvtt, hlusta hugarfingarnar, vera me jkvum vinum sem veita r innblstur, hugsa og rkta sjlfan ig og au sem standa r nst.

Vertu akklt fyrir tmann sem fr essu lfi. a f allir nkvmlega eina vi. Og hn er mislng fyrir hvert og eitt okkar.

A v sgu, ef kafar djpt ofan itt skipulag - hversu vel ertu a nta tmann inn dags daglega?

Eru einhverjir hlutir sem ttir a htta a gera?

Eru einhverjir hlutir sem ttir a gera meira af?

a er alltaf eitthva sem hgt er a bta. g sjlf skoa reglulega mna daga og reyni a gera betur dag en gr. essu feralagi lkur aldrei, svo g veit a getur lka gert betur hj r.

Taktu ennan kraft sem br innra me r og sndu heiminum hvers ert megnug!

Ef elskar etta snishorn, vertu me okkur Valkyrjunum og fu allan pakkann beint til n. Heimasvi itt er sttfullt af hugarfingum, heimafingum og uppskriftum, frleik um matari og mrgu fleira.

Nvember var a byrja og hefur enn tkifri til a slst hp flottra og kraftmikilla Valkyrja!

Smelltu HR og vertu me flottasta online heilsusamflagi slandi!

Heilsukveja,

Sara Bardal

AK einkajlfari og heilsumarkjlfi


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr