Er reytan a fita ig?

ntmasamflagi getur veri krefjandi a stunda vinnu, sinna fjlskyldu og vinum samt v a vihalda hollum lfsstl eins og a bora rtt og hreyfa sig.

Auknum krfum fylgja nefnilega ekki fleiri klukkustundir. a fer v oft svo a til a n a framkvma allt sem vi viljum framkvma, klippum vi svefntman okkar.

N rannskn bendir til ess a vilji maur koma veg fyrir fitusfnun gti borga sig a leggja meiri herslu a fara snemma httinn en a fara t a hlaupa.

a er mikilvgt a bora til a f orku en oft virist vera erfitt a hafa stjrn v hversu mikillar orku er neytt. Of mikil orkuinntaka getur leitt til heilsufarsvandamla eins og sykurski, hjarta- og asjkdma ea offitu. Svari vi essu er oft a reyna a beina flki a srstku matarri en stundum dugar gur vilji ekki til ar sem margt fleira spilar inn thegun okkar.

Smelltu HR til a lesa essa grein til enda hvatinn.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr