Orkulaus? Hr eru 5 stur

Orkulaus? Hr eru 5 stur

Vi vitum ll a bollut og saltkjt og baunir geta valdi orkuleysi En dag deili g me r 5 algengum stum sem geta olli orkuleysi og spillt fyrir r heilsunni n ess a vitir af v!
Lesa meira
Heilsumamman - Staan eftir viku 2

Heilsumamman - Staan eftir viku 2

er vika 2 bin. Skemmtileg vika, trlega var gaman a fara leikhsi og horfa hana Lnu og svo horfi hpurinn Sngvakeppnina saman og a var aldeilis stu.
Lesa meira
10 leiir til a n enn betri svefn en yrnirs

10 leiir til a n enn betri svefn en yrnirs

mean ntur ess a sofa er hin n a vinna sn verk, hn er a jafna sig eftir daginn og n sr raka fr deginum ur.
Lesa meira

#heilsutorg

Hvernig  getur losna r vtahringnum og fengi varanlegan rangur

Hvernig getur losna r vtahringnum og fengi varanlegan rangur

Mig langar a tala vi ig dag um hvernig getur fengi varanlegan rangur. En fyrst vil g segja r fr Jhnnu, v g held a hennar saga muni setja allt betra samhengi fyrir ig. Mli er a Jhanna furai sig alltaf v af hverju hn ni ekki varanlegum rangri. Hn var fst vtahring ar sem henni gekk vel um sinn en datt san alltaf t af sporinu. Henni var fari a kva sumrinu, enda vinahpurinn me pln um a fara btsfer kajak og hn var viss um a hn gti ekki teki fullan tt vegna yngdar og heilsustands.
Lesa meira
Hversu oft skiptir  um nttft  .e ef  sefur  slkum ?

Hversu oft skiptir um nttft .e ef sefur slkum ?

Hr er sm hint: Sennilega ekki ngu oft.
Lesa meira
v oftar sem  fer  megrun v meiri verur fitusfnunin hverju sinni!

v oftar sem fer megrun v meiri verur fitusfnunin hverju sinni!

kannast kannski vi a, a lttast um 4 kg en yngjast svo aftur um 5 kg og prfa san eitthva anna og lttast en yngjast svo alltaf aftur. En vissir a; v oftar sem fer megrun v meiri verur fitusfnunin hverju sinni!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Offita, er hn sjkdmur ea ekki?

Offita, er hn sjkdmur ea ekki?

g hef undanfarin r haldi fyrirlestra um Heilsu h holdafari. Fyrirlesturinn hef g a mestu unni upp r bk nringar- og slfringsins Lindu Bacon Health at every size. Vi Linda hvetjum lesendur / heyrendur okkar til a hugsa um heilsu og lan frekar en kalorur og kl. Fgnum fjlbreytni lkamsvexti. a eru mannrttindi a f a vera eirri str sem maur er.
Lesa meira
egar brnin flytja a heiman

egar brnin flytja a heiman

Elska barn fr mrg viurnefni. Svo er einnig me kreppuna, t.d. parstminn ea foreldralokatminn ea ef til vill einfaldlega silfurbrkaupsangistin.
Lesa meira
Hvernig 3 barna mir og amma missti 5 kg me sykurskorun

Hvernig 3 barna mir og amma missti 5 kg me sykurskorun

dag langar okkur a deila me r reynslu tveggja kvenna sem tku tt sustu sykurskorun Okkur finnst alltaf gaman a heyra fr eim sem eru me okkur jlfun og skorunum og f a kynnast eim aeins betur og vonum vi a eirra sgur geti veitt r innblstur og hvatningu a sleppa sykri me okkur 21 dag!
Lesa meira
Kynlf: Hva hugsa karlmenn um inn nakta lkama  rminu ?

Kynlf: Hva hugsa karlmenn um inn nakta lkama rminu ?

a er auvelt fyrir alla a vera sjlfmevitair mean kynlfi stendur. ert nakin, i eru nin og i eru a sj lkama hvors annars fr rum sjnarhornum en venjan er.
Lesa meira

Vatnsdrykkja getur hjlpa r a grennast

A eignast maka upp r mijum aldri

Sykurleysi me mr, Sollu Eirks, Tobbu og Gurnu Bergmann

Snjallri fyrir betri heilsu sumt gti r samt tt skrti

Nrs skorun, vertu sykurlaus me okkur

Ert me bucket lista yfir a sem ig langar a prufa kynlfi?

Jlaboozti sem styur vi yngdartap

Newton bru mig 90 km roki og rigningu - sm upprifjun fyrir ri sem er a la

etta arft a vita um ynnkuna

Jlagjf: 5 r a orku + vikutlun

Leynitrixi mitt a gri hrkku

Hr er fullt af stum afhverju a er svona frbrt a vera stfangin

Huga a heilsunni aventu

Spennandi hrkkunmskei nstunni

vinningar af hru fi um jl

Upptekin, lufsuleg og viss a getir haldi etta t?

ttu vi a g megi ekkert gott bora yfir jlin?

Nstum helming krabbameina m rekja til lfsstls

g svara essum spurningum kvld. Ertu skr?

4 freistandi mistk sem flest okkar gera eirri tilraun a lttast

Hvert er leyndarmli a baki langlfi ?

5 r til a vakna betur kldum morgnum

Er hgt a deyja r elli ?

Hsr vi ls

5 stur af hverju ttir a sleppa sykri me mr

r tku etta alla lei, ert tilbin?

Sektarlaus jl: Hrkkunmskei Jlu

NTT HEILSUTORG.is

Svartbauna brownie r sykurskorun!

Vertu sykurlaus oktber me okkur!


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr