7 hegunarmynstur sem flestir halda a su neikv en eru raun heilbrig

Heilbrigasta hegunin er einfaldlega a vera reianlegur og ekta.

En samt gerist a a vi forumst okkar ekta hegunarmynstur, haldandi a au su heilbrig. Mli er a hugurinn og lkaminn vita hva a er sem arfnast.

Og ef arft minningu um a hvers vegna a er mikilvgt a vera samkvmur sjlfum sr skaltu kkja essi algengu hegunarmynstur sem ansi oft eru talin neikv og heilbrig en eru raun heilbrig og g fyrir alla.

1. Reii

Reii er eitthva sem flest okkar forast a tj en oftast er a mjg losandi a halda ekki aftur af sr og vera bara rei/ur. A vera reiu/ur og lta a ljs heilbrigan mta getur veri afar kraftmikil og jkv breyting okkar lfi.

Reii en einfaldlega tegund af tilfinningalegri orku sem hkkar hj okkur ef okkur hefur veri gert eitthva sem ekki er rtt ea sanngjarnt ea ef fari hefur veri yfir okkar persnulegu mrk.

essi orka, .e reiin fer leiangur til a brjta bak aftur vieigandi stand sem hefur orsaka na vanlan.

Best er a lra a taka essari orku opnum rmum og nota hana jkvan htt.

egar reiist, reyndu a finna lei til a tj essa reii jkvan htt sem gti gert a a verkum a hlutir breytast til hins betra.

egar vi neitum okkur um a reiast og forumst a getur a orsaka afar heilbriga hegun og er alls ekki gott fyrir okkur, m ar nefna mikla reii ea bri og unglyndi.

Mundu a a er sta fyrir v a arft a lra a tj heilbriga reii, hn getur bi vari ig og frelsa.

2. A finnast vera tnd/ur

Okkur lur eins og vi sum tnd egar vi hfum tapa ttum. En, egar vi erum essu standi vekur a okkur til a veita augnablikinu athygli og einnig elishvtinni. Ef hefur einhvern tman tnst strborg kunnugu landi eru miklar lkur a hafir gert skemmtilegar uppgtvanir mean varst a basla vi a rata aftur rttan sta.

a sama vi um lfi.

Vertu stt/ur vi a a er feralagi sem skiptir mestu mli og a a tna sr stundum og fara leiir sem hefur ekki fari ur kynnistu nrri hli r. A vera tnd/ur ir ekki a munt vera tnd/ur a sem eftir er. a einfaldlega ir a ert a taka r tma til a finna na rttu lei.

3. A grta

A grta, eins og reiin eru heilbrig, tilfinningaleg og mannleg vibrg vi msum astum. f okkar myndu vilja vera sfellt grtandi skiptir a mli a leyfa sr a egar ess arf.

gtir veri a grta vegna missi en einnig vegna ngju. egar vi grtum erum vi a losa um orku sem ekki er hollt a halda inni sr. Betra er a leyfa trunum a streyma og svo er v loki. Flki lur yfirleitt miki betur ef a leyfir sr a grta.

4. A vera ein/n

A vera ein/n er alls ekki neikvtt, heldur er a frekar a vi erum a kpla okkur t r nausynlegum flagslegum athfnum til a kafa dpra inn okkur sjlf.

a eru auvita til astur ar sem manneskjan hefur einangra sig og arf a hafa verulegar hyggjur af v og hjlpa henni a leita sr astoar.

En eitt er vst a margir af heimsins bestu listamnnum/konum,rithfundum og hugsuum fannst nausynlegt a eiga tma ein/n me sjlfum sr til a f dpri andagift og innblstur og tengjast annig betur snum skilningarvitum og skpunargfu.

Ef finnur rf fyrir a f a vera ein/n skaltu gera a og vira vi sjlfa/n ig. Stundum er gngutr einsamall/smul mjg gur til a tengjast r, hugsa frii og r og jafnvel leysa r vandamlum sem hafa veri a angra ig.

5. A hlusta ekki

A hlusta ekki ara getur veri tlka sem andflagsleg hegun ea jafnvel hroki. Samt verur stundum a fylgja nu eigin innsji. A einblna stft eitthva kvei getur oft gert a a verkum a lokar nnur skynfri eins og eyrun. Ef etta gerist, treystu sjlfri/um r til a vita a ert a taka rtta kvrun me v a loka utan a komandi hlj ea ef einhver er a tala vi ig.

Sumir eru annig gerir a eir/r urfa a heyra allt sem veri er a segja kringum vikomandi. Vertu vitur og lru a ekkja a sumt sem veri er a tala um skiptir ig kannski ekki neinu mli.

6. A brjta reglurnar

A brjta reglurnar stundum getur btt lfi og eins lf eirra sem eru kringum ig.

Reglur eru gerar af flki og eins og vi vitum, er enginn fullkomin/n. arft a treysta v a vitir hva er rtt og rangt fyrir ig og kvea sjlf/ur hvort essi regla s rtt fyrir ig.

etta eru sumir af eim sem brutu reglurnar: Rosa Parks, Gandhi, John Lennon og Martin Luther King Jr. Ekki vera hrdd/ur a vera eins og au.

7. A passa ekki hpinn

A passa ekki hpinn getur veri erfitt og vandralegt, srstaklega unglingsrunum. En a a passa ekki hpinn getur einnig tt a ert frumkvull og hefur eitthva a bja anna en arir.

egar vi pssum hpinn er a yfirleitt vegna ess a vi hugsum svipa, okkur lur svipa og jafnvel er myndunarafli okkar tengt okkar umhverfi og samflagi.

A stga t r v boxi ar sem arir hafa gert sig heimakomin/n getur oft orsaka a a passa ekki hpinn.

Heimild: themindunleashed.org


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr