Vi erum 7 ra! Afmlistilbo og rangurssgur

Vi erum 7 ra! Afmlistilbo og rangurssgur

g tri essu varla, Lifu til fulls er 7 ra! Tminn flgur aldeilis! Eins vmi og a hljmar, er blkaldi sannleikurinn s a g vri ekki hr dag, vri a ekki fyrir ig. a er algjrlega annig. Sum ykkar hafa fylgt mr fr upphafi, sem g tek ekki sem sjlfsgum hlut.
Lesa meira
Bleikar uppskriftir fyrir bleikan oktber

Bleikar uppskriftir fyrir bleikan oktber

tilefni bleiku slaufunnar nna oktber deili g me r ljffengum og fagurbleikum uppskriftum. a ttu allir a finna eitthva vi sitt hfi af essum uppskriftum, jafnvel munt elska r allar! g hvet ig til a prfa allavega eina og muna a deila mynd og merkja vi #bleikaslaufan og #lifdutilfulls Instagram og tagga mig @lifdutilfulls svo g geti deilt fram. ;)
Lesa meira
11 klum lttari, sjlfsruggari og sterkari  30 dgum

11 klum lttari, sjlfsruggari og sterkari 30 dgum

g er alltaf jafn spennt a deila me ykkur rangurssgum fr flottu konunum Frskari og orkumeiri nmskeiinu hj okkur! r veita mr endalausan innblstur. Gurn Auur skri sig Frskari og orkumeiri 30 dgum nmskeii ma og lf hennar hefur vgast sagt gjrbreyst. Hn hefur misst 11 kl, er sjlfsruggari og finnst hn fallegri og sterkari.
Lesa meira

#heilsutorg

4 heilbrigar leiir a yngdartapi

4 heilbrigar leiir a yngdartapi

Ef vilt vita leyndarmli til a lttast nttrulega og vihalda yngdartapinu, er etta grein fyrir ig. g er mjg oft spur hvort g fylgi ket ea vegan matari, en g vil alls ekki bendla mig vi neina srstaka kra ea svona titla. g styst ekki vi bo og bnn, heldur bora g mat sem mr ykir bragast betur en fyrra sukk og sem nrir lkamann vel. g styst hinsvegar vi nokkra hluti sem koma veg fyrir rstartengda yngdaraukningu og hjlpa mr a vihalda stt eigin skinni.
Lesa meira
Orkulaus? Fu r Miami-smoothiesklina

Orkulaus? Fu r Miami-smoothiesklina

sumar fr g fr g mnaardvl til Miami ar sem acai ea smoothie sklar eru hverju horni! Ef hefur fylgst me mr Instagram veistu a g elska smoothiesklar og bora r nr daglega. Sklarnar geri g stundum fyrir vinkonur og hafa r sagt a etta smakkist eins og s! annig alvru nring a smakkast a mnu mati.
Lesa meira
Magnesum drykkurinn sem slr  sykurrf og btir svefn!

Magnesum drykkurinn sem slr sykurrf og btir svefn!

Knnumst vi ekki flest vi a a rfa um eldhsinu eftir kvldmat, opna alla skpa leit a einhverju snarli? tti g a bora etta suuskkulai? Er klukkan orin of miki? veist hva g meina.. Vi hfum ll veri arna. Ef tengir, mun essi ltti drykkur vera himnasending fyrir ig!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

5 mntna heilsuskot gegn kvefi og pestum

5 mntna heilsuskot gegn kvefi og pestum

g finn eitthva til hlsinum sagi maurinn minn hlf-nefmltur. alvru, a eru einmitt svo margir veikir essa dagana svarai g. Daginn eftir, sunnudagseftirmidegi var g mtt me djsvlina og geri essi dndur-heilsuskot fyrir okkur hjnin til a drekka nstu tvo morgna. essu skot eru eitt a besta sem getur gefi lkamanum egar a eru flensur og kvefpestir a ganga.
Lesa meira
Aldrei of seint a breyta um lfsstl

Aldrei of seint a breyta um lfsstl

Hver elskar ekki hvetjandi sgu? Sgu sem verur bara a segja vinkonum fr saumaklbbnum... Saga orgerar er akkrat annig. Eftir erfitt r 2017 hrakai heilsu orgerar miki og hn endai me a htta vinnu. Lfi snerist vi eftir a hn sl til og skri sig Frskari og orkumeiri 30 dgum nmskeii, byrjun sumars. Hr er vital vi orgeri og minni g a skrningu nsta hp fyrir Frskari og orkumeiri dgum nmskeii lkur mintti fimmtudag!
Lesa meira
Ekki falla  smu gildru og vinkona mn...

Ekki falla smu gildru og vinkona mn...

Ert lka svona? Um daginn var g a keyra fr Joylato sbinni 101 me vinkonu minni og hn sagi ,,J veistu g arf bara a vera rosalega hr vi mig og fara a neita mr um s, og hollan s lka, til a komast lengra me heilsuna. Mig langai mest a stoppa blinn og sl hana utan undir! En g kva a hlusta hana og reyna a skilja hvaan etta vri a koma.
Lesa meira
Losnau vi blgur og hgatregu me rttum gerlum!

Losnau vi blgur og hgatregu me rttum gerlum!

Aukakl, bjgur og hgatrega eiga v miur til a vera fylgifiskar sumarsins. Rtina m oftast rekja til of mikillar neyslu sykri og salti ea fuols. Slkt veldur lagi meltinguna sem ar af leiandi veldur meltingargindum lkt og hgatregu, bjg og aukaklum. v er oftast hgt a koma betra horf me rttum meltingargerlum.
Lesa meira

Ferskir sumarkokteilar

Sumarsalat me jararberjadressingu

8 hlutir sem heilbrigt flk gerir daglega en allir ttu a venja sig

Af hverju sumari er BESTI tminn a taka heilsuna gegn

Hva ir a a vera besta tgfan af sjlfri r?

Fjgur r fyrir fna ftur

Hinn fullkomni partplatti!

Upphalds vrurnar mnar

Hvernig Kolbrn ni a jlfa hugann a vilja ekki lengur sykur!

Heitt chaga kak

Heimagert pskaskkulai me maca-saltkaramellu

S ferska - Samloka me kjklingabaunasalati og sprum

10 vinslustu greinar og uppskriftir rsins 2018!

Hvernig m draga r blgum og hrista burtu flensu slarhring!

7 r til a minnka sykurneyslu

5 mistk til a forast egar httir a bora sykur

Vegan lasagna sem allir elska, aeins 5 hrefni!

Besta brownie heimi me mndlusmjrkremi og poppuu kna

Dsamlegur Mang Lassi, drykkur sem slr sykurlngun

Svona setur r markmi og nr eim

keypis sykurlaus skorun og 1 dags hreinsunarmatseill

Blmklssteik me kkosrjmassu og granateplum

Skkulai trufflur me lakkrs

Hinn fullkomni vegan s

Nttu r ,,Mindful eating til a koma veg fyrir jlakl...

Konur og ket

6 afar g nringarefni fyrir heilbrigt hr

Kkosjgrt me stkku msl og kakmjlk

Vi erum 6 ra! Vinslustu uppskriftir og blogg!

Raurfusafi fyrir bleikan oktber


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr