Expresso og kak yfirnttu hafrar

Vi hj boi nttrunnar heyrum af sykurlausu skorun Jlu heilsumarkjlfaLifu til fullsog Gl og urum a f eina girnilega uppskrift fr henni.

Uppskriftirnar skoruninni eru samsettar r fu sem dregur r sykurlngun annig a eftir tvr vikurtti sykurrfin a vera orin minni hj eim sem taka tt.
Vi leggjum herslu a flk taki einfaldlega skoruninni og geri sitt besta. a er engin krafa um a allir sleppi llum sykri, etta fer eftir einstaklingum og hvernig matari flks er dag. eir sem bora mikinn sykur geta vali a sleppa engu nverandi matari en nota uppskriftirnar og bora essa fu sem minnkar sykurlngun og sj svo til hva gerist. segir Jla heilsumarkjlfi

Sykurrf einstaklinga er orin minni v lkaminn er farin a njta betur nttrulegrar stu eins og honum var tla og lur bara einfaldlega svo miklu miklu betur. tttakendur fyrri skorunum tala um a eir hafi n a auka orkuna, upplifu yngdartap, bttan svefn og liu almennt betur lkamanum.Sykurlaus fa er langt fr v a vera leiigjrn og sem fyrrum sykurskrmsli lt g aldrei vanta upp bragi uppskriftum mnum og prfa g allar uppskriftir vinum sem bora sykur og venjulega fu. Ef eim lkar ekki uppskriftin nota g hana ekkisegir Jla okkur kt bragi.

Mig langar a sna flki me essari skorun a a er ekki eins miki ml og margir halda a sleppa sykri.Yfir 13.000 eru skrir til leiks a vera sykurlausir og fst skrning hr,http://lifdutilfulls.is/14-daga-sykurlaus/

Expresso og kak yfirnttu hafrar

~ fyrir 2 ga skammta
2 bollar glteinlausir hafrar ea trllahafrar
4 bollar mndlumjlk/rsmjlk/kkosmjlk
1/2 bolli sterkt svart kaffi ea 1 tsk grnt kaffi duft (fst m.a hylkjum) ea kaffi extract
8 msk chia fr
6 msk kakduft
4 tsk kakanibbur
2 dropar stevia ea 2 dlur skornar smtt
1 Vanilludropi
1.Settu ll innihaldsefnin krukku, settu lok yfir og geymdu yfir nttu. Ef notar kaffi extract vertu viss um a bta vi allt a 1/2 bolla af mndlumjlk.
2.etta m bora kalt ea rlti upphita potti. Njttu!
Grein og uppskrift fengin af vef ibn.is

Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr