Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Lur r eins srt reytt og yngdin haggist ekki sama hva gerir?

Vi sem konur eigum v miur auveldara me a geyma fitu en karlar vegna hormnsins Oestrogen og hrif ess lkamann. a minnkar getu okkar til a brenna eftir mlt, sem leiir af sr a meiri fita sest a lkamanum.

dag langar mig a deila me r 4 helstu stum orkuleysis og yngdaraukningu sem geta spillt fyrir heilsunni n ess a vi vitum af!

Mli er a sustu daga hef g veri a tala vi konur sem eru skrar Ntt lf og N jlfun sem fer nna alveg a byrja!

Margar af essum konum upplifa sig strand og fastar vtahring reytu, aukakla og orkuleysis og vita ekki hvernig r eiga a koma sr af sta r tla alltaf a byrja morgun en svo verur ekkert r v

g tk eftir mynstri og gat sett niur sturnar sem eru a hindra rangur essara kvenna. Datt mr hug a deila eim me r von um a stytta feralag itt a nu draumalfi og lkama.

1. A leita eftir skammtmalausnum

A fara tak stuttan tma getur veri freistandi en enda eir nokkurn tmann langtmalfsstl?

Mli me hugarfari, ea undirmevitundina, er a hn strir 90% af v sem vi gerum og leitast vallt eftir v a endurtaka gamla fari h v hvort vi viljum a ea ekki. Ef vi hfum vani okkur a fara tk ea kr sem hefur endast eftir kveinn tma er ekki elilegt a byrja og gefast svo upp.

A fara tk ea kr veldur v einnig a enn meiri fitusfnun verur hverju sinni samkv. Albert Einstein College of Medicine.

Ef etta ert gtir upplifa: Mynstur sem hefur haldi r sama farinu sastliin r, egar rangur nst ea lag kemur, gefstu upp num markmium og rtnan fer rugl.

Svo hvernig getur hafi lfsstl ar sem rfst orku, ert stt og gu jafnvgi ef hugur inn er stilltur a endurtaka alltaf gmlu venjurnar?

Svari liggur a kveja a gamla og setja hugann varanlegan rangur, eitthva sem gerir upphafi Ntt lf og N jlfunar.

2. hreinn ristill

shutterstock_528334321 copy

Grunnurinn a gri heilsu er heilbrig armaflra.

Ristillinn inn virkar sem frveitukerfi og me v a vanrkja hann breytist hann geymslusta fyrir eiturefni. egar ristillinn er hreinn og vi sitt besta upplifum vi okkur heilsuhrausta, orkumikla og ljmum a innan sem utan.

egar ristillinn er hreinn og ekki a starfa elilega leysir hann t eiturefni blrsina. etta hefur hrif heilastarfsemi, taugakerfi, lffri og skjaldkirtilinn. egar essir hlutir eru undir neikvum hrifum hefur a einnig neikv hrif orku na.

Ristillin tengist v einnig hvort vi ntum nringu sem vi fum fr fu og btiefnum ea ekki . Ef ristillinn er uppfullur af eiturefnum, ntast nringarefnin verr sem leiir til nringarskorts rtt fyrir a veri s a neyta nringarefnanna!

Ef etta ert gtir upplifa:
Frri en 2-3 klsettferir dag, uppembu, orkuleysi, slappleika, depur, vanlan og fleira.Taktu stutt hreinsunarprf hr til a sj hvort urfir hreinsun a halda ea ekki.

A hreinsa ristillin arf ekki a vera kvl heldur er hgt a gera a me bllegum htti og me gum mat. ͠Ntt lf og N jlfuntkum vi riggja viknabragga og einfalda matarhreinsun sem leggur upp r hreinsun eiturefnum, helstu ofnmisvaldandi futegundum og mikilvgi hormnajafnvgis.

Me essari hreinsun Ntt lf og N jlfun hafa konur n a losna vi verki, auka orkuna, lttast um allt a 3-10 kl, bta svefn, minnka hitakf, bta klesterlstig og fleira! getur fari hr til a bka 15 mn smatma og komast a v hvortNtt lf og N jlfunin henti r.

3. A bora fu sem er skaleg lkamanum.

Vissir a allt a 75% mannflks eru me fuol- ea vikvmni n ess a vita af v?

etta snir rannskn fr Dr. Natasha McBride og Dr. Mercola.Einnig hefur Dr. Mark Hyman (hfundurThe Ultra Mind Soulution) fundi tengsl millilkamskvilla, andlegrar depurar og ekkts fuols.

Fuol getur komi fram me tmanum og runum samkv.Doktor Elizabeth W.

Fuol er gjarnan undirliggjandi og getur me tmanum valdijafnvgi lkamanum eins og yngdaraukningu, orkuleysi og liverkjum. v er mikilvgt a vera vr um egar lkaminn tekur slkum breytingum (sem gjarnan gerist hj konum fertugsaldri og uppr) og taka breytingar samhlia eim matari og lfsstl.

Ef etta ert gtir upplifa:

Reglulega uppembu, vindgang, niurgang,harlfi, stuga svengd, liverki, orkuleysi,lkamskvilla,astma, exemi, hfuverk, yngdaraukningu, yngdarstnun, verki vvum og lium, rttleysi og skjaldkirtilsvandaml (ar sem skjaldkirtilsvandaml geta sumum tilfellum veri 50% afleiing mataris)

Eitthva sem gerirmeNtt lf og N jlfuner afinna r futegundir sem geta veri skalegir num lkama og orsaka orkuleysi, yngdaraukningu,heilsukvillum, verkjum o.s.frv. og mti fundi hvaa fa a er sem gefur r orku, vellan og lttari lkama me lfsstl sem viheldur. Konur hafa meira segja fundi t fu sem styur vi heilbrigan skjalkirstill og hjlpar til a minnka svitakf sem fylgja breytingarskeii.

4. Streita

shutterstock_192268697 copy

Stug og lmsk streita leggur grunn a flestum vandamlum tengdum heilsu dag.

Stresshormn eins og kortisl orsaka yngdaraukningu og fitusfnun srstaklega um kvi.

Streita lifrinni, hvort sem a s fr ytri kringumstum, futegundum, yo-yo yngdartaps ea sykri er ntengdur hormnajafnvgi, yngdaraukningu, svefntruflunum, orkuleysis og vanupptku nringarefna.

Ef etta ert gtir upplifa:
kvifitu, blgur, sykurlngun, bauga, erfileika me a ra taugakerfi, svefntruflanir, yfiryrmd vi minnsta reiti,samskiptaerfileikar,meltingartruflanir o.f.l.

Streitulosandi atrii, regluleg hreyfing, minni sykur og koffn og losa lkaman vi fuegundir sem eru honum skalegir eru nausynleg atrii a vihalda jafnvgi lkamans sem gerir okkur kleypt a takast betur vi streitu daglegu lfi.

Hugarfar, streita og matari helst heldur lkaminn rfst visitt best og getir skapa lfsstll sem viheldur. Eitthva sem vi gerum me Ntt lf og N jlfun.

Tengir vi essar stur?

Rannsknir sna a me stuning erum vi 80% lklegri til ess a n varanlegum rangri.

Svo ef r hefur langa a breyta um lfsstl og last varanlegt yngdartap, orku og allsherjar btta heilsu er inn tmi nna v Ntt lf og N jlfun fer a byrja og hefst ekki aftur fyrr en eftir r!

Eru skrefin jlfun au sem hafa komi mr og yfir hundruum rum a skayngdinni, FULLT af orku, hreysti og vellan.

Smelltu hr til a segja j vi r me Ntt lf og N jlfun!

Júlía shutterstock_89223247 copy

Ef greinin hfar til n smelltu hr til a f sendan leiarvsi me uppskriftum, kennslu r jlfun og framhaldi tkifri a tala vi mig um na heilsu og jlfun!

Heilsa og hamingja,
jmsignature
P.S. Geru 2017 a nu heilsuri,bkau 15 mn smtal til ess a lra hvernig!

smtalinu frum vi yfir heilsu na og hvaa skref er best fyrir ig a taka til ess a nir heilsumarkmium num reynsluslaust. Ef vi sjum tengingu vi Ntt lf og N jlfun og erum rugg a hn geti hjlpa r deilum vi me r hvernig jlfun virkar.

Ntt lf og N er einstk jlfun og aeins fyrir sem eru tilbnir a kveja skyndilausnir fyrir fullt og allt og fylgja sannprfuum skrefum

Smelltu hr til tryggja r 15 mn smtal!
(Ath: Engin kostnaur/skuldbinding er me v a panta tma og aeins takmarkair tmar boi!)


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr