Ertu viss hvaa kkosmjlk tt a nota? Lestu etta

g veit a a getur vafist fyrir mrgum okkar hvaa kkosafur tti a velja og dag vildi g deila me r hvaa kkosmjlk vi mlum me samt v a gefa r hollr innkaupum.

Kkoshnetan hefur marga ga eiginleika og kjri a bta meira af afurum kkos itt daglega lf,enda getur hn minnka sykurlngun, btt meltingu, styrkt nmiskerfi og h og hr samt rum heilsuvinningum sem geturlesi betur um hr.

Gi tegunda er misjafnt og a geta mis auka efni leynst kkosmjlkinni. g fr eina fer t b og skoai mismunandi tegundir til ess a sna r muninn. Niurstaan var essi:

KKOSMJLK FR BLUE DRAGON

3

Ef vi skoum innihaldslsinguna hr sjum vi a hn inniheldur E-efni 466. a er svokalla Karboxmetlsellulsa (e. Carboxymethyl cellulose) en a er unni r tr ea vi og er san efnafrilega umbreytt. a getur einnig veri unni r genabreyttum bmulplntum sem hefur orsaka krabbamein tilraunadrum. a er nota msum tilgangi t.d ykkingarefni, bindiefni, sem trefjar (dietary fiber) og til a koma veg fyrir kekki. Strir skammtar eru ekktir fyrir a orsaka vandaml rmum, uppemdu, niurgang og hgartregu, einnig vsbendingar um myndun krabbameins.National Cancer Institute of America hefur lagt til a etta efni tti a vera banna sem btiefni mat.

Hr sjum vi einnig E471, en a er fita r glserli ea nttrunni, aallega r plnturkinu en einnig r drarkinu. Nota bkunarvrur, tegundir af mjlkurvrum, smjrlki og s. Ekki ekktar aukaverkanir. Lkaminn brtur efni niur eins og nnur fita. Nokkrir hpar, svo sem flk sem er vegan/grnmetistur, mslimar ea gyingar sem bora ekki draafurir vilja a forast etta efni.

E330 er nttrleg sra r strusvxtum, oft framleitt r mas dag. Nota mat sem andoxunarefni og hefur veri nota sem aukefni yfir 100 r. Nota kex, niursoinn fisk , ost, ungbarnablndur, kkur, spur, rgbrau, gosdrykki og gerjuum kjtafurum.Ekki httulegt en getur haft slm hrif glerung tannaef nota miklu magni ea geymt munni og sumar tegundir (mismunandi framleiendur) geta orsaka vibrg hjflki sem er vikvmt fyrir MSG.

g er alls ekki a segja a ll E efni su slm, en sum eirra eru umdeild og ekki endilega til miki af langtma rannsknum um au. Vi urfum v a hafa augun opin fyrir v sem vi erum a lta ofan okkur. G umalregla er a forast vrur me langan lista af innihaldsefnum og leitast alltaf vi a hafa funa sem hreinasta.

HR SRU KKOSMJLKINA FR BIONA

2

g er mjg hrifin af essu merki ar sem vrurnar eirra eru lfrnar og hreinar, me fum innihaldsefnum. Hr sru a hn inniheldur bara kkosmjlk og vatn, 2 innihaldsefni, frbrt!

Lfrnu vrurnar eru oftast drari en hefbundnu, vi erum j a borga meira fyrir gi. ess vegna langai mig a deila me r kkosmjlk sem er n allra aukaefna og lgu veri. annig ef vilt spara en velja vel mli g me Thais choice, 2 innihaldsefni, engin aukaefni, jeijj!

THAIS CHOICE

1

Ein af auveldum leium til ess er a nota kkosmjlkina er miskonar rtti, pottrtti, spur, eftirrtti og jafnvel til ess a ba til kkos rjma ea etta trlega ga muffin toffee jgrt sem sl gegn um lei og vibirtum uppskrift.

g vona a hafir lrt eitthva ntt dag og skoir vel aftan dsina nst egar kaupir kkosmjlk.

Heilsukveja

Sara Bardal heilsumarkjlfi

P.s deildu me vinum facebook ef greinin vakti huga og skru ig fyrir vikuleg frttabrf ef ert ekki n egar skr sunni www.lifdutilfulls.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr