Ekki falla smu gildru og vinkona mn...

Ert lka svona?

Um daginn var g a keyra fr Joylato sbinni 101 me vinkonu minni og hn sagi ,,J veistu g arf bara a vera rosalega hr vi mig og fara a neita mr um s, og hollan s lka, til a komast lengra me heilsuna.

Mig langai mest a stoppa blinn og sl hana utan undir! En g kva a hlusta hana og reyna a skilja hvaan etta vri a koma.

v mntum ur hafi g hrsa henni fyrir hva hn vri dugleg og a rangurinn vri farinn a sjst. Hn er nefnilega bin a lttast nna sasta ri og var komin yngd sem hn var ur en hn tti brnin sn rj! Ekki ng me a heldur finnur hn allsherjar vellan lkamanum, er n laus vi kvilla og meltingargindi sem hn var farin a ra me sr og er ekki lengur me stanslausu sykurrfina!

En a merkilega er a hn ni essum rangri EKKI me fgum, boum og bnnum, heldur breyttu matari og lfsstl, m.a. me v a losa sig vi sykurinn!

g spuri hana ,,Bddu hva ertu bin a vera gera til a koma r anga sem ert dag? Ertu bin a vera beita fgum?

Hn sat rvillt og svarai ,,Nei reyndar ekki..

,,Svo af hverju fara fga, munt ekki bara springa endanum? Og eftir allt munt hvort sem er ekki n a breyta neinu varanlega.

Hn var sammla essu og g fann sem betur fer a hugarfar hennar breyttist rlti.

v a a er alltof oft sem vi hldum gamlar hugmyndir sem eru hreinlega ornar reltar og gera okkur svo miklu erfiara fyrir.

Enda er stareyndin s a 77% eirra sem hefja megrunarkr og beita fgum yngjast aftur eftir fyrstu vikuna og 36% eirra sem fara megrunarkr yngjast um meira en au geru ur en au fru megrunarkr! Skammtmalausnir og fgar eru hreinlega llegar!

Ef ert a beita fgum matarinu, spuru sjlfa ig a essu:

1. Er maturinn sem g er a bora dag s sami og g myndi vilja halda fram a bora egar g er orin sjtug?

Ef svari er j ertu a taka lfsstlsval. Ef svari er nei er etta lklega matari sem munt gefast upp og hgt og btandi detta aftur smu venjurnar. Spyru ig svo:

2. Hvar gtir veri a flkja hlutina breyttu matari og hva arf til a last heilbrigan lfsstl?

Notau essa fingu til a spyrja sjlfa ig hvort hafir hollar ea hollar venjur tengslum vi matari dag.

Ef viss me svari vi essari sari spurningu, ekki rvnta a eru enn laus plss keypis net fyrirlesturinn ,,3 skref til a losna r vtahring sykurs, tvfalda orkuna og auka brennslu nttrulegan htt hj mr morgun ar sem g mun fara yfir 3 skref til a finna jafnvgi lfstll sem getur haldi vi!

etta eru m.a au skref sem g hjlpai vinkonu minni me til a losna undan sykurlngu, f meiri orku og rek og lttast heilbrigan htt!

a fer allt a fyllast svo tryggu r sta sem fyrst me v a smella hr!

Me skrningu fru sent prf sem tekur mi stu heilsunnar, rleggingar um futegundir og uppskrift. g mun a auki segja fr nmskeii mnu Frskari og orkumeiri 30 dgum.

Endilega deildu facebook til vinkonu innar sem hefur prfa megrunarkr!

Heilsa og hamingja,


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr