Slin, hin og bikini

Ok, enginn olir appelsnuh og srstaklega ekki egar sumari er a detta inn me tilheyrandi slardgum, sundlaugarferum ea utanlandsferum.

Allar viljum vi liggja strndinni me hina eins sltta og stelpurnar Vouge. En v miur er etta alls ekki annig. a er mjg erfitt a ftsjoppa sjlfa sig strndinni.

Ekki rvnta, v a er margt sem getur gert til a halda hinni stinnri og slttri. J, nna hefur enga afskun fyrir v a loka ig inni slardgum. Nei kona, t bikin og skelltu r laugina.

Ef slba er dagskrnni skaltu vallt hafa vi hndina slarvrn og a helst 30+. tmabr ldrun og djpar hrukkur eru ekki afturvirkar ef hin fr enga vrn gegn sterkum geislum slarinnar. Einnig arf a eiga slarvrn sem er tlu andliti og best er a hn s lka 30+.

Ef ert n egar me slbrna h m vrnin vera minni.

Matari spilar strt hlutverk v hvernig hin okkar ltur t.

a sem skiptir miklu mli ef vilt ekki sj jfnur og appelsnuh mjmum, rassi ea lrum er a drekka ngu miki af vatni yfir daginn. Passau vel upp vatnsbskap lkamans. Einnig er gott a bora grku og vatnsmelnu og jafnvel setja saman vi vatni.

r eru lka me appelsnuh - vi fum bara aldrei a sj hana vegna vel ftsjoppara mynda

Og auvita skiptir hreyfing lka miklu mli.

Gir 30 mntna gngutrar daglega gera kraftaverk.

Anna vatnsrkt grnmeti og vextir eru seller, salatbl, tmatar, brokkl og kl (cabbage).

Reyndu a kaupa lfrnt, en ef a er ekki boi mundu a skola vexti og grnmeti afar vel.

Brmber og blber geta auki kollagen framleislu lkamans en kollagen stular a v a vefir lkamans endurnjast. A neyta berja daglega einkum vegna andoxunarefnanna sem au innihalda er upphald harinnar.

Og sast en ekki sst, dkkt skkulai. J, dkkt skkulai er sttfullt af andoxunarefnum. essi efni geta broti niur fitu sem m finna appelsnuh og auka virkni fruma lkamanum. Pls a slr sykurlngunina. Samt alls ekki fara a raa ig of miklu af dkku skkulai.

Allt er gott hfi.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr