5 hlutir sem morgunhressa lii gerir ur en a fer a sofa

a er svo gott a vera hress  morgnana
a er svo gott a vera hress morgnana

Jja, til a sofa vel er rosalega gott a venja sig eftirfarandi hluti ur en fari er a sofa.

arftu a narta?

Ef svo er skaltu f r kiwi. A bora kiwi reglulega, snemma a kvldi hjlpar r a sofa betur og jafnvel aeins lengur.

Er dnn koddanum num?

Koddar virast skipta miklu mli fyrir okkur egar vi sofum. Fyrst svo er, af hverju eru allt of margir a sofa rangri tpu af kodda ? Strstu mistkin eru a sofa kodda sem er fullur af dn. a er skrift llegan ntursvefn. egar velur r kodda skaltu hafa polyester ea latex huga.

Teygir r fyrir svefn?

i murlegu ftakrampar. eir geta veri svo kvalafullir a a er ekki sns a liggja kyrr. Meira en helmingur fullorinna jst af essum kvilla. Besta a leiin til a losna vi etta er a teygja vel ftleggjum fyrir svefn, teygja klfana og hsinar.

Tekur eitthva lyf fyrir svefnin?

essir morgunhressu taka aspern samkvmt lknisri. Er etta gert til a draga r httunni heilablfalli og hjartavandamlum. Hjartafll gerst oftast snemma morgnana egar flk er nvakna.

Ertu hlaupari?

a hafa eflaust margir heyrt etta: ekki fara fingu a kvldi til v a getur orsaka a ert upptjnnu/aur og nr ekki a festa svefn. En gu frttirnar eru essar, fu egar r hentar og a fara t og skokka snemma a kvldi er afar gott fyrir gan ntur svefn.

Mundu #heilsutorg Instagram


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr