Taktu fram hjli

A hjla er drt og gott fyrir lkamann
A hjla er drt og gott fyrir lkamann

Er hjli itt rykfalli hjlageymslunni?

flestum hjlageymslum ir og grir af hjlum sem ekki hafa veri hreyf svo rum skiptir. Er itt hjl ar meal ?

sumarhitinn s ekki miki farinn a lta sr krla er ekkert sem stoppar okkur a taka fram hjli. Um lei og vi erum bin a hjla nokkur hundru metra er hitinn kominn kroppinn. Vi hfum far afsakanir n egar engin hlka er gang- og hjlastgum. N er bara a pumpa dekkin, smyrja kejuna og drfa sig af sta.

A hjla vinnuna er mjg g hreyfing. g hef engan tma til a hjla vinnuna, a tekur htt klukkutma. arft j a leggja fyrr af sta vinnu en kemur miklu hressari stainn. nnur afskun getur veri s a svitnir vi hreyfinguna og vilt ekki vera angandi vinnunni.

Sumir vinnustair stta sig af v a hafa sturtu stanum en annars er bara um a gera a hjla bara rlega til a svitna sem minnst. Svo er bara a hafa aukaft tskunni. Mjg margir ba innan vi fimm klmetra fjarlg fr vinnusta snum. Fyrir a flk er kjri a nota essa gu hreyfingu og a a s jafnvel lengra.

Lengi hefur veri kvarta yfir llegum samgngum fyrir hjlreiaflk Reykjavk og ngrenni og rugglega var um land. Nlega var haldin rstefna um hva betur m fara og hvernig hgt er a bta samgngur fyrir hjlreiaflk og munum vi vonandi sj rangur af v starfi fljtlega. Tluvert hefur veri gert undanfrnum misserum til a bta astur fyrir hjlreiaflk en margt m auvita miklu betur fara. a ir samt ekki a sitja heima og ba eftir v a a veri komnir hjlastgar um alla borg. anga til verum vi a nota gngustgana og fara varlega.

Me v a nota hjli sta ess a fara leikfimi eftir vinnu ertu a spara tma. ert j lengur a hjla heldur en a fara blnum en sleppir vi ann tma sem teki hefi a fara leikfimi. Einnig er gott a blanda essu saman. Nota hjli suma daga og stunda ara hreyfingu hina dagana. a er einhvern veginn skemmtilegra a nota sumari og hreyfa sig ti frekar enn a vera inni leikfimissalnum.

Hjli sparar ekki bara tma heldur lka pening. Me v a geyma blinn heima sparast j bensni.

Hvernig vri a byrja a minnsta kosti v a hjla vinnuna tvisvar viku.

a er erfitt fyrst a drfa sig af sta en eftir nokkur skipti er etta ori sjlfsagt ml og maur skilur ekkert v hvers vegna maur byrjai ekki fyrr. :)

Hf:

Alma Mara Rgnvaldsdttir

Hjkrunarfringur

Heimild: islenskt.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr