Jlaboozti sem styur vi yngdartap

Jlaboozti sem styur vi yngdartap

Fyrir ri var vnkona mn hkkt Acai-dufti Hn vissi samt ekkert hva hn tti a gera me Acai berin en hn var a f au. a endai me a g birtist heim til hennar me stra jlakrfu me Acai dufti, Acai- og blberja tei og Acai skkulai svona upp grni og skemmtum vi okkur vel a tba mismunandi Acai tilraunir.
Lesa meira
Piparkkudrykkurinn sem kemur r  form og jlastu

Piparkkudrykkurinn sem kemur r form og jlastu

a lkist ekkert vi gan drykk sem bi lyktar og bragast eins og jlin og veist a getur drukki me gri samvisku. Hr kemur piparkkubstinn sem styur vi yngdartap, orku og kemur jafnvgi krsingar og konfekt ti sem tilheyrir svo oft htunum.
Lesa meira
Axel F. Sigursson hjartalknir skrifar - Matari og hjarta-og asjkdmar - Breyttar herslur (fyrri hluti)

Axel F. Sigursson hjartalknir skrifar - Matari og hjarta-og asjkdmar - Breyttar herslur (fyrri hluti)

sustu ratugum hefur dnartni af vldum kransasjkdms lkka verulega hr landi eins og annars staar Vesturlndum.
Lesa meira

#heilsutorg

7 r fyrir holl jl og jlagjf

7 r fyrir holl jl og jlagjf

r kva g a gera sjlf aventukransinn og skreytti heimili rauum kertum, greinum og knglum. A mnu mati er ftt huggulegra en kertaljs og jlasngvar dimmu vetrarkvldi. Kappml okkar tti a vera a taka eftir v litla og tfralega sem gerist hverjum degi ennan mnu, v streitan btir engu vi lf okkar og srstaklega ekki heilsuna. Leyndardmurinn er flgin v a gefa fyrst til n, tt a s ekki nema 10 mn dag.
Lesa meira
Ekki gera upp greiningsefnin fyrir svefninn

Ekki gera upp greiningsefnin fyrir svefninn

Hjn eiga frekar a fara stt a sofa, fremur en reyna a leysa r greiningi snum daureytt og rill, a er a minnsta kosti skoun Dr. Pepper Schwartz. grein sem hn skrifar vefinn aarp.org gefur hn hjnum ea sambarflki fimm r til a bta samkomulagi heima fyrir. Lifu nna, ddi og endursagi.
Lesa meira
Hvernig  a skipta t sykri  bakstri og stu smkkurnar mnar!

Hvernig a skipta t sykri bakstri og stu smkkurnar mnar!

Aventan bur upp margar freistingar. Ilmurinn fr nbkuum smkkum kldum vetrardegi er erfitt a standast, a er v upplagt a gera r star og gar fyrir ig lka. dag fst svo tal margar tegundir af hollum og gum stuefnum sem sniugt er a skipta t fyrir hefbundinn hvtan sykur og betrumbta uppskriftina a heilsunni.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Eldra flk hrtt vi snjallsma?

Eldra flk hrtt vi snjallsma?

Er eldra flk hrtt vi snjallsma, er spurning sem stundum heyrist. Gumundur Jhannsson sem starfar sem markassrfringur hj Smanum vill ekki segja a eldra flk s hrtt vi slka sma, en flestir su smeykir vi nja tkni sem eir kunni ekki . gildir segir hann, a hafa agang a upplsingum og a einhverjum sem er hgt a leita til. Sama hvort a er ttingi, fjlskylduvinur ea smafyrirtki.
Lesa meira
Andleg heilsa

Andleg heilsa

Samkvmt orabk ir andlegur allt a sem varar hugann, ar me tali trarbrg og andleg mlefni.
Lesa meira
Er of miki fyrir fullorna a sofa 8-9 klukkustundir  slarhring?

Er of miki fyrir fullorna a sofa 8-9 klukkustundir slarhring?

a er mjg algengt a vi hj Betri svefni sum spur a v hversu miki vi urfum a sofa slarhring. Svari okkar er a bilinu 7-9 klukkustundir s kjsanlegast.
Lesa meira
 stainn fyrir hafragrautinn  fyrramli, prfau etta!

stainn fyrir hafragrautinn fyrramli, prfau etta!

Eitt af mnum helstu rum egar hefja lfsstlsbreytingu er a byrja a breyta morgunsium til hins betra. G byrjun gefur start a heilsusamlegum degi og sna rannsknir a a hjlpar til vi yngdarstjrnun, einbeitingu yfir daginn og jafnvel lkkun klesterls. Nlega deildi g 5 futegundum sem geta auki brennslu og minnka kvifituna hr.
Lesa meira

10 hlutir sem styja vi hreinsun og yngdartap

Svo fr flk allt einu a fitna

Ekki ljga til um aldur

Geru lagalista ur en fr Alzheimer

Ertu orkulaus eftir hdegi?

Rng tmasetning og uggandi a etta s eitthva fyrir ig?

5 stur fyrir a vera EKKI me Ntt lf og N

Pr sem sofa nakin eru hamingjusamari

Flagsleg heilsa

Standard-bnaur fyrir alvru eldamennsku

G lan sklabarna btir nmsrangur

Htt a lttast og alltaf reytt? Hr eru 4 stur

Hva a bora fyrir yngdartap og orku? + uppskrift

Er flki kringum ig a draga r rangri num?

G r til betra lfs

ERTU SJLFSTRINGU?

Eru essar 7 hindranir a halda r sama fari?

9 g r fyrir hjarta sem gera lfi betra

4 einfld r til a takast vi yfiryrmandi lag!

Ntt lf og N myndbandsjlfunin er hr!

Stru frttirnar sem g get ekki bei eftir a segja r fr

Hvernig ttu a velja ntt rm?

T A H R I N G U R I N N: tta ltt ekktar stareyndir um blingar kvenna

Ertu alveg viss um a ttir a fara megrunarkr?

16 HLUTIR SEM OFURNMIR GERA RUVSI EN ARIR

Hvernig g vann bug ltum skjaldkirtli

Voru i a skilja? TIL HAMINGJU!

Gti grnkl veri nja mjlkin?

5 einfld og fljtleg r fyrir feralagi

Nokkur g r til a htta a vera alltaf sein/n morgnana


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr