Heitt chaga kak

Heitt chaga kak

tilefni pska (ea mnaar skkulais, ef svo m segja) langar mig a deila me r hollari lei til a njta skkulais. Lei sem hefur jkv hrif jafnvgi, skpunarglei, meltingu, orku og vellan. Me chaga vellunar kaki.
Lesa meira
Heimagert pskaskkulai me maca-saltkaramellu

Heimagert pskaskkulai me maca-saltkaramellu

Um sustu helgi bj g til pskaegg r drindis heimageru skkulai og fyllti au me heimagerri maca-saltkaramellu. etta bur okkar frysti anga til um pskana en ori g ekki a lofa a g veri ekki bin a smakka sm!
Lesa meira
S ferska - Samloka me kjklingabaunasalati og sprum

S ferska - Samloka me kjklingabaunasalati og sprum

g veit ekki til ess a nokkur nnur samloka hafi slegi eins vel gegn og essi, enda er hn.. - einfld - fljtleg - fersk - bragmikil - matarmikil a er v kominn tmi til a g deili henni me r. Kjklingabaunasalati er gott kvldmat, upplagt nesti og einnig gott sem snarl gott gltenlaust kex.
Lesa meira

#heilsutorg

10 vinslustu greinar og uppskriftir rsins 2018!

10 vinslustu greinar og uppskriftir rsins 2018!

Eins og alltaf voru janar og febrar alveg pakkair hj mr. a er alltaf miki a gera kringum sykurlausu skorunina, auk ess sem vi opnuum n fyrir skrningar Frskari og orkumeiri 30 dgum nmskeii. a er greinilegt a byrjun rs er tminn sem allir vilja taka heilsuna gegn og skrningar r slgu ll met hj okkur! Eitt af v sem g geri alltaf upphafi rs, sem ekki gafst tmi , er a rifja upp vinslustu greinar og uppskriftir fr linu ri. etta er gott tkifri til a rifja upp girnilegar uppskriftir og sj eitthva sem gtir hafa misst af!
Lesa meira
Hvernig m draga r blgum og hrista  burtu flensu  slarhring!

Hvernig m draga r blgum og hrista burtu flensu slarhring!

Glmir vi blgur, bjg ea flensu? Fyrir mnui san brotnai g fti Los Angeles sem kjlfari fylgdu miklar blgur. Vi heimkomu fkk g tpsku flensueinkennin, n ess a vera alveg veik. v hefur blgueyandi fa veri mr ofarlega huga! Og hef g tileinka mr einkar blgueyandi rtnu og matari sem hefur m.a gert mr kleift a losna vi flensueinkennin og draga verulega r blgum aeins slarhring! dag deili g me r helstu futegundum sem draga r blgum og gef r 1 dags skipulag mitt sem svnvirkar blgur, gefur nmiskerfinu bst og eflir meltingu.
Lesa meira
7 r til a minnka sykurneyslu

7 r til a minnka sykurneyslu

a a draga r sykurneyslu er margtt og vex okkur oft augum. Oft er g spur a v hvernig g fer a v a bora aldrei sykur og a hafa ekki einu sinni lngun sykur, svo g kva a setja saman 7 r sem vi getum ll ntt til a minnka sykurinn og halda sykurpkanum burtu.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

5 mistk til a forast egar  httir a bora sykur

5 mistk til a forast egar httir a bora sykur

Af hverju er svona erfitt a halda sig vi sykurleysi? dag deili g me r 5 algengustu mistkunum egar vi tlum a sleppa sykri ea halda fram sykurminna matari. Mistkin eru vissulega drkeypt enda er sykur vanabindandi og ef vi hldum fram a bora hann n ess a gera okkur grein fyrir v, losnar lkaminn aldrei fyllilega vi hann og orkuleysi, slen og aukakl sitja eftir. Me grein dagsins muntu sj a a er vel hgt a forast mistkin.
Lesa meira
Vegan lasagna sem allir elska, aeins 5 hrefni!

Vegan lasagna sem allir elska, aeins 5 hrefni!

Hver elskar ekki lasagna? g man a sem krakki var lasagna einn upphalds maturinn minn. seinni t hef g ra uppskrift af einfldu vegan lasagna sem slr vallt gegn matarboum. eirri uppskrift deili g me ykkur dag. Breyttar matarvenjur, eins og egar flk kveur a htta sykri ea draafurum, hafa vissulega hrif alla fjlskylduna og v ykir mr mikilvgt egar g gef fr mr uppskriftir a r hfi til allra.
Lesa meira
Besta brownie  heimi me mndlusmjrkremi og poppuu kna

Besta brownie heimi me mndlusmjrkremi og poppuu kna

essi ekta skkulaibrownies me mndlusmjrkremi og poppuu kna er leyfileg me gri samvisku sykurlausu skoruninni sem hfst gr. Ertu ekki rugglega bin/n a skr ig? rlega skorunin hefur aldrei veri vinslli en n! Htt 29 sund byrjuu sykurleysi gr og tla sr a minnka sykurinn nstu 14 daga. g vonast til a hafa ig me lka! etta er einstakt tkifri til a f uppskriftir sem sl sykurlngun og auka orkuna samt innkaupalista og rum sem hjlpa r a minnka sykur daglegu lfi alveg keypis! Smelltu hr til a skr ig til leiks, fr fyrstu uppskriftirnar sendar um hl!
Lesa meira
Dsamlegur Mang Lassi, drykkur sem slr  sykurlngun

Dsamlegur Mang Lassi, drykkur sem slr sykurlngun

dag deili g me r himneskum Mang Lassi drykk sem slr sykurlngun og blgur sem upphitun fyrir keypis 14 daga sykurlausu skorunina sem hefst eftir viku! Verur me? N egar eru tplega 29.000 manns bnir a skr sig til leiks en tttakendur f sendar keypis uppskriftir og innkaupalista, fimm uppskriftir hvorri viku fyrir sig, sem sl sykurlngunina! Einfaldara og gilegra verur a ekki.
Lesa meira

Svona setur r markmi og nr eim

keypis sykurlaus skorun og 1 dags hreinsunarmatseill

Blmklssteik me kkosrjmassu og granateplum

Skkulai trufflur me lakkrs

Hinn fullkomni vegan s

Nttu r ,,Mindful eating til a koma veg fyrir jlakl...

Konur og ket

6 afar g nringarefni fyrir heilbrigt hr

Kkosjgrt me stkku msl og kakmjlk

Vi erum 6 ra! Vinslustu uppskriftir og blogg!

Raurfusafi fyrir bleikan oktber

Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Hvernig veistu hvort brennslan n s hg ea hr?

Himneskt chai bst og formlan a fullkomnum drykk

Brynds lttist um 13kg og fann sjlfstrausti

Matcha orka tveimur tgfum

Ertu a brenna t? 3 skref sem setja heilsuna aftur forgang

5 vntar futegundir sem losa ig vi blgur og bjg

Bila gir blmklsvngir me ranch-ssu!

Vital vi nnu Eirks

Matarskipulag og uppskriftir fyrir sumari!

Slskins trmerikdressing sem mun breyta lfi nu!

Vanillubollakkur me hindberjasmjrkremi (vegan og glteinlausar)

Grillaur orskur me granateplasalsa og hvtlauksssu

5 orkugefandi milliml til a taka me vinnuna ea hafa tskunni

Streita og magnesum

Fylltar dlur fyrir Eurovision og mradagskaffi

Matarskipulag og uppskriftir fyrir vikuna

3 futegundir sem vi ttum ll a bora!

Mttu sumrinu fit og frskleg me essum sumardagsgjfum


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr