Fara í efni

Við biðjumst velvirðingar

Úps!! Villa404

Við biðjumst velvirðingar

Umbeðin síða finnst því miður ekki, þetta getur stafað af eftirfarandi atriðum:

  • Vefsíðan hefur hugsanlega verið færð annað
  • Upplýsingarnar gætu hafa verið fjarlægðar
  • Vefslóðin sem þú fylgdir gæti hafa verið rangt skrifuð

Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það

Ef þú teygir í 15 mínútur á dag í 30 daga, þá munt þú sjá miklar breytingar. Það þýðir þó ekki að þú getir hætt eftir 30 daga. Það er eins með teygjur og aðar æfingar, breytingar eru fljótar að koma og fjótar að fara. Kveðja Heilsutorg

Lífstíll

5:2 aðferðin - Fastað með hléum

Á mánudögum og fimmtudögum borðar Michael Mosley morgunverð sem samanstendur af tveimur eggjum og skinkubita. Það sem eftir er dags drekkur hann mikið vatn, te og svart kaffi. Hann borðar ekkert í hádeginu. Um kvöldmatarleitið fær hann sér vænan skam…

Yoga og hugleiðsla

Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það

Ef þú teygir í 15 mínútur á dag í 30 daga, þá munt þú sjá miklar breytingar. Það þýðir þó ekki að þú getir hætt eftir 30 daga. Það er eins með teygjur og aðar æfingar, breytingar eru fljótar að koma og fjótar að fara. Kveðja Heilsutorg

Hlauparinn

Hvað þarf að hafa í huga við æfingar og hlaup á nýju ári!

Hvað þarf að hafa í huga þegar fólk byrjar að stunda æfingar og hlaup á nýju ári! Mikilvægt er að setja sér ekki of háleit markmið. Betra er að halda út í langan tíma í stað þess að byrja með látum og gefast strax upp. Þess vegna er best að byrja æf…

Fréttayfirlit 1

Framfarir

Ráðleggingar um mataræði – hverju á maður að trúa?

Umræða um lífsstíl og mataræði er ávallt áberandi þegar nýtt ár gengur í garð. Að vilja gera breytingar til hins betra í þessum efnum er jákvætt, en um leið er mikilvægt að gera slíkar breytingar á grundvelli gagnlegra og gagnreyndra ráðlegginga.

Fegurð

Ertu að verða gráhærð?

Er það merki um að þú sért að eldast hraðar ? En hvað geta þessi gráu hár sagt til um okkar heilsu? Silfraðir lokkar í hári okkar eru yfirleitt talin vera merki um að þú sért að eldast. En það er ekki alltaf raunin. Þó svo hárið gráni þá er það ek…

Fjölskyldan

Astmi á meðgöngu

Astmi er mjög sveiflukenndur sjúkdómur. Stundum finnur þú lítið sem ekkert fyrir astmanum en síðan koma tímabil með verri líðan og tíðum astmaköstum. Þannig er það einnig með astma á meðgöngu. Sumum konum líður miklu betur en öðrum getur versnað. Ha…

Lífstíll Sólveigar