Ertu alveg viss um a  ttir a fara  megrunarkr?

Ertu alveg viss um a ttir a fara megrunarkr?

Ertu a hugsa um a byrja njum megrunarkr? Hugsau aftur v 77% eirra sem hefja megrunarkr yngjast aftur eftir fyrstu vikuna og 33-66% sem fara megrunarkr enda me v a yngjast um meira en ur en au byrjuu megrunarkrinn. Sannleikurinn er a yngdartap hefur ekkert a gera me viljastyrk.
Lesa meira
16 HLUTIR SEM OFURNMIR GERA RUVSI EN ARIR

16 HLUTIR SEM OFURNMIR GERA RUVSI EN ARIR

Eins og fram kom grein minni um ofurnmt flk eru annig einstaklingar algengari en vi hldum og er tali a 15 20% af mannkyninu su ofurnmir einstaklingar ea ,,a higly sensitive person. v er hugavert a skoa hva essir einstaklingar gera ruvsi en hinir sem ekki eru svona ofurnmir.
Lesa meira
Hvernig g vann bug  ltum skjaldkirtli

Hvernig g vann bug ltum skjaldkirtli

Spnat og skjaldkirtils greinin mn sem birtist fyrir rmum 2 rum fkk yfir 12.000 deilingar facebook svo g vissi a umruefni vri eitthva sem hefir virkilegan huga . Hef g bei spennt eftir v a deila me r grein dagsins, v etta er eitthva sem g veit a mun breyta hugmyndum num um vanvirkni skjaldkirtils. Hefur saga mn fr v a greinast me latan skjaldkirtil og upplifa mig ravillta, orkulausa og vangetu me a lttast
Lesa meira

#heilsutorg

Voru i a skilja? TIL HAMINGJU!

Voru i a skilja? TIL HAMINGJU!

egar flk kveur a skilja eftir samb ea hjnaband eru vibrg vina og fjlskyldu oft undarleg. Sumir vinir og fjlskyldumelimir vera alveg ferlega leiir og leggjast jafnvel sjlfsvorkun eins og etta vari sjlfa beinlnis.
Lesa meira
Gti grnkl veri nja mjlkin?

Gti grnkl veri nja mjlkin?

g ver bara a segja r nokku etta er eitthva sem g tri a muni breyta hugmyndum num um kalk og hvort mjlkin s besta leiin fyrir kalkinntku. Er etta jafnframt sta ess a g htti a velta mr uppr v a taka inn kalk ea ekki. yfir a hafa a hafa aldrei veri hrri kalki n ess a taka a inn vtamnformi ea fr mjlkinni.
Lesa meira
5 einfld og fljtleg r fyrir feralagi

5 einfld og fljtleg r fyrir feralagi

Hluti af v a skapa lfsstl og upplifa langvarandi rangur a yngdartapi og heilsu er a velja vallt a besta fyrir lkama inn, lka egar ert upptekin ea ferinni. Mrg okkar geta veri sammla v a vi njtum ess a ferast og fara til slarlanda og egar vi erum fri, viljum vi helst bara vera fri og sleppa llum skyldum sem vi setjum okkur heimavi hva varar matari og hreyfingu.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Nokkur g r til a htta a vera alltaf sein/n  morgnana

Nokkur g r til a htta a vera alltaf sein/n morgnana

Fyrir marga eru morgnarnir erfiir. Hvort sem ert a eiga vi svefnleysi ea hangir bara yfir sjnvarpsglpi fram eftir llu a verur s athfn a komast fram r morgnana erfiasti partur dagsins.
Lesa meira
7 skrtnir hlutir sem geta hjlpa r a lttast

7 skrtnir hlutir sem geta hjlpa r a lttast

Ef ert a reyna a ltta ig veistu a besta leiin til a gera a er hollur matur og hreyfing. g rakst essa grein gr og fannst tilvali a kynna fyrir ykkur nokkrar hefbundnar leiir sem gtu auki klamissinn. Kktu .
Lesa meira
Sannleikurinn um sykur, hormn og liverki

Sannleikurinn um sykur, hormn og liverki

g ver bara a segja r, yfir 14 sund voru sykurlausir og sttir gr! g er ofboslega akklt og uppfull af glei eftir essa 14 daga og trlega gaman a heyra tttakendur tala um btta lan, jafnari orku, yngdartap og losun verkja! Mr lur svo vel essu sykurlausa fi bin a missa 5kg og verkir hndunum farnir og sef miklu betur ;) Og g hef ekki fengi hfuverk ea slmt mgreniskast san g byrjai sem er i og g er orku meiri :D Mara Erla lafsdttir
Lesa meira
Expresso og kak yfirnttu hafrar

Expresso og kak yfirnttu hafrar

Vi hj boi nttrunnar heyrum af sykurlausu skorun Jlu heilsumarkjlfa Lifu til fulls og Gl og urum a f eina girnilega uppskrift fr henni.
Lesa meira

Besta stuefni fyrir yngdartap

Edda Bjrgvins slr gegn eldhsinu - skemmtileg grein fr Tiska.is

Ekki vera rkja!

Myntu skkulai smoothie sem slr sykurlngun, ertu me?

5 vsbendingar a srt h sykri og sykurlausa myndbandi!

arf g a fyrirgefa?

Hva eru unglingablur (acne vulgaris)?

Gefstu alltaf upp egar tlar a sleppa sykri? Lestu etta

9 hlutir sem Atpan vill a vitir

Upplifir orkuleysi?

Hrtt spnat og skjaldkirtillinn inn

Frleiksmoli dagsins er boi kattarins

Er reytan a fita ig?

Ertu lei slina? a verur a passa upp brnin slinni

Te ea kaffi?

Krabbameinsmefer btt me hreyfingu

4 lykilvtamn fyrir aukna brennslu

Drekktu ennan fyrir aukna brennslu

7 hegunarmynstur sem flestir halda a su neikv en eru raun heilbrig

Af hverju sumir hafa hgari brennslu en arir og hva getur gert ?

Filippseyjum getur skr ig hafmeyju-sundskla og lrt a synda eins og essar vintraverur

5 hlutir sem morgunhressa lii gerir ur en a fer a sofa

Af hverju ttir alltaf a bora morgunmat

RKTUN POTTUM: 10 G R

Ertu viss hvaa kkosmjlk tt a nota? Lestu etta

7 heilsuvinningar kkoshnetunnar

Matur sem n allra heilagasta mun akka r fyrir

10 vinslustu blogg og uppskriftir fr 2014

egar karlmenn vera veikir....

Prfkvi


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr