Lífsstíll

Brauðmolar

Forsíða » Hreyfing & lífsstíll » Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Því oftar sem þú ferð í megrun því meiri verður fitusöfnunin hverju sinni!

03.02.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Þú kannast kannski við það, að léttast um 4 kg en þyngjast svo aftur um 5 kg og prófa síðan eitthvað annað og léttast en þyngjast svo alltaf aftur. En vissir þú að; Því oftar sem þú ferð í megrun því meiri verður fitusöfnunin hverju sinni!

Lesa meira

Offita, er hún sjúkdómur eða ekki?

31.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Ég hef undanfarin ár haldið fyrirlestra um Heilsu óháð holdafari. Fyrirlesturinn hef ég að mestu unnið upp úr bók næringar- og sálfræðingsins Lindu Bacon Health at every size. Við Linda hvetjum lesendur / áheyrendur okkar til að hugsa um heilsu og líðan frekar en kaloríur og kíló. Fögnum fjölbreytni í líkamsvexti. Það eru mannréttindi að fá að vera í þeirri stærð sem maður er.

Lesa meira

Þegar börnin flytja að heiman

30.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Elskað barn fær mörg viðurnefni. Svo er einnig með kreppuna, t.d. „parstíminn„ eða „foreldralokatíminn„ eða ef til vill einfaldlega silfurbrúðkaupsangistin.

Lesa meira

#heilsutorg

Hvernig 3 barna móðir og amma missti 5 kg með sykuráskorun

27.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Í dag langar okkur að deila með þér reynslu tveggja kvenna sem tóku þátt í síðustu sykuráskorun Okkur finnst alltaf gaman að heyra frá þeim sem eru með okkur í þjálfun og áskorunum og fá að kynnast þeim aðeins betur og vonum við að þeirra sögur geti veitt þér innblástur og hvatningu að sleppa sykri með okkur í 21 dag!

Lesa meira

Kynlíf: Hvað hugsa karlmenn um þinn nakta líkama í rúminu ?

20.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Það er auðvelt fyrir alla að vera sjálfmeðvitaðir á meðan á kynlífi stendur. Þú ert nakin, þið eruð náin og þið eruð að sjá líkama hvors annars frá öðrum sjónarhornum en venjan er.

Lesa meira

Vatnsdrykkja getur hjálpað þér að grennast

19.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Ertu að stunda líkamsrækt og hugsa um matarræðið en nærð samt ekki að losa þig við þessi aukakíló?

Lesa meira

Að eignast maka upp úr miðjum aldri

17.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Hvernig ætli það sé að eignast maka upp úr miðjum aldri?

Lesa meira

Sykurleysið með mér, Sollu Eiríks, Tobbu og Guðrúnu Bergmann

13.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Í dag langaði mig að leyfa þér að gæjast bak við tjöldin hjá okkur Lifðu til fulls. Síðustu vikur hjá okkur hafa farið í mikinn undirbúning við að gera væntanlegu sykurlausu áskorunina að enn ánægjulegri og gómsætri upplifun fyrir þig. Hin hefðbundna sykurlausa matarmyndataka í síðustu viku var virkilega skemmtileg og skellt ég og ljósmyndarinn okkur út í snjóinn með nokkra matardiska eins og sjá má hér á myndinni og smökkuðum svo af þessum girnilegu sykurlausu réttum.

Lesa meira

Snjallræði fyrir betri heilsu – sumt gæti þér samt þótt skrýtið

09.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Þetta á víst að svínvirka.

Lesa meira

Nýárs áskorun, vertu sykurlaus með okkur

06.01.2015 Lífsstíll - LIFÐU TIL FULLS

Það er eitthvað svo merkilegt við janúar og nýja árið, allt er svo ferskt og vonin fyllir marga um nýja tíma framundan. Í staðinn fyrir langan lista af nýársheitum sem við oft endum á að klára ekki, er mun gerlegra að skrifa eina setningu sem talar út frá því hvernig þú vilt að 2015 verði.

Lesa meira

Mest lesið

Auglýsing

Könnun

Drekkur þú orkudrykki (íþróttadrykkir ekki meðtaldir)

Auglýsing

Skráning á póstlista

Okkur væri það sönn ánægja að bæta þér á póstlistann okkar. Gjörðu svo vel að skrá þig og hvar áhugi þinn liggur og við sendum þér áhugavert efni og nýjustu fréttir.