Vavangshlaup, frbr jlfun og veruleg skorun

Vavangshlaup hefbundnum skilningi eru almennt haldin margs konar undirlagi, oftast grasi en einnig ml, mold, drullu og sandi. eim er gjarnan a finna brekkur, beygjur og sveigjur og annig m segja a au reyni ekki aeins thald og hraa heldur einnig styrk, tsjnarsemi og skynsama ntingu "prinu".

Hlauparar urfa lka stundum a vera kaldir og lta sig gossa niur brekkurnar til a komast fram fyrir andstinginn ef a framundan er einstigi ea rng lei. Vavangshlaupin geta v veri mjg mismunandi og mis krefjandi og raun getur veri mjg erfitt a fara me tilteknar vntingar inn essa tegund keppnishlaupa.

Oftast er vihaft hringhlaupa fyrirkomulag og hringirnir oft 1-3 km a lengd sem gerir vavangshlaup oft mjg skemmtileg fyrir horfendur ar sem hlaupararnir koma oft framhj og v hgt a hvetja fram en einnig hgt a sj hvernig sumir sem byrja hgar vinna hina og fara jafnvel framr lokametrunum. Nlgin vi hlauparana og stemminguna sem rkir er einnig meiri en hefbundnum gtu- og brautarhlaupum.

Hollvinaflagi Framfarir hafa samstarfi vi Afreksvrur haldi vavangshlaupar hverju hausti san ri 2004, undir merkjum New Balance, Saucony og n og fyrra Newton Running. A undanteknu fyrsta rinu hafa hlaupin veri haldin me v snii a hafa bi stutta og langa vegalengd. Stutta hlaupi er yfirleitt um og undir 1 km og a langa 5-6 km. Vegalengdirnar eru settar upp me a fyrir augum a hfa til sem flestra, bi millivegalengda- og langhlaupara og hlaupara llum aldri r llum ttum. annig hafa stuttu hlaupin veri srstaklega vinsl hj yngri krkkunum, a eir su einnig farnir a koma skemtilega vart lengri hlaupunum lka. Hlauparar r hlaupahpum sem hafa mtt vavangshlauparina hafa lti vel af keppninni og tali hana vera jkva vibt vi snar fingar og keppnisreynslu.

Dagsetningar og stasetningar vavangshlauparaar Newton Running og Framfara hausti 2015 eru sem hr segir:

3. oktber Heimrk - upplsingar um etta hlaup er near greininni.

17. oktber vi Rktunarst Reykjavkurborgar Fossvogsdalnum (skgurinn fyrir nean Landsptala Fossvogi)

31. oktber vi Vfilsstaasptala

7. nvember vi Borgarsptalann

Nnari upplsingar er a finna www.heilsutorg.is og hlaup.is.

Hlaup 1, Heimrk, 3.oktber:

Stasetning er innst Heimrk Reykjavkurmegin, ar sem oft er nefnt Horni.

opnunarhlaupinu verur nokkur nbreytni vihf:

  • Stutta hlaupi er 1.1km og a er ekki heill hringur en v er nett lkkun
  • Langa hlaupi er 2 hringir, og haldi heldur lengri hring (2.67km) en ur hefur veri, og fuga tt mia vi a stutta. a er v 5.2km a lengd.

Undirlag er ml af bestu ger, ekki er mlt me a hlaupa gaddaskm.

Hringir

Til a komast stainn:

Myndin snir legu brautar mia innan Heimerkur og lei keppnissta fr Suurlandsvegi. Blasti eru stanum en mlst til ess a leggja annig a keppendur komist leiar sinnar.


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr