5 mistk til a forast egar  httir a bora sykur

5 mistk til a forast egar httir a bora sykur

Af hverju er svona erfitt a halda sig vi sykurleysi? dag deili g me r 5 algengustu mistkunum egar vi tlum a sleppa sykri ea halda fram sykurminna matari. Mistkin eru vissulega drkeypt enda er sykur vanabindandi og ef vi hldum fram a bora hann n ess a gera okkur grein fyrir v, losnar lkaminn aldrei fyllilega vi hann og orkuleysi, slen og aukakl sitja eftir. Me grein dagsins muntu sj a a er vel hgt a forast mistkin.
Lesa meira
Vegan lasagna sem allir elska, aeins 5 hrefni!

Vegan lasagna sem allir elska, aeins 5 hrefni!

Hver elskar ekki lasagna? g man a sem krakki var lasagna einn upphalds maturinn minn. seinni t hef g ra uppskrift af einfldu vegan lasagna sem slr vallt gegn matarboum. eirri uppskrift deili g me ykkur dag. Breyttar matarvenjur, eins og egar flk kveur a htta sykri ea draafurum, hafa vissulega hrif alla fjlskylduna og v ykir mr mikilvgt egar g gef fr mr uppskriftir a r hfi til allra.
Lesa meira
Besta brownie  heimi me mndlusmjrkremi og poppuu kna

Besta brownie heimi me mndlusmjrkremi og poppuu kna

essi ekta skkulaibrownies me mndlusmjrkremi og poppuu kna er leyfileg me gri samvisku sykurlausu skoruninni sem hfst gr. Ertu ekki rugglega bin/n a skr ig? rlega skorunin hefur aldrei veri vinslli en n! Htt 29 sund byrjuu sykurleysi gr og tla sr a minnka sykurinn nstu 14 daga. g vonast til a hafa ig me lka! etta er einstakt tkifri til a f uppskriftir sem sl sykurlngun og auka orkuna samt innkaupalista og rum sem hjlpa r a minnka sykur daglegu lfi alveg keypis! Smelltu hr til a skr ig til leiks, fr fyrstu uppskriftirnar sendar um hl!
Lesa meira

#Instagram

Dsamlegur Mang Lassi, drykkur sem slr  sykurlngun

Dsamlegur Mang Lassi, drykkur sem slr sykurlngun

dag deili g me r himneskum Mang Lassi drykk sem slr sykurlngun og blgur sem upphitun fyrir keypis 14 daga sykurlausu skorunina sem hefst eftir viku! Verur me? N egar eru tplega 29.000 manns bnir a skr sig til leiks en tttakendur f sendar keypis uppskriftir og innkaupalista, fimm uppskriftir hvorri viku fyrir sig, sem sl sykurlngunina! Einfaldara og gilegra verur a ekki.
Lesa meira
Svona setur  r markmi og nr eim

Svona setur r markmi og nr eim

,,g set mr oft markmi en gefst svo upp eim, hvernig g a setja mr markmi sem g n? etta er hugaver spurning sem vi fengum senda fr lesanda og mr fannst kjri a nta nja ri a svara henni enda eru heilsumarkmi eflaust mrgum ofarlega huga nna. janar fyllast oft lkamsrktarstvar af flki me h markmi sem oft tum fara sr of geyst og gefast fljtlega upp.
Lesa meira
keypis sykurlaus skorun og 1 dags hreinsunarmatseill

keypis sykurlaus skorun og 1 dags hreinsunarmatseill

Gleilegt ntt r! dag deili g me r uppskriftum fyrir nrshreinsun og opnum vi me trompi fyrir skrningu okkar svinslu (og rlegu) keypis 14 daga sykurlausa skorun! skoruninn hefst mnudaginn 28.janar og er skrning hafin hr! Mli g me a skr ig strax til a trygga r sta!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Blmklssteik me kkosrjmassu og granateplum

Blmklssteik me kkosrjmassu og granateplum

g afmli dag! tilefni ess deili g me r upphaldi mnu essa dagana og jafnframt v sem g mun f mr jlunum, himnesk blmklssteik me kkosrjmassu og brakandi ferskum granateplum. Steikin er ruvsi en sr mrgum heimilum og v hva hn er g! Eftir feralg til srael og Grikklands arsasta sumar var g heltekin af kryddum Mijararhafsins og matarhefum Lbana. Jlin mn r vera v innblsin aan.
Lesa meira
Skkulai trufflur me lakkrs

Skkulai trufflur me lakkrs

essar trufflur Hva get g sagt, r eru trufflaar! a er ekkert eins og a bta stkkan skkulaihjp og finna ar silkimjka skkulaifyllingu og rlti af marsipanlakkrs fyrir miju fff! etta kalla g hreint lostti og ekta eitthva til a narta yfir htirnar. Allir sem hafa smakka tra ekki a etta skyldi geta kallast hollt og sykurlaust. Mtti lkja trufflunum vi hrfistgfu af rist.
Lesa meira
Hinn fullkomni vegan s

Hinn fullkomni vegan s

Ef elskar s er essi pstur fyrir ig! Sjlf hef g mikla stru fyrir s og sger og hef leita lengi a hinum fullkomna vegan s (sem yrfti auvita a hafa sykurmagni lgmarki) og gegnum rin hef g keypt mr nokkrar uppskriftabkur og gert msar tilraunir. Svo ekki s minnst heimfer eina fr USA ar sem g drslaist heim me heila svl tsprunginni handfarangurstsku. Eiginmaurinn gleymir eirri fer ekki og segir a g hafi komi henni heim rjskunni rtt fyrir algjrt plssleysi.
Lesa meira
Nttu r ,,Mindful eating til a koma  veg fyrir jlakl...

Nttu r ,,Mindful eating til a koma veg fyrir jlakl...

Vi knnumst flest vi a bora aeins of miki yfir jlahtina. etta einfalda r sem g tla a deila me r dag gti veri lausnin til a fyrirbyggja oft og sleppa annig vi aukaklin og sleni sem v fylgir. Lengi vel borai g yfir mig htum og hugsai me mr a g gti redda v me v a fara rktina daginn eftir og svitna vel til a halda dampi. Slkt skilai aldrei gum rangri. Oft af hvaa tagi sem er, hvort sem um er a ra hollan ea hollan mat, eykur lag meltingunni, veldur sleni og yngdaraukningu. stan fyrir essum fylgikvillum er raun einfld strfri ar sem vi innbyrum kalorur umfram a magn sem lkaminn arf a halda.
Lesa meira

Konur og ket

6 afar g nringarefni fyrir heilbrigt hr

Kkosjgrt me stkku msl og kakmjlk

Vi erum 6 ra! Vinslustu uppskriftir og blogg!

Raurfusafi fyrir bleikan oktber

Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Hvernig veistu hvort brennslan n s hg ea hr?

Himneskt chai bst og formlan a fullkomnum drykk

Brynds lttist um 13kg og fann sjlfstrausti

Matcha orka tveimur tgfum

Ertu a brenna t? 3 skref sem setja heilsuna aftur forgang

5 vntar futegundir sem losa ig vi blgur og bjg

Bila gir blmklsvngir me ranch-ssu!

Vital vi nnu Eirks

Matarskipulag og uppskriftir fyrir sumari!

Slskins trmerikdressing sem mun breyta lfi nu!

Vanillubollakkur me hindberjasmjrkremi (vegan og glteinlausar)

Grillaur orskur me granateplasalsa og hvtlauksssu

5 orkugefandi milliml til a taka me vinnuna ea hafa tskunni

Streita og magnesum

Fylltar dlur fyrir Eurovision og mradagskaffi

Matarskipulag og uppskriftir fyrir vikuna

3 futegundir sem vi ttum ll a bora!

Mttu sumrinu fit og frskleg me essum sumardagsgjfum

Fettuccine ostapasta me stkku blmkli

Hvernig a ekkja sykur matvlum og gir stagenglar

Pskakonfekt og hrfisnm LA

Notau etta einfalda r til a auka brennsluna

10 vinslar uppskriftir og heilsur!

Orkurk berjabomba sem slr sykurrfina


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr