stin arf a vera til staar llu

Ljsmynd: Steinunn Matthasdttir
Ljsmynd: Steinunn Matthasdttir

Elsabet er heilsumarkjlfi og jgakennari. Sustu rj og hlfa ri hefur hn kennt jga F en a er valfangi vi sklann. etta er metanlegt verkefni enda er unga flki dsamlegt og kennir mr svo margt.

Hn leiir einnig jga og hlaup hlaupahpi Vkings. Sem heilsumarkjlfi tekur hn flk vitl og heldur nmskei.

Undanfarin r hefur hn stai fyrir rafrnum nmskeium febrar og oktber fyrir konur llum aldri ar sem fkusinn er hormnakerfi og ltta tiltekt sl og lkama.

Elsabet rj brn me manni snum Gumundi, aldrinum 18, 21 og 23 ra, og 28 ra stjpdttur. Hluti fjlskyldunnar br Kpavogi og annar Lxemborg. Maurinn minn hefur starfa ar 27 r og ar eru brnin okkar fdd og uppalin. Fyrir fimm rum flutti g mig um set me brnunum til slands en au sttu stft a fara menntaskla til slands, segir Elsabet.

stfangin af jga

Elsabet er stdd Ashram jgabum tlndum egar vi num sambandi vi hana. g er algerlega stfangin af jga. huginn kviknai fyrst sveitinni gamla daga. g var um tu ea tlf ra a fletta Vikunni og s grein um jga sem g hef ekki gleymt san. g er fr Bolungarvk og safiri og a var ekki stunda jga ar essum rum. San hef g sogast a llu sem heitir jga, g hafi ekki lti vera af v a vera jgakennari fyrr en 2005. a var enda ekki hlaupi a v a fara jgakennaranm en flestir mguleikarnir snerust um a fara mnu ea lengur til Bandarkjanna sem var illmgulegt me brn og heimili. g lri Rope yoga og kenndi til margra ra, hlturjga lri g Sviss, Yoga Nidra og san egar g flutti heim gat g hellt mr a lra hj Kristbjrgu Kristmunds. g lri san og stunda allt ri um kring undir handleislu bi Kristbjargar og andlegs meistara okkar ar sem kafa er ofan jgastrur Patanjalis og Bhagavat Gita og nnur helg rit.

Brann upp

Elsabet segist alltaf hafa haft mikla hreyfirf. g fi hlaup me besta hlaupahp landsins, Vkingi-Fossvogi. g elska a vera ti nttrunni, ganga fjll, synda og hjla. veturna er skaikun aalfjlskyldusporti og svo g lti trampln sem g tek tarnir inn milli.

Fyrir tpum remur rum veiktist Elsabet og hn upplifi burnout ea kulnun. J, jgar geta lka brunni upp. etta voru samlegarhrif margra ra, g var stoppu af nttrunnar hendi ar sem g hlustai ekki vivrunarbjllurnar, en lklega hefur jgastundunin seinka ferlinu eins og hgt var. dag fi g mig a hla a mr, hvlist og legg ekki meira mig en g r vi. g fi mig a forast a sem tur upp lfsorkuna mna og geri meira af v sem nrir mig og styrkir. g fi mig a vera ninu, velta mr ekki upp r v lina. Leitast vi a taka einn dag einu og legg framtina hendur ri mttar.

Elsabet stundar jga hverjum degi, hugleiir og gerir ndunarfingar, hleypur egar hn getur og fer nnast daglega gngutr auk ess a synda einu sinni til risvar viku. g hef alltaf leitast vi a nta heimilisstrf lka sem hreyfingu, geng alla stiga og b mr til hreyfingu vi ll tkifri.

essa mynd tk Steinunn Matthasdttir af Elsabetu egar hn vann verkefni Maur og nttra, sem unni var nttru Dalanna. Hugmyndin var a fanga upplifun mdelanna af og tengslum eirra vi nttruna. tilfelli Elsabetar var lg hersla jga sem er lf hennar og yndi.Mynd/Steinunn Matthasdttir

Matari mikilvgt

Hollt matari er Elsabetu mikilvgt. g hef nrdast a huga a matari mnu fr v g var tvtug. a kom til af v a g var me marga heilsukvilla sem barn og unglingur sem lknavsindin hfu engin svr vi. Innsi mitt hrpai mig a skoa t fyrir rammann og brtt var g komin blakaf heilsufi sem var ekki inn essum rum. a kom ljs a g var me miki fuol og candida fungus. kjlfari htti Elsabet a bora mjlkurmat, hveiti, ger, sykur, kaffi, kjt og fisk.

g urfti a hafa fyrir essu en heilsa mn batnai skref fyrir skref. Fyrir mrgum rum fll g endanlega fyrir Ayurveda-frunum, g leitast vi a fylgja eim frum eftir mat og lifnai almennt. Ayurveda er str partur af jganminu hj meistaranum mnum.

Elsabet lri heilsumarkjlfun og hormnaheilsufri Bandarkjunum og hefur gegnum rin stt talmrg nmskei og fyrirlestra er lta a bttri andlegri og lkamlegri heilsu.

Lxemborg vann Elsabet me strstu heilsukejunni ar landi og hlt reglulega nmskei grnni matarger, var me fyrirlestra og san einkargjf. Nring er ekki bara a sem vi setjum diskinn, a er bara ltill partur af nringunni. Svefn, hreyfing og hvernig vi nrum skynfrin, a a kunna a gefa og iggja og me hvaa hugarfari vi gerum etta allt er einnig nring. stin arf a vera til staar llu. stin til okkar sjlfra og alls sem er.

Ekki lengur strng vi sig

Matari Elsabetar breyttist nokku egar hn flutti aftur heim til slands fyrir fimm rum. g entist ekki lengi hrfi enda mli g ekki me v fyrir nokkurn mann bandi hr norurhjara. g bora a mestu grnmetisfi, stundum fisk. a er mikilvgt fyrir mig a gta ess a f prtein, fitu og g kolvetni morgunmat, hdegismat og kvldmat. g reyni a forast nart milli mla og gti ess a drekka vel.

En hvernig er tpskur matseill hj henni?

g byrja daginn hlfum ltra af volgu magnesum- og strnuvatni og hveitigrasi og grni djsinn er alltaf til. egar kalt er ti f g mr heitan morgunver, annars gan eyting. hdeginu langar mig alltaf aalmlt dagsins og kvldin vil g helst spu ea eitthva ltt. daga sem g er miki a kenna ea hreyfa mig passa g a nra mig mjg vel.

Notar Feel Iceland daglega

Elsabet notar daglega vrurnar fr Feel Iceland. g frtti fyrst af Feel Iceland egar a kom marka og keypti stundum krukku af kollageninu og tk me mr til Lx. Fyrir fjrum rum fr g a nota r aeins meira og sustu rj rin daglega. g tek inn bi kollagen duft- og tfluformi. ar sem g er vikvm liamtum og stokerfi finn g grarlegan mun mr. Hn segist nota kollageni til a hjlpa sr a byggja upp lkamann a nju eftir veikindi. Kollagenframleislan minnkar lka me aldrinum, bein og vefir lkamans veikjast og a fer a bera msum ldrunareinkennum. Kollagen er eitt helsta uppbyggingarprtein lkamans, a er a finna llum lium, liamtum, vvum, sinum, beinum og lffrum mannslkamans. Kollagen er lka mjg str ttur a styrkja h, hr og neglur.

Hn tekur bi Joint Therapy og Age Rewind til skiptis. Eftir rjr vikur Joint Therapy voru liamtin ktari og verkur annarri xlinni sem g var bin a eiga lengi var horfinn. Serumi er san algert mst. g er nbin a fatta a g s kannski ekki 29 ra lengur og vil v hla vel a hinni bi a innan sem utan.

Gar vrur og falleg hugsjn

Elsabet heillast ekki aeins af virkni Feel Iceland vrunum heldur einnig hugsjninni a baki eim. r eru gar en lka fallegar og hreinar. A baki eim er heiarlegt og fallegt teymi hugsjnakvenna. g mli alltaf me Feel Iceland vrunum fyrir mna skjlstinga. g hef bi til helling af gum uppskriftum sem innihalda kollageni eirra. g bara elska eytinginn minn og heita drykki me kollagenduftinu t , a gerir allt gott betra.

HR m finna hana Elsabetu Facebook.

Og Instagram er elisabetaboga


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr