3 hlutir sem halda r sama farinu

Hefur byrja og htt taki oftar en getur tali?

g veit a g hef a, og g kannast vi ennan vtahring a tla sr a sigra heiminn mnudaginn.

mnudaginn verur sko teki mlunum, ekkert rugl.

En ur en maur veit af er vikan byrju og anna hvort komst aldrei gang ea dettur sukki um helgina af v varst bin a vera svo dugleg alla vikuna, maur arf n a leyfa sr lka.

essi hugsunargangur hlt mr vtahring vanlan og g skildi aldrei af hverju allir arir gtu n rangri, en ekki g. Hva var g a gera vitlaust?

Mig langar a deila me r 3 hlutum sem g tileinkai mr sem hjlpuu mr a komast fr essu vtahring og rttu ttina a v a skapa mr heilbrigan lfsstl sem g elska.

a sem g var alltaf a klikka var:

1. A fara ti fgar og breyta llu einu

g hlt a g yrfti alltaf a taka allt gegn strax og vera fullkomin, mta hverjum degi rktina, bora kjkling og brokkol, telja ofan mig kalrurnar og aldrei leyfa mr neitt. En essi hugsunarhttur vinnur aeins gegn manni, v bo og bnn er eitthva sem flestir geta aldrei haldi t til lengdar og enda me v a springa og missa sig sukkinu. ess vegna virkar aldrei a fara tak v ertu ekki a skapa r lfsstl til lengdar.

egar maur tlar a breyta til, mli g me a taka ltil skref i einu. Skipta t slmum sium stainn fyrir nja.Gar breytingar gerast hgt og verur a gefa r tma til ess a breyta hefum, v njar hefir taka tma a komast rtnu og ert alltaf a mta lfsstl inn.

2. A gera alltaf a sama og bast vi annarri niurstu

Stuck-Cow-Large

etta er svo mikilvgt! Af hverju endurtkum vi alltaf smu hlutina og bumst vi annarri niurstu? Fyrir mig t.d hafi g byrja og htt rktinni fr v a g var 17 ra svo oft a g get ekki einu sinni tali a. annig af hverju var g alltaf a kaupa mr ntt kort og bast vi v a a yri ruvsi etta skipti.

Ekki misskilja mig, g er ekki a segja a svo a manni hafi mistekist einu sinni (ea nokkrum sinnum) eigi maur bara a gefast upp.En maur arf virkilega a skoa innra me sr og finna stuna fyrir v a maur htti. Ef manni finnst bara ekki gaman a mta rktina, maur a finna sr eitthva anna. a er engin sta fyrir v a pna sig fram einhverju sem manni finnst ekki skemmtilegt, lfi er bara alltof stutt til ess.

Mig langai a athuga hvort g vri lklegri til a gefa mr tma fyrir fingu daglega ef r tku ekki langan tma og krfust ekki mikillar fjarveru fr heimili og brnum. Eftir jlfun er g orkumeiri, sterkari og jkvari og mr fannst best a geta alltaf fundi tma til a gera fingarnar. - Hanna Sigrn Helgadttir

Prfau ig fram og finndu a sem r finnst skemmtilegt.

3. A leita sr ekki stunings

Ef ert eins og g var gti etta veri a stoppa ig tt a eim lfsstl sem elskar. Ef finnur ig stopp og ekki a n eim rangri sem vilt hvet g ig til ess a leita r stunings. a gti veri ntt nmskei, ninn og hjlplegur vinur, fagaili, jlfari ea bara hva sem er. egar vi erum a nju feralagi er aldrei gott a vera einn, umkringdu ig stuningsneti annig a hmarkir lkur rangri.

g legg miki uppr stuningi Sterkari 16 v g veit hversu miklu mli hann skiptir egar maur er a byrja.

Stuningurinn var mjg gur og Sara hugsar vel um flki og var virk sjlf. Uppsetningin var glsileg og etta var snilld!-Kolbrn Jnsdttir

g vona a etta hjlpi r hvar sem ert stdd/staddur nu feralagi.

Skrning er opin nna Sterkari 16, ef tengdir vi eitthva hr a ofan,smelltu hrog kynntu r mli!

Heilsukveja,

Sara Bardal

AK einkajlfari og heilsumarkjlfi


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr