Hva gerum vi egar vi frum t af sporinu..

dag tlai g a deila me r hvernig maur heldur sr hollum og rttu brautinni yfir htir eins og pska ea feralgum. g fr nefnilega pskafer til Berlnar og Prag og fannst v tilvali a deila me ykkur hvernig a gekk.

En greinin verur aeins ruvsi en g tlai v mn pln um a halda matarinu mnu fru fljtt tum gluggann eftir margra klst keyrslu og gngu. egar g var orin svo svng a g hefi geta bora hva sem er svo a a myndi ekki la yfir mig. Vi knnumst lklega ll vi essa tilfinningu.

svo a upprunalegt tlunarverk mitt hafi ekki alveg tekist, lri g nokkra hluti leiinni, sem g vil deila me r dag, en eir voru:

1. A gefa sr tma til a bora

Vi smurum nesti til a hafa me en vorum ekki ngilega dugleg a gefa okkur tma til ess a bora a. egar of langt lur milli mlta verur lngun eitthva fljtlegt og hollt rosalega sterk og v fkk holla nesti oft a vkja fyrir einhverju sem maur hefi venjulega ekki vali og kvein mr er alveg sama hugsun tekin vi.

2. Skipulag

Gott getur veri a skipuleggja mltirnar nokkurn veginn yfir daginn annig a dettir ekki inn nsta MacDonalds um lei og garnirnar byrja gaula. A vera me eitthva tskunni til a grpa eins og grfa samloku, vnber, mndlur, kirsuberjatmata ea banana getur skipt skpun. annig getur frekar teki mevitaa kvrun um nstu mlt ur en ert orin eins og hungraur lfur sem rfur sig nstu pizzusnei sem sr (j etta gerist hj mr) :)

.

b2840c30ea3aa50b8dade5ac81d3e92f

3. Vatn, vatn, vatn

etta var mjg strt atrii sem g klikkai EKKI (*high five mig*), en vatnsdrykkja er trlega mikilvg og srstaklega egar ert feralagi. g er vn a hafa vatnglas borinu allan daginn og v mikilvgt a hafa vallt vatnsflsku tskunni, en oft getur lkaminn tlka orsta sem svengd.

etta voru eir hlutir sem g tk eftir pskaferinni sem g vona a getir ntt r nsta feralagi. g var einnig dugleg a hoppa inn alla heilsustai sem g s a grpa me mr einn grnan safa egar g hafi tk , en g fann hva a var gott fyrir lkamann og orkuna a reyna hafa eins miki af grnu inni.

San m ekki gleyma a a er stundum allt lagi a fara t af sporinu, a ir ekki a rfa sig niur og gefast upp. Maur heldur bara fram snu striki egar heim er komi og gerir bara betur nst. g horfi frekar etta sem ga minningu hva matari skiptir miklu mli, v g fann hversu illa mr lei eftir essa skyndibita, bjgur, uppemba, orkuleysi og vanlan sem fylgdi, og horfi v ekki etta sem mistk, heldur reynslu sem g get lrt af stainn.

Sustu daga hef g veri a einbeita mr a grnmetisrttum og er a hreinsa burtu hveiti, sykur, rautt kjt, minnka mjlkurvrur og bta inn meira grnu, gri fitu, grnmeti og vxtum, v mr lur einfaldlega betur annig.

g deili brlega uppskriftum og hollrum sem g hef veri a nta mr sustu daga inn blogginu til a hreinsa kerfi eftir feralagi. annig fylgstu endilega me fram, me v a skr ig pstlistann hr.

Heilsukveja,

Sara jlfari

Stofnandi HiiTFiT.is

P.s Ekki gleyma a deila me vinum facebook.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr