10 mínútna „killer“ kviđćfingar međ Tracy Anderson

Tracy Anderson ţjálfar allar helstu stjörnurnar
Tracy Anderson ţjálfar allar helstu stjörnurnar

Tracy Anderson sýnir okkur hérna magnađar kviđćfingar til ađ tóna skrokkinn á flottan hátt.  Til ađ ná góđum árangri ţarf ađ virkja alla kviđvöđva og ekki festast í nokkrum ćfingum sem fókuserar alltaf á sömu vöđvana.  Fjölbreytileiki gefur okkur meiri árangur. 

Tracy segir okkur ađ gera ţessa kviđćfingar 6 sinnum í viku ásamt 30 mínútna brennslu (takiđ upphitun líka)  Vert ađ reyna ţetta ekki satt? 

Tengt efni:


Athugasemdir


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré