7 skrtnir hlutir sem geta hjlpa r a lttast

viltu lttast ?
viltu lttast ?

Og spu essu: einn af eim er skkulai!

Ef ert a reyna a ltta ig veistu a besta leiin til a gera a er hollur matur og hreyfing. g rakst essa grein gr og fannst tilvali a kynna fyrir ykkur nokkrar hefbundnar leiir sem gtu auki klamissinn. Kktu .

Lykt af piparmyntu.

A lykta af piparmyntu reglulega getur hjlpa r me hungurtilfinninguna og dregi tluvert r henni.

Liturinn disknum sem borar af.

Rannskn sem var gefin t sasta mnui sndi a ef notar raua diska ea sklar egar ert a bora, borar minna einu.

Notau peninga, ekki kort.

A borga me peningum sta korts a hjlpa r a velja hollari mat samkvmt enn annarri rannskn.

Skkulai.

A bora skkulai getur hjlpa r a missa fitu af magasvinu. Samt ekki fara a raa ig skkulai nna. Fu r skkulai 2-3 viku.

Hitastigi svefnherberginu.

Lkkau hitann svefnherberginu hj r. Rannskn sem ger var fyrrasumar sndi a flk sem sefur kldum svefnherbergjum brennur meiri fitu en ella.

Settu myndir sskpinn.

A hengja myndir af hollustu sskpinn inn gerir a lklegra a grpir eitthva hollt r honum ef ig langar millibita yfir daginn.

Heimild: womenshealthmag.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr