Geru itt eigi sykurlausa pskaegg

Geru itt eigi sykurlausa pskaegg

N styttst fluga pskana me tilheyrandi skkulaiti og pskaeggjum. g veit a getur veri trlega freistandi a og f sr bara eitt Na sirus eggi svo a vi vitum a a styur ekki orku, yngdartap ea heilsu srstaklega. En hluti af v a skapa r lfsstl er lka a breyta egar hthld og pskar eiga sr sta, svo af hverju ekki breyta til hins betra dag, v a er aldrei betri tmi en nna.
Lesa meira
Me v a tileinka r a hugsa jkvtt um lfi og tilveruna og hla markvisst a v sem styrkir geheilsu  ertu a stunda gerkt.

Me v a tileinka r a hugsa jkvtt um lfi og tilveruna og hla markvisst a v sem styrkir geheilsu ertu a stunda gerkt.

Beint samband er milli hugsana og hvernig okkur lur. a er hgt a hafa hrif eigin hugsanir og lan me v a einbeita sr a v sem veldur vellan, hlutum sem tengjast gum minningum, myndum sem gleja okkur og tnlist sem okkur finnst gott a hlusta .
Lesa meira
a segir eitt og anna um pernuleikann ef  nagar  r neglurnar

a segir eitt og anna um pernuleikann ef nagar r neglurnar

g var alveg rosaleg hr rum ur. g nagai mr neglur og tneglur, j g er ekki a grnast.
Lesa meira

#heilsutorg

Knasalat gegn flensu

Knasalat gegn flensu

dag langar mig a deila me r salati gegn flensu, enda sttfullt af vtamnum, steinefnum, trefjum, gri fitu og prteini og alveg trlega einfalt og virkilega braggott! sustu viku sagi g r fr kosti ess a nota myntu og hvernig hn getur btt meltingu og stutt vi hreinsun lkamans.
Lesa meira
Ertu 30 + og upplifir liverki? lestu etta

Ertu 30 + og upplifir liverki? lestu etta

Bakverkir, liverkir, stirir liir og gigtareinkenni, stingur hnnu, skyndilegur srsauki fr xlum t a olnbogum o.s.frv. En eigum vi a urfa stta okkur vi ? Mrg okkar telja verki lium einfaldlega vera hluti af v a eldast og a vi urfum bara a lra a alagast og lifa me eim. a gti ekki veri fjarri sanni!
Lesa meira
Orkulaus? Hr eru 5 stur

Orkulaus? Hr eru 5 stur

Vi vitum ll a bollut og saltkjt og baunir geta valdi orkuleysi En dag deili g me r 5 algengum stum sem geta olli orkuleysi og spillt fyrir r heilsunni n ess a vitir af v!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Heilsumamman - Staan eftir viku 2

Heilsumamman - Staan eftir viku 2

er vika 2 bin. Skemmtileg vika, trlega var gaman a fara leikhsi og horfa hana Lnu og svo horfi hpurinn Sngvakeppnina saman og a var aldeilis stu.
Lesa meira
10 leiir til a n enn betri svefn en yrnirs

10 leiir til a n enn betri svefn en yrnirs

mean ntur ess a sofa er hin n a vinna sn verk, hn er a jafna sig eftir daginn og n sr raka fr deginum ur.
Lesa meira
Hvernig  getur losna r vtahringnum og fengi varanlegan rangur

Hvernig getur losna r vtahringnum og fengi varanlegan rangur

Mig langar a tala vi ig dag um hvernig getur fengi varanlegan rangur. En fyrst vil g segja r fr Jhnnu, v g held a hennar saga muni setja allt betra samhengi fyrir ig. Mli er a Jhanna furai sig alltaf v af hverju hn ni ekki varanlegum rangri. Hn var fst vtahring ar sem henni gekk vel um sinn en datt san alltaf t af sporinu. Henni var fari a kva sumrinu, enda vinahpurinn me pln um a fara btsfer kajak og hn var viss um a hn gti ekki teki fullan tt vegna yngdar og heilsustands.
Lesa meira
Hversu oft skiptir  um nttft  .e ef  sefur  slkum ?

Hversu oft skiptir um nttft .e ef sefur slkum ?

Hr er sm hint: Sennilega ekki ngu oft.
Lesa meira

v oftar sem fer megrun v meiri verur fitusfnunin hverju sinni!

Offita, er hn sjkdmur ea ekki?

egar brnin flytja a heiman

Hvernig 3 barna mir og amma missti 5 kg me sykurskorun

Kynlf: Hva hugsa karlmenn um inn nakta lkama rminu ?

Vatnsdrykkja getur hjlpa r a grennast

A eignast maka upp r mijum aldri

Sykurleysi me mr, Sollu Eirks, Tobbu og Gurnu Bergmann

Snjallri fyrir betri heilsu sumt gti r samt tt skrti

Nrs skorun, vertu sykurlaus me okkur

Ert me bucket lista yfir a sem ig langar a prufa kynlfi?

Jlaboozti sem styur vi yngdartap

Newton bru mig 90 km roki og rigningu - sm upprifjun fyrir ri sem er a la

etta arft a vita um ynnkuna

Jlagjf: 5 r a orku + vikutlun

Leynitrixi mitt a gri hrkku

Huga a heilsunni aventu

Spennandi hrkkunmskei nstunni

vinningar af hru fi um jl

Upptekin, lufsuleg og viss a getir haldi etta t?

ttu vi a g megi ekkert gott bora yfir jlin?

Nstum helming krabbameina m rekja til lfsstls

g svara essum spurningum kvld. Ertu skr?

4 freistandi mistk sem flest okkar gera eirri tilraun a lttast

Hvert er leyndarmli a baki langlfi ?

5 r til a vakna betur kldum morgnum

Er hgt a deyja r elli ?

Hsr vi ls

5 stur af hverju ttir a sleppa sykri me mr

r tku etta alla lei, ert tilbin?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr