Hvað veistu um líkamann ? Hérna eru nokkrar skemmtilegar staðreyndir sem börnin hefðu gaman af að lesa

Hvað veistu um líkamann ? Hérna eru nokkrar skemmtilegar staðreyndir sem börnin hefðu gaman af að lesa

Það er gaman að fræða börnin okkar um líkamann og í þessari grein eru skemmtilegar staðreyndir sem að börn ættu að hafa gaman af.
Lesa meira
8 hollráð til þess að hindra ofát í veislum

8 hollráð til þess að hindra ofát í veislum

Með fjölda fermingarveislna geta fylgt freistingar. Það þarf hins vegar ekki að þýða að við borðum yfir okkur og sitjum síðan eftir með samviskubit og uppþaninn maga. Freistandi kökur fylltar sykri geta spilað stórt hlutverk í þyngdaraukningu, orkuleysi og verkjum í líkama, svo að minnka eða forðast þær getur hjálpað þér að fara úr veislunni sáttari og heilsuhraustari.
Lesa meira
Gerðu þitt eigið sykurlausa páskaegg

Gerðu þitt eigið sykurlausa páskaegg

Nú styttst óðfluga í páskana með tilheyrandi súkkulaðiáti og páskaeggjum. Ég veit það getur verið ótrúlega freistandi að og fá sér bara eitt Nóa siríus eggið þó svo að við vitum að það styður ekki orku, þyngdartap eða heilsu sérstaklega. En hluti af því að skapa þér lífsstíl er líka að breyta þegar hátíðhöld og páskar eiga sér stað, svo af hverju ekki breyta til hins betra í dag, því það er aldrei betri tími en núna.
Lesa meira

#heilsutorg

Með því að tileinka þér að hugsa jákvætt um lífið og tilveruna og hlúa markvisst að því sem styrkir geðheilsu þá ertu að stunda geðrækt.

Með því að tileinka þér að hugsa jákvætt um lífið og tilveruna og hlúa markvisst að því sem styrkir geðheilsu þá ertu að stunda geðrækt.

Beint samband er á milli hugsana og hvernig okkur líður. Það er hægt að hafa áhrif á eigin hugsanir og líðan með því að einbeita sér að því sem veldur vellíðan, hlutum sem tengjast góðum minningum, myndum sem gleðja okkur og tónlist sem okkur finnst gott að hlusta á.
Lesa meira
Það segir eitt og annað um perónuleikann ef þú nagar á þér neglurnar

Það segir eitt og annað um perónuleikann ef þú nagar á þér neglurnar

Ég var alveg rosaleg hér á árum áður. Ég nagaði á mér neglur og táneglur, já ég er ekki að grínast.
Lesa meira
Kínóasalat gegn flensu

Kínóasalat gegn flensu

Í dag langar mig að deila með þér salati gegn flensu, enda stútfullt af vítamínum, steinefnum, trefjum, góðri fitu og próteini og alveg ótrúlega einfalt og virkilega bragðgott! Í síðustu viku sagði ég þér frá kosti þess að nota myntu og hvernig hún getur bætt meltingu og stutt við hreinsun líkamans.
Lesa meira
  • Regus Höfðatorgi

Ertu 30 + og upplifir liðverki? lestu þetta…

Ertu 30 + og upplifir liðverki? lestu þetta…

Bakverkir, liðverkir, stirðir liðir og gigtareinkenni, stingur í hnénu, skyndilegur sársauki frá öxlum út að olnbogum o.s.frv. En eigum við að þurfa „sætta” okkur við þá? Mörg okkar telja verki í liðum einfaldlega vera hluti af því að eldast og að við þurfum bara að læra að aðlagast og lifa með þeim. Það gæti ekki verið fjarri sanni!
Lesa meira
Orkulaus? Hér eru 5 ástæður…

Orkulaus? Hér eru 5 ástæður…

Við vitum öll að bolluát og saltkjöt og baunir geta valdið orkuleysi… En í dag deili ég með þér 5 algengum ástæðum sem geta ollið orkuleysi og spillt fyrir þér heilsunni án þess að þú vitir af því!
Lesa meira
Heilsumamman - Staðan eftir viku 2

Heilsumamman - Staðan eftir viku 2

Þá er vika 2 búin. Skemmtileg vika, ótrúlega var gaman að fara í leikhúsið og horfa á hana Línu og svo horfði hópurinn á Söngvakeppnina saman og það var aldeilis stuð.
Lesa meira
10 leiðir til að ná enn betri svefn en Þyrnirós

10 leiðir til að ná enn betri svefn en Þyrnirós

Á meðan þú nýtur þess að sofa þá er húðin þín að vinna sín verk, hún er að jafna sig eftir daginn og ná sér í raka frá deginum áður.
Lesa meira

Hvernig þú getur losnað úr vítahringnum og fengið varanlegan árangur

Hversu oft skiptir þú um náttföt – þ.e ef þú sefur í slíkum ?

Því oftar sem þú ferð í megrun því meiri verður fitusöfnunin hverju sinni!

Offita, er hún sjúkdómur eða ekki?

Þegar börnin flytja að heiman

Hvernig 3 barna móðir og amma missti 5 kg með sykuráskorun

Kynlíf: Hvað hugsa karlmenn um þinn nakta líkama í rúminu ?

Vatnsdrykkja getur hjálpað þér að grennast

Að eignast maka upp úr miðjum aldri

Sykurleysið með mér, Sollu Eiríks, Tobbu og Guðrúnu Bergmann

Snjallræði fyrir betri heilsu – sumt gæti þér samt þótt skrýtið

Nýárs áskorun, vertu sykurlaus með okkur

Ert þú með “bucket lista” yfir það sem þig langar að prufa í kynlífi?

Jólabooztið sem styður við þyngdartap

Newton báru mig 90 km í roki og rigningu - smá upprifjun fyrir árið sem er að líða

Þetta þarft þú að vita um þynnkuna

Jólagjöf: 5 ráð að orku + vikuáætlun

Leynitrixið mitt að góðri hráköku

Hugað að heilsunni á aðventu

Spennandi hrákökunámskeið á næstunni

Ávinningar af hráu fæði um jól

Upptekin, lufsuleg og óviss að þú getir haldið þetta út?

Áttu við að ég megi ekkert gott borða yfir jólin?

Næstum helming krabbameina má rekja til lífsstíls

Ég svara þessum spurningum í kvöld. Ertu skráð?

4 freistandi mistök sem flest okkar gera í þeirri tilraun að léttast

Hvert er leyndarmálið að baki langlífi ?

5 ráð til að vakna betur á köldum morgnum

Er hægt að deyja úr elli ?

Húsráð við lús


Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré