Brynds lttist um 13kg og fann sjlfstrausti

Mr finnst ftt skemmtilegra en a heyra rangurssgurnar fr fyrri ttakendum Ntt lf og N lfsstlsjlfunar!

a er algjru upphaldi hj Lifu til fulls - a sj lf flks breytast til hins betra!

Brynds Steinunn skri sig Ntt lf og N jlfunhausti 2017 og hefur veri trlega gaman a fylgjast me henni gegnum ferli. Hn deilir hr me okkur sgu sinni og upplifun af jlfun!

jlfunin er aeins haldin rlega og styttist a vi hefjum jlfun hausti 2018 og lkur skrningu nstkomandi mivikudag 19.gst. Fyrir hguasama m skjakeypis leiarvsir og uppskriftir me helstu funa fyrir aukna orku og nttrulega brennslu hr, en leiarvsirinn er snishorn r jlfuninni.

Mr lur strkostlega og mrgum rum yngri!segir Brynds.

DSCF2045smaller
Brynds dag

Leiin a rangrinum

g var orin virkilega hrdd um lf mitt, langai a breyta en hafi raun prufa allt og ekkert virkai. g er me sykurski og hvert sinn sem g fr til lknis mldist langtmasykurinn kringum 12-13 og fkk g a vita a g yri a n honum niur 7.5. raun var g a fremja hgt sjlfsmor.segir Brynds og btir vi a langtmasykurinn mlist n 6.2

Brynds jist af verkjum sem hfu alvarlega fylgifiska, en hn tk grarlegt magn af verkjatflum til a halda eim niri, sem er alls ekki gott til lengri tma.

Verkir hafa minnka tluvert. g bruddi ur 4-500 tflur af parkdni ri en sustu 9 mnuum hef g teki inn um 20-30 tflur.Vert er a taka fram a ll lyfjaminnkun hefur veri ger samri vi lknar hj Bryndsi.

Eitt af v skemmtilegasta vi jlfunina er andinn sem myndast og vinttan milli tttakenda sem vinna allar a snum markmium.

a var dsamlegt a vera me stelpunum hpjlfuninni. Allir deila snum rangri og uppskriftum og ef einhver fr t af sporinu fru allir a a peppa upp of koma manni aftur ftur. Stuningur fr rum var alveg metanlegur.

26793451_10156017963957579_378410134_n
Brynds fyrir nokkrum rum san

vinningurinn fr fram r vntingum

byrjun skipti a mig llu mli fyrir mr a lttast en s vinningur sem g hef hloti heilsufarslega er gralegur. Minni verkir og yngdartap samt v a lra lkamann og hvernig hann bregst vi fu sem g bora.

g hef meira sjlfstraust og sjlfsviringu. Hef lka tluvert meiri tr sjlfri mr. g er farin a hreyfa mig daglega, fer gngutra og rktina og g setti mr markmi a fara upp Esjuna jn 2017 og g st vi a. Anna sem g geri er a g skri mig frunarnm, eitthva sem mig hefur langa til a gera 26 r og tskrifaist g sem frunarfringur nvember 2017. g veit a g get allt sem g tla mr.

g hef lst um 13 kg og haldi v sem snir a etta er langtmalausn, btir Brynds vi.

Anna sem g geri er a g skri mig frunarnm, eitthva sem mig hefur langa til a gera 26 r. g veit a g get allt sem g tla mr.

Brynds segist vera eirri skoun a a s ftt drmtara en heilsan (og g er svo sannarlega sammla v!)

etta er ein besta fjrfesting sem g hef gert um vina. Maur bara einn lkama og hann er sko alveg ess viri a eya . essi jlfun bjargai lfi mni og a eru engar kjur.

Anna sem g geri er a g skri mig frunarnm, eitthva sem mig hefur langa til a gera 26 r. g veit a g get allt sem g tla mr.

DSCF2051smaller

Varanlegur lfsstll

- sem endist , ermarkmiimeNtt lf og N jlfun. ttir ekki a urfa a skr ig neinn annan kr ar eftir enda leggjum vi uppr v a finnahva hentar R og num lkama og hva gefur r rangur sem endist!

etta gti v veri itttkifri til a enda orkuleysi og yngdarstrggli og segja skili vi frestun og afsakanir!

Ef hefur huga a vita meira um Ntt lf og N jlfun erum vi tmabundi a bja uppKEYPIS leiarvsime helstu funni fyrir meiri orku, minni sykurlngun og minni verki. Leiarvsirinn er einnig snishorn af jlfuninni Ntt lf og N .

LEIARVÍSIR

Smelltu hr til a f keypis leiarvsinn!

Yfir sustu r hef g skuldbundi mig v a gerast srfringur svii heilsu og lfsstls og er a mn lngun er a einfalda og stytta r leiina a bttri heilsu og hjlpa r a komast loksins a v hva virkilega virkar fyrir ig!

g vonast til a sj ig jlfun haust og hjlpa r a skapa lfsstl sem gefur r allsherjarvellan, orku alla daga, lttari lkama (n erfiis) og svo miklu miklu meira!

Smelltu hr fyrir Ntt lf og Nja igog lfsstl sem elskar!

Heilsa og hamingja,
jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr