„Gerđu ţađ bara!“ – Valerie (28) er yogaiđkandi í yfirţyngd og rísandi Instagram-stjarna

Yogaiđkun er ekki bara fyrir tágrannt íţróttafólk sem teygir sig, fettir og fer í ótrúlegustu stellingar; hniprar sig saman í nćr ómanneskjulegan kuđung og orkar eins og tígurlegar trönur á gólfinu.

Ţvert á móti er yoga fyrir alla, líka fólk í yfirţyngd og ţess er hin 28 ára gamla Valerie Sagun lifandi vitnisburđur.

Valerie iđkar ţađ sem hún kallar Big Gal Yoga – eđa Yoga fyrir stórar stelpur og er međ langt yfir 100.000 fylgjendur á Instagram. Á ljósmyndum Valerie má sjá hana standa á höfđi, gera styrktarćfingar međ höndum, fara í splitt, svigna í bakbrú og fjölmargar ađrar yogapósur. Allflestar myndirnar eru teknar í bakgarđi Valerie, framan viđ sítrustréđ sem ţar vex en hún tekur allflestar myndirnar sjálf međ tímastillingu. 

Valerie, sem er búsett í San Jose dalnum í Kaliforníufylki hefur iđkađ yoga allt frá árinu 2011 og hóf yogaiđkun á ţví ađ taka námskeiđ í háskólanum. Ţrátt fyrir ađ yogaiđkun sé allt annađ en auđveld, vissi Valerie allt frá fyrsta degi ađ hér vćri hún á heimavelli.

 

Í viđtali viđ TODAY sagđi Valerie ađ yoga vćri styrkjandi fyrir sálina:

Ćfingarnar ýta undir sjálfstraustiđ og geta leitt manni fyrir sjónir ađ líkaminn er fćr um ađ gera allt ţađ sem hugann lystir og ţađ án ţess ađ mađur ţurfi ađ ofkeyra sig.

 

Lykilinn segir Valerie fólginn í ađ einblína á eigin árangur og útiloka ađra:

Ég velti ţví ekkert fyrir mér hvađ ađrir voru ađ gera, allt frá fyrsta yogatímanum. Ég kom mér bara fyrir fremst og hugsađi ekki um neitt annađ en mínar eigin ćfingar. ...LESA MEIRA 

 

 

 

 


Athugasemdir


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré